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序章:关于死亡的话题/1第一章14065430268之140
远离血压的“高级阶段”
导语:高血压——国人第一疾病 / 10
1.人体的血压如何产生 / 12
附录:血压发现的故事和血压计量单位 / 15
2.我的“片面观点”和
Bryan Williams教授的“异端” / 17
3.收缩压和舒张压:一对“冤家” / 20
4.高血压的分级 / 23
5.记住140,简易又安平 / 25
6.你的血压应控制在多少 / 27
7.高血压喜欢纠缠九类人 / 28
8.控制血压要从娃娃抓起 / 32
9.如何早期发现高血压 / 36
10.如何监测和测量血压 / 39
11.长期高血压的连锁反应 / 43
12.高血压和肾病 / 45
13.夜间多尿,提防高血压肾病 / 47
14.高血压和糖尿病 / 49
15.谁动了我们的脏器 / 51
16.危险程度评估 / 54
17.你的生活方式健康吗 / 57
18.“八分饱”及合理饮食 / 61
19.餐桌上的“降压药” / 63
20.要限酒 ......
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