14.高脂血症患者体力锻炼的形式
体育运动的形式多样，可根据年龄和身体状况加以选择。对于高脂血症患者，还应咨询医生意见，定出合适的运动计划。可参考表3-3：
表3-3 高脂血症的体力锻炼
健康状况良好，又无冠心病的高脂血症患者，应该进行经常性运动，如慢跑、骑自行车、打球、爬山、游泳等中等强度的运动。
对于合并冠心病的高脂血症患者, 应该在医师指导下根据病情进行适当的体育锻炼，如医疗体操、太极拳、散步、跳舞等，规律的中低等强度的运动不但可以预防心肌梗死的发生，而且对冠心病的恢复可起到重要作用。其运动量应怎么掌握呢？除了我们常说的量力而行、循序渐进之外，我们可以遵循一个尺度：掌握在最高心率的50%以下。
例如：某人60岁，患有冠心病，最大心率220-60=160，医生建议50%的运动强度，即运动时心率控制在80次/分钟以内。
不稳定冠心病患者如出现心绞痛频繁发作，或休息时亦有疼痛,难以控制的明显的心律失常，静息时气短、心慌、水肿,合并有严重的高血压病等,不适宜进行体育锻炼。, 百拇医药
表3-3 高脂血症的体力锻炼
健康状况良好，又无冠心病的高脂血症患者，应该进行经常性运动，如慢跑、骑自行车、打球、爬山、游泳等中等强度的运动。
对于合并冠心病的高脂血症患者, 应该在医师指导下根据病情进行适当的体育锻炼，如医疗体操、太极拳、散步、跳舞等，规律的中低等强度的运动不但可以预防心肌梗死的发生，而且对冠心病的恢复可起到重要作用。其运动量应怎么掌握呢？除了我们常说的量力而行、循序渐进之外，我们可以遵循一个尺度：掌握在最高心率的50%以下。
例如：某人60岁，患有冠心病，最大心率220-60=160，医生建议50%的运动强度，即运动时心率控制在80次/分钟以内。
不稳定冠心病患者如出现心绞痛频繁发作，或休息时亦有疼痛,难以控制的明显的心律失常，静息时气短、心慌、水肿,合并有严重的高血压病等,不适宜进行体育锻炼。, 百拇医药