第五章 养生有术，心想事成（1）
不要被表面症状牵着鼻子走
经常有朋友问我：“学习中医养生这么久了，怎么还是没找到我这个病的调治方法呢？”这是因为中西医是两种不同的体系，如果您拿着西医诊断的病名或者某一局部的症状去找中医的调养方法，确实不容易找到。
很多朋友都是被一种病名或者无名的症状所困惑，迷失了调养的方向，不知从何下手，甚至干脆放弃，无奈地任由病情发展。
抓住治病关键，就能以不变应万病
事实上，病症虽然千变万化，病名也千奇百怪，但下面这些东西是固定不变的：
1.无论什么病，都是发生在我们的身体上；
2.身体是一个有机的整体，最主要的零件就是五脏六腑。脏腑互为表里，又可以简化成肝和胆、心和小肠、脾和胃、肺和大肠、肾和膀胱、心包和三焦这六对组合。它们再通过所属经络影响其从属的类别部分，比如肝主筋，肾主骨。
, 百拇医药
3.血气是身体的能量系统，通过十四条经络(五脏六腑本经+任脉、督脉)主干道，维持并推动五脏六腑和身体其他部分的运转。
基于以上三点，我们可以看到，中医采取的是整体思辨、化繁为简的医治方法。绝大多数慢性病都可以从五脏六腑和经络血气的角度进行调治。
破除万病的三*
1.倒推法
用倒推的方法将症状一步一步归类到五脏和血气。比如，有的女士月经延迟、量少，甚至闭经，最容易想到的原因是血气不足。再往下推，脾胃是化生血气的源头，所以可以推论到脾虚。那么，健脾胃就是主要思路。
一个人有油脂性脱发是因为油脂从头皮渗出，污染了发根，导致头发脱落。这说明是他的油脂代谢出了问题，而油脂代谢是由胆汁完成的，胆汁又是由肝脏分泌的，所以应当从疏肝利胆这方面进行调治。
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有的朋友常常手脚冰凉，这说明两点：血气不足和血气下行不畅。因此，养血气和引血下行就是这种人的调治思路。
2.关联法
一种疾病通常会表现出多种症状。我们要把各种症状联系起来，先对照经络图看看不适感在哪条经络上，再结合社会环境、精神状态、脾气个性、气候变化、生活习惯和饮食习惯一起分析，线索就会越来越清晰，这就是现在人们常说的“学会倾听身体的声音”。
比如头痛，按经络图查找，如果疼痛部位在胆经上，那就要考虑疏肝利胆。
有脚气的朋友查看经络图时，如果发现炎症部位正是胃经末端，那就说明您胃经气血湿浊多，渗出来滋生了病菌，因此健脾胃、除湿浊可作为治疗的思路。
推腹时，您如果发现痛点在脾经上，那么在耐心推腹、揉散痛点的同时，您还应该按摩腿上的脾经，帮助打通瘀滞。
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再比如，天气一冷就感冒，说明您阳虚不能御寒，养血气是关键；咳嗽气短，是因为肺热及肾不纳气，泄肺补肾就是治疗思路。
至于鼻炎，如中里巴人老师所说，“不能怪鼻子”，跳开鼻子看问题就容易找到答案。比如您还怕冷，说明体内寒气重，蕴积在肺，所以总流鼻涕。而《黄帝内经》上说“诸寒收引，皆属于肾”，因此肺部有寒气也只是表象，这种怕冷型鼻炎的真正根源在于肾气不足。
除了有不适的感觉，身体还会提供大量的信号给您，把它们联系起来，就能找到调治方法。
3.养血清血法
如果用了以上两个方案，您仍然无法找到调养的思路，那么还有这最保险的一招——养血清血法。踏踏实实把血气养足，同时利用推腹法、膀胱经刮痧和取嚏法等排除三浊，就能使血气变得清洁。, 百拇医药
经常有朋友问我：“学习中医养生这么久了，怎么还是没找到我这个病的调治方法呢？”这是因为中西医是两种不同的体系，如果您拿着西医诊断的病名或者某一局部的症状去找中医的调养方法，确实不容易找到。
很多朋友都是被一种病名或者无名的症状所困惑，迷失了调养的方向，不知从何下手，甚至干脆放弃，无奈地任由病情发展。
抓住治病关键，就能以不变应万病
事实上，病症虽然千变万化，病名也千奇百怪，但下面这些东西是固定不变的：
1.无论什么病，都是发生在我们的身体上；
2.身体是一个有机的整体，最主要的零件就是五脏六腑。脏腑互为表里，又可以简化成肝和胆、心和小肠、脾和胃、肺和大肠、肾和膀胱、心包和三焦这六对组合。它们再通过所属经络影响其从属的类别部分，比如肝主筋，肾主骨。
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3.血气是身体的能量系统，通过十四条经络(五脏六腑本经+任脉、督脉)主干道，维持并推动五脏六腑和身体其他部分的运转。
基于以上三点，我们可以看到，中医采取的是整体思辨、化繁为简的医治方法。绝大多数慢性病都可以从五脏六腑和经络血气的角度进行调治。
破除万病的三*
1.倒推法
用倒推的方法将症状一步一步归类到五脏和血气。比如，有的女士月经延迟、量少，甚至闭经，最容易想到的原因是血气不足。再往下推，脾胃是化生血气的源头，所以可以推论到脾虚。那么，健脾胃就是主要思路。
一个人有油脂性脱发是因为油脂从头皮渗出，污染了发根，导致头发脱落。这说明是他的油脂代谢出了问题，而油脂代谢是由胆汁完成的，胆汁又是由肝脏分泌的，所以应当从疏肝利胆这方面进行调治。
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有的朋友常常手脚冰凉，这说明两点：血气不足和血气下行不畅。因此，养血气和引血下行就是这种人的调治思路。
2.关联法
一种疾病通常会表现出多种症状。我们要把各种症状联系起来，先对照经络图看看不适感在哪条经络上，再结合社会环境、精神状态、脾气个性、气候变化、生活习惯和饮食习惯一起分析，线索就会越来越清晰，这就是现在人们常说的“学会倾听身体的声音”。
比如头痛，按经络图查找，如果疼痛部位在胆经上，那就要考虑疏肝利胆。
有脚气的朋友查看经络图时，如果发现炎症部位正是胃经末端，那就说明您胃经气血湿浊多，渗出来滋生了病菌，因此健脾胃、除湿浊可作为治疗的思路。
推腹时，您如果发现痛点在脾经上，那么在耐心推腹、揉散痛点的同时，您还应该按摩腿上的脾经，帮助打通瘀滞。
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再比如，天气一冷就感冒，说明您阳虚不能御寒，养血气是关键；咳嗽气短，是因为肺热及肾不纳气，泄肺补肾就是治疗思路。
至于鼻炎，如中里巴人老师所说，“不能怪鼻子”，跳开鼻子看问题就容易找到答案。比如您还怕冷，说明体内寒气重，蕴积在肺，所以总流鼻涕。而《黄帝内经》上说“诸寒收引，皆属于肾”，因此肺部有寒气也只是表象，这种怕冷型鼻炎的真正根源在于肾气不足。
除了有不适的感觉，身体还会提供大量的信号给您，把它们联系起来，就能找到调治方法。
3.养血清血法
如果用了以上两个方案，您仍然无法找到调养的思路，那么还有这最保险的一招——养血清血法。踏踏实实把血气养足，同时利用推腹法、膀胱经刮痧和取嚏法等排除三浊，就能使血气变得清洁。, 百拇医药