华佗的养生之道
其实不论您的教育背景是东方文化还是西方文明，希望身体健康是两种文化共同的基础，用现代的语言来说，事业、财富与功名都是零，但健康是这些零前面的一(1000000....)，没有健康，所有的辉煌都归于零。
华佗的养生之道
东方对疾病的治疗与养生的概念首创者，非华佗莫属，如果您曾经读过一些东方的医学史，相信您一定看过华佗应用“麻沸散”的叙述，这种药物相当于现在的麻醉剂，让病人可以在无痛中完成古代的外科手术。令东方人骄傲的是，西方一直到18世纪才真正发现了可以应用的麻醉剂——氧化亚氮(笑气)。华佗在治疗疾病之外，对于如何养生更有一套见解，根据记载，华佗发明创造了一种运动，称为“五禽戏”，告诉我们每天运动的重要性，它包括了“一日虎、二日鹿、三日熊、四日猿和五日鸟”，是一种模仿五种动物——虎、鹿、熊、猿和鸟的动作及神态编组成套的保健强身运动，并强调每天身体力行，但不宜太累，以出汗为标准。
柏拉图的抗老化建议
西方社会在古希腊时期，城邦是由多位60岁以上的男性组成的议会所统治，这种老人政治被古希腊作家形容为西方文明的黑暗时代。可是西方的哲人柏拉图深知老化对人思想及思考能力的影响，因此他经常告诉同年龄的老人应该保持冷静的思考模式，要多运动让身体温暖舒适，当时他主张如果老化的身体稍有不适，应该减少进食并且稍作运动，因为这比吃药有用。
显见不管东方或西方都强调运动的重要性，就老化的过程而言，是否经常运动与续发性老化息息相关。
所以在上一章谈过原发性老化后，我们继续来谈续发性老化。, 百拇医药
华佗的养生之道
东方对疾病的治疗与养生的概念首创者，非华佗莫属，如果您曾经读过一些东方的医学史，相信您一定看过华佗应用“麻沸散”的叙述，这种药物相当于现在的麻醉剂，让病人可以在无痛中完成古代的外科手术。令东方人骄傲的是，西方一直到18世纪才真正发现了可以应用的麻醉剂——氧化亚氮(笑气)。华佗在治疗疾病之外，对于如何养生更有一套见解，根据记载，华佗发明创造了一种运动，称为“五禽戏”，告诉我们每天运动的重要性，它包括了“一日虎、二日鹿、三日熊、四日猿和五日鸟”，是一种模仿五种动物——虎、鹿、熊、猿和鸟的动作及神态编组成套的保健强身运动，并强调每天身体力行，但不宜太累，以出汗为标准。
柏拉图的抗老化建议
西方社会在古希腊时期，城邦是由多位60岁以上的男性组成的议会所统治，这种老人政治被古希腊作家形容为西方文明的黑暗时代。可是西方的哲人柏拉图深知老化对人思想及思考能力的影响，因此他经常告诉同年龄的老人应该保持冷静的思考模式，要多运动让身体温暖舒适，当时他主张如果老化的身体稍有不适，应该减少进食并且稍作运动，因为这比吃药有用。
显见不管东方或西方都强调运动的重要性，就老化的过程而言，是否经常运动与续发性老化息息相关。
所以在上一章谈过原发性老化后，我们继续来谈续发性老化。, 百拇医药