疲倦、压力、皮质醇（4）
虽然肾上腺素与合成类固醇是每一个医生都非常熟悉的药品，更是生命急救时不可或缺的药物，但主流医学对肾上腺的问题，除非已到极端，例如“爱迪生氏症”(肾上腺功能几乎尽失)或“库欣氏综合征”(皮质醇分泌异常过度，通常与肿瘤或滥用俗称美国仙丹的类固醇有关)，医疗界普遍并无特别注意；还有一点就是“肾上腺疲乏症”并不符合ICD的疾病码，既无保险给付也没有什么特别药物可供服用，使得临床上也就几乎无人理会，直至各种衍生状况陆续浮现。因此沾上这种毛病的人，大多成为沉默的一群，散布在各医疗科中寻求治疗。
肾虚？神经衰弱？还是肾上腺疲乏症？
人体设计奥妙之处，是在于每一项重要功能都需要协调、平衡，才不至于出现问题，此即中国几千年以来的“阴阳平衡”观念。这个观念对“压力轴”来说更是最贴切不过了，既有“阳刚”紧凑的“交感神经”系统，亦有“阴柔”松弛的“副交感神经”系统；当然，最重要的还有一个自动调节的“回馈机制”①，目的就是当面对压力时能维持平衡，不致无法应付。可是由于当代生活形态的模式，使大部分人极易处于一种“交感过动”(日常生活节奏几乎由“交感神经”主导)的状况，犹如每天活在丛林之中面对饿虎，于是人人阳刚有余却阴柔不足，先是出现“力撑”的“抵抗期”，继而产生了“肾上腺疲乏”现象，最后逐渐进入“崩溃期”，导致百病丛生。
, http://www.100md.com
①“回馈机制”：意思是身体产生某些特定化学物质，去进行一些特定反应(资讯联络)，当这些化学物质达到某一浓度时，就会启动一个自动机制，关闭指挥分泌这些物质的源头，避免反应过头而失去平衡。
由于发生“肾上腺疲乏症”之前，大多是长期生活在压力之下，处于“交感过动”的状况，所以如果具有这些特征(表8-1到表8-6)就值得注意了。基本上，任何人长期缺乏休息与松弛，从不关注饮食营养，承受各种压力又无法得到释放，常处于不满现状之中，且属完美主义者(表8-7)，十之*就是标准候选人了。至于“肾上腺疲乏症”常见之现象及后果可参阅附表。
事实上，在日常生活中，这些常被民间看做是神经衰弱、肾虚，甚至肾亏的“疾病”，大多来自“压力”的适应能力下降，属于“肾上腺疲乏症”的现象，也是“病态年代”中的特别产物。当然这并不仅是一个“疾病”，而是代表肾上腺功能下降，或更直接是“皮质醇”分泌失调所造成的综合性问题。处于“病态人生”的当代，了解是否为“肾上腺疲乏症”的候选人，在预防疾病上有重要意义，而对于已“入场”者，设法“退票”就更是难能可贵了!
, 百拇医药
表8-1“交感过动”者的特征
凡事必赶
硬把工作完成，不眠不休
常错过进食时间甚至少吃一餐
常吃加工食品、快餐、速食
长期睡眠不足，成“欠睡大户”
没有松弛时间，难得轻松
紧张时呼吸快而浅(请自我测试一下)
常依赖兴奋饮料，咖啡、茶、酒
常暴露在毒素环境中，接触或食用受污染的空气、化学用品、食物、水等
缺乏甚至毫无运动
表8-2“皮质醇”分泌过度的后果
皮肤变薄、皱纹增加
结缔组织变化/胶原老化
毛发变细
肌肉萎缩
骨质疏松
体重增加/易水肿
反复感染/发炎, http://www.100md.com
肾虚？神经衰弱？还是肾上腺疲乏症？
人体设计奥妙之处，是在于每一项重要功能都需要协调、平衡，才不至于出现问题，此即中国几千年以来的“阴阳平衡”观念。这个观念对“压力轴”来说更是最贴切不过了，既有“阳刚”紧凑的“交感神经”系统，亦有“阴柔”松弛的“副交感神经”系统；当然，最重要的还有一个自动调节的“回馈机制”①，目的就是当面对压力时能维持平衡，不致无法应付。可是由于当代生活形态的模式，使大部分人极易处于一种“交感过动”(日常生活节奏几乎由“交感神经”主导)的状况，犹如每天活在丛林之中面对饿虎，于是人人阳刚有余却阴柔不足，先是出现“力撑”的“抵抗期”，继而产生了“肾上腺疲乏”现象，最后逐渐进入“崩溃期”，导致百病丛生。
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①“回馈机制”：意思是身体产生某些特定化学物质，去进行一些特定反应(资讯联络)，当这些化学物质达到某一浓度时，就会启动一个自动机制，关闭指挥分泌这些物质的源头，避免反应过头而失去平衡。
由于发生“肾上腺疲乏症”之前，大多是长期生活在压力之下，处于“交感过动”的状况，所以如果具有这些特征(表8-1到表8-6)就值得注意了。基本上，任何人长期缺乏休息与松弛，从不关注饮食营养，承受各种压力又无法得到释放，常处于不满现状之中，且属完美主义者(表8-7)，十之*就是标准候选人了。至于“肾上腺疲乏症”常见之现象及后果可参阅附表。
事实上，在日常生活中，这些常被民间看做是神经衰弱、肾虚，甚至肾亏的“疾病”，大多来自“压力”的适应能力下降，属于“肾上腺疲乏症”的现象，也是“病态年代”中的特别产物。当然这并不仅是一个“疾病”，而是代表肾上腺功能下降，或更直接是“皮质醇”分泌失调所造成的综合性问题。处于“病态人生”的当代，了解是否为“肾上腺疲乏症”的候选人，在预防疾病上有重要意义，而对于已“入场”者，设法“退票”就更是难能可贵了!
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表8-1“交感过动”者的特征
凡事必赶
硬把工作完成，不眠不休
常错过进食时间甚至少吃一餐
常吃加工食品、快餐、速食
长期睡眠不足，成“欠睡大户”
没有松弛时间，难得轻松
紧张时呼吸快而浅(请自我测试一下)
常依赖兴奋饮料，咖啡、茶、酒
常暴露在毒素环境中，接触或食用受污染的空气、化学用品、食物、水等
缺乏甚至毫无运动
表8-2“皮质醇”分泌过度的后果
皮肤变薄、皱纹增加
结缔组织变化/胶原老化
毛发变细
肌肉萎缩
骨质疏松
体重增加/易水肿
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