情绪不稳(易焦虑、忧郁)

    记忆力/专注力衰退

    经前综合征

    性功能障碍

    表8-3“肾上腺疲乏症”常见的现象

    早上赖床，不易起来

    持续疲劳，提不起劲

    缺乏能量(元气)，懒散

    受伤或生病后复原时间拉长

    容易头晕，特别是突然站起时

    生活乐趣减少

    缺乏耐性，易发脾气

    注意力减弱，不易投入

    记忆力衰退，健忘

    *下降，性趣盎然

    经前症状明显，易出现“经前综合征”

    偏爱咸/甜食

    早上十点以后才有精神，下午三至四点体力最差

    表8-4“肾上腺疲乏症”候选人的特征

    时常熬夜，睡眠不足

    饮食不良，以快餐、速食、垃圾食物为主

    常依赖兴奋饮料，如咖啡、茶、酒精、兴奋剂

    呼吸快而浅

    事事求好 ......