第二章 盥洗：洗脸洗澡也养生（4）
饥饿的时候不宜洗澡。中医认为，洗澡时腠理皆张，血脉运行加快，元气耗损，而饥饿时，人体本就虚弱，如果此时再洗澡，则会过度耗气，不利于身体健康。事实上，中医的这种看法是非常正确的。由于洗澡时，全身皮肤在热水刺激下扩张，血脉运行加快，较多的血液都流向了体表，而腹中空空，容易引起腹中血糖过低，导致虚脱或者昏倒。
同样道理，饱食之后也不应立即洗澡。饱食之后，身体血液都集中在消化系统，此时洗澡，强迫扩张体表下血管，刺激体表血液流通，使大量血液流向体表，降低腹腔血液供应，会影响食物的消化吸收。
曹老先生说，用枸杞煎汤洗浴，可以令人不病不老，即使效果不明显，对身体亦无害，大家不妨试试。另外，用桃枝、柳枝等树枝煮水洗浴，具有发汗的功效，可以减轻疲劳。如果腿脚寒凉，也可以用此水洗脚。
养生课堂
对老人来说，洗澡是放松自己、清洁身体的好方法，但洗澡也讲究方法，并不是时时刻刻都适合洗澡。
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◇血压过低时不宜洗澡 由于热水的刺激，洗澡时体表血管容易扩张，低血压的人容易发生虚脱现象。
◇发烧时不宜洗澡 人体之所以发烧是因为外敌入侵，体内免疫系统发挥保护作用的结果。根据专家测量，当人的体温到达38℃时，身体的热量消耗可增加到平时的20%，身体会呈现比较虚弱的表象。如果此时洗澡，大大刺激体表血管扩张，加快热量消耗速度，容易引发意外。
◇酒后不宜洗澡 饮大量酒后，身体会发生一系列意想不到的变化，比如血液循环加快、热量流失、神经兴奋等，如果酒后立即洗澡，则会促进血液循环速度，大量消耗掉体内存有的葡萄糖，导致体温下降、肌体疲劳，甚至使身体出现低血糖而休克的情况。此外，酒精进入身体后，大脑皮层和心脏会产生兴奋的表象，此时再接受水温的刺激，会影响血压，容易发生头晕、眼花、全身无力的情况，严重者还会引发低血糖昏迷症状。因此，老人最好不要饮过量酒，也不要酒后立即洗澡。
◇疲劳时不宜立即洗澡 许多人都认为，疲劳时冲一个热水澡可以缓解身心的疲累。但事实上，无论是体力劳动，还是脑力劳动后，都应休息片刻，然后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，引发晕厥。
, 百拇医药
总之，人体的健康就如人生的输赢一样，要在正确的时间选择做正确的事。洗浴虽是日常生活必不可少的一部分，但也要讲究时间、方法，不应任性而为。
5. 洗浴后要注意防风
春秋非浴之时，如爱洁必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帐笼罩其上，然后入浴，浴罢急穿衣，衣必加暖，如少觉冷，恐即成感冒。
浴后当风，腠理开，风易感，感而即发，仅在皮毛，则为寒热，积久入里，患甚大，故风本宜避，浴后尤宜避，《论语》“浴乎沂，风乎舞雩”，狂士不过借以言志，暮春非浴之时，况复当风耶?
洗浴之时，最怕冷风，因此洗浴时，应注意防风。古时，人们生活条件较艰苦，无法获得现代的洗浴条件，为了保证身体的健康与清洁，他们推崇季节洗浴，提出了春秋不宜洗浴之说。如果天生爱洁净，洗浴时一定要在密室中，而且应在大瓷缸中放入一半的温水，并用丝帐笼罩其上，然后入浴。洗浴后，应立即穿上经过烘烤的衣服，稍觉寒冷，便会发生感冒。, http://www.100md.com
同样道理，饱食之后也不应立即洗澡。饱食之后，身体血液都集中在消化系统，此时洗澡，强迫扩张体表下血管，刺激体表血液流通，使大量血液流向体表，降低腹腔血液供应，会影响食物的消化吸收。
曹老先生说，用枸杞煎汤洗浴，可以令人不病不老，即使效果不明显，对身体亦无害，大家不妨试试。另外，用桃枝、柳枝等树枝煮水洗浴，具有发汗的功效，可以减轻疲劳。如果腿脚寒凉，也可以用此水洗脚。
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对老人来说，洗澡是放松自己、清洁身体的好方法，但洗澡也讲究方法，并不是时时刻刻都适合洗澡。
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◇血压过低时不宜洗澡 由于热水的刺激，洗澡时体表血管容易扩张，低血压的人容易发生虚脱现象。
◇发烧时不宜洗澡 人体之所以发烧是因为外敌入侵，体内免疫系统发挥保护作用的结果。根据专家测量，当人的体温到达38℃时，身体的热量消耗可增加到平时的20%，身体会呈现比较虚弱的表象。如果此时洗澡，大大刺激体表血管扩张，加快热量消耗速度，容易引发意外。
◇酒后不宜洗澡 饮大量酒后，身体会发生一系列意想不到的变化，比如血液循环加快、热量流失、神经兴奋等，如果酒后立即洗澡，则会促进血液循环速度，大量消耗掉体内存有的葡萄糖，导致体温下降、肌体疲劳，甚至使身体出现低血糖而休克的情况。此外，酒精进入身体后，大脑皮层和心脏会产生兴奋的表象，此时再接受水温的刺激，会影响血压，容易发生头晕、眼花、全身无力的情况，严重者还会引发低血糖昏迷症状。因此，老人最好不要饮过量酒，也不要酒后立即洗澡。
◇疲劳时不宜立即洗澡 许多人都认为，疲劳时冲一个热水澡可以缓解身心的疲累。但事实上，无论是体力劳动，还是脑力劳动后，都应休息片刻，然后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，引发晕厥。
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总之，人体的健康就如人生的输赢一样，要在正确的时间选择做正确的事。洗浴虽是日常生活必不可少的一部分，但也要讲究时间、方法，不应任性而为。
5. 洗浴后要注意防风
春秋非浴之时，如爱洁必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帐笼罩其上，然后入浴，浴罢急穿衣，衣必加暖，如少觉冷，恐即成感冒。
浴后当风，腠理开，风易感，感而即发，仅在皮毛，则为寒热，积久入里，患甚大，故风本宜避，浴后尤宜避，《论语》“浴乎沂，风乎舞雩”，狂士不过借以言志，暮春非浴之时，况复当风耶?
洗浴之时，最怕冷风，因此洗浴时，应注意防风。古时，人们生活条件较艰苦，无法获得现代的洗浴条件，为了保证身体的健康与清洁，他们推崇季节洗浴，提出了春秋不宜洗浴之说。如果天生爱洁净，洗浴时一定要在密室中，而且应在大瓷缸中放入一半的温水，并用丝帐笼罩其上，然后入浴。洗浴后，应立即穿上经过烘烤的衣服，稍觉寒冷，便会发生感冒。, http://www.100md.com
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