【燕居】

    闲居在家要养心

    随着头上的发逐渐变白，年纪的增大，人们开始慢慢步入老年生活。此时身体开始走向衰弱，曾经繁忙的生活也顿时变得闲暇起来，日日闲居在家，最好的方法便是调养身体，颐养天年。

    1. 养静是养生关健

    养静为摄生首务。五官之司，俱属阳火，精髓血脉，则*也，阴足乃克济阳。《内经》曰：*所奉其人寿，阳精所降其人夭。降者降服之降，阴不足而受阳制，立见枯竭矣。养静所以养阴，正为动时挥运之用。

    “养静”是以清净的心，来调养一种淡泊宁静的状态，因心无杂念，神气亦可内存，以达到心神平安的目的。在古人看来，阴阳平衡才是身体健康之本，“阳”主动，具有刚强、兴奋、积极、进取、阳性等特性；“阴”主静 ......