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打扫别忘清洗床头
http://www.100md.com 2009年12月17日 过日子你应知道的健康门道
     为了健康清洁的考虑,我们很愿意经常更换一下床品,但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒,有一个地方最容易让人忽视,那就是床头。床头的清洁,直接关系到睡眠的质量,以及我们日常的健康。

    有时候觉得一觉醒来口腔和鼻子干涩,常常觉得一脸灰尘,这和床头脏也有一定的关系。因为

    床头每天都和皮肤接触,很容易成为藏污纳垢的地方,人们经常躺在床头看电视或者看书,这时皮肤蒸发的汗液以及头皮分泌的汗渍、油垢,就容易留在上面。同时

    睡觉时一般通风环境不佳,病菌很容易繁衍滋生,留下健康隐患。

    有的朋友为了图舒适,在床头上安装海绵夹层,这时更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头,还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层,有可能使家人之间出现交叉感染。所以,床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。

    人在睡觉时离床头较近,手也很容易接触到这些地方,由此带来呼吸道、消化道或皮肤传染病就不足为奇了。

    因此在床上看电视或者看书时最好能准备一个靠枕,睡觉时就把它拿开,也在一定程度上避免了弄脏床头。

    一个星期最好清洗一次床头,需要把床挪开,耐心地擦去灰尘淤积,然后再对床头的表面进行一次彻底的清洗或擦拭。这样我们在睡眠的时候才会感觉呼吸道通畅,不会受到病毒和细菌的侵袭。

    床头的材质一般有木质、布料和皮质的三种。这三种里边木质比较好清洗,只要用棉布擦一擦就行了。而对于布料的和皮质的床头,不仅需要对表面进行拆洗,内部也应该定期清洗,必要时应该晒晒太阳杀杀菌。

    作者:健康时报记者杨绪军

    支持专家:河北医科大学附属哈励逊国际和平医院呼吸科主任医师

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