擦脸操提高孩子免疫力
进入秋季以后，早晚温差很大，不少本来就体弱多病的孩子，现在更是被家长带着频频跑医院。对于这样的体弱儿，上海市中医医院儿科主任医师王霞芳开出了一个特别处方：在家经常给孩子做做擦脸操。
做擦脸操的工具不是毛巾，而是家长的一双手。王霞芳说，孩子的脸上有很多穴位，人的手上也有穴位，家长给孩子擦脸的过程其实也是按摩穴位的过程，可以有效增强孩子的抵抗力。
擦脸时，家长先要把手掌蘸湿。1岁内的孩子可以用温温的水，1岁以上的孩子可以用凉水，这样可以使肌肤经常适应冷刺激，使外邪不易入侵从而避免感冒发病。家长可以用两个手掌蘸凉水，用手指分别从孩子的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样孩子的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。用凉水擦脸时，为避免水太凉，家长只要把手掌蘸湿就可以了。家长给孩子整脸按摩3次以后，可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次(按摩15次)。
此外，孩子洗完澡以后，一定要注意用干毛巾将全身擦干以后再离开浴室，内衣最好也拿到浴室穿好再出去。有些孩子洗一次澡就感冒一次，跟身上还湿漉漉的就被抱出去以致感受风邪有很大关系。洗完澡以后，家长最好用干毛巾把孩子浑身擦上几遍，使皮肤微微发红，顺着汗毛生长的方向擦，使毛孔收紧，这样不易受风感冒。
作者：健康时报记者赵晴晴
支持专家:上海市中医医院儿科主任医师王霞芳, http://www.100md.com
做擦脸操的工具不是毛巾，而是家长的一双手。王霞芳说，孩子的脸上有很多穴位，人的手上也有穴位，家长给孩子擦脸的过程其实也是按摩穴位的过程，可以有效增强孩子的抵抗力。
擦脸时，家长先要把手掌蘸湿。1岁内的孩子可以用温温的水，1岁以上的孩子可以用凉水，这样可以使肌肤经常适应冷刺激，使外邪不易入侵从而避免感冒发病。家长可以用两个手掌蘸凉水，用手指分别从孩子的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样孩子的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。用凉水擦脸时，为避免水太凉，家长只要把手掌蘸湿就可以了。家长给孩子整脸按摩3次以后，可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次(按摩15次)。
此外，孩子洗完澡以后，一定要注意用干毛巾将全身擦干以后再离开浴室，内衣最好也拿到浴室穿好再出去。有些孩子洗一次澡就感冒一次，跟身上还湿漉漉的就被抱出去以致感受风邪有很大关系。洗完澡以后，家长最好用干毛巾把孩子浑身擦上几遍，使皮肤微微发红，顺着汗毛生长的方向擦，使毛孔收紧，这样不易受风感冒。
作者：健康时报记者赵晴晴
支持专家:上海市中医医院儿科主任医师王霞芳, http://www.100md.com