用黄杨木梳按摩强身
古书上就有记载，老人经常用木梳做做“梳浴”(洗浴后用木梳在皮肤上轻轻地梳理)，不但能够解痒，还可以促进皮肤血液循环，有一定的增强体质、防寒抗病的作用。
解放军305医院老年科主任王凯介绍，“梳浴”实际上就是一种身体按摩，但“梳浴”时最好选用黄杨木梳。现代医学发现，黄杨木中含有黄杨素，可抑制真菌生长，所以止痒效果较好。而据《本草纲目》记载：“世重黄杨，以其无火，其木紧腻，作梳、印最良，能清热、利湿、解毒。”
和单纯用木梳梳理身体不同，梳浴讲究在浴后进行。因为浴后皮肤的毛孔处于舒张状态，血液循环加快，利于体内毒素的排出。如果条件允许，最好在浴缸中泡个澡，时间可根据个人体质而定，大约10分钟左右，再休息片刻，使新陈代谢更为活跃，然后开始用梳子梳理身体，梳理完毕后，最好再冲个澡，让皮肤爽洁。
需要注意的是，老年人的感觉神经不那么灵敏，触感和痛感反应较为迟钝，因此要格外注意梳理力度的掌握，在某些穴位，如足三里、下关等可以适当多梳理一会，以达到刺激穴位的目的。同时，因为老人的皮肤大多干燥，最好在梳理前涂抹些润肤霜，这样梳理身体时更加顺滑自然，另一方面还能使润肤霜尽快被皮肤吸收。作者：健康时报记者郑帆影
支持专家：解放军305医院老年科主任王凯, 百拇医药
解放军305医院老年科主任王凯介绍，“梳浴”实际上就是一种身体按摩，但“梳浴”时最好选用黄杨木梳。现代医学发现，黄杨木中含有黄杨素，可抑制真菌生长，所以止痒效果较好。而据《本草纲目》记载：“世重黄杨，以其无火，其木紧腻，作梳、印最良，能清热、利湿、解毒。”
和单纯用木梳梳理身体不同，梳浴讲究在浴后进行。因为浴后皮肤的毛孔处于舒张状态，血液循环加快，利于体内毒素的排出。如果条件允许，最好在浴缸中泡个澡，时间可根据个人体质而定，大约10分钟左右，再休息片刻，使新陈代谢更为活跃，然后开始用梳子梳理身体，梳理完毕后，最好再冲个澡，让皮肤爽洁。
需要注意的是，老年人的感觉神经不那么灵敏，触感和痛感反应较为迟钝，因此要格外注意梳理力度的掌握，在某些穴位，如足三里、下关等可以适当多梳理一会，以达到刺激穴位的目的。同时，因为老人的皮肤大多干燥，最好在梳理前涂抹些润肤霜，这样梳理身体时更加顺滑自然，另一方面还能使润肤霜尽快被皮肤吸收。作者：健康时报记者郑帆影
支持专家：解放军305医院老年科主任王凯, 百拇医药