走动的火罐更保健
拿几个罐加热扣在身上，停留一会儿再拔下来，这是最普通的拔罐方法，又称留罐。走罐则是在拔罐之前，将火罐在身体上来回移动。江苏省中医院推拿科主任薛明新介绍，对于涉及全身脏腑经络的问题，单纯局部的拔火罐(留罐)很难解决，这时就需要用到走罐。
走罐可以是小范围的上、下、左、右旋转推行，也可沿着经络推行，如可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转防治肩周炎，腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动防治腰肌劳损。
薛主任认为，走罐作用更为广泛，可以疏通经络、行气活血、解除疲劳、增强体质。同时，走罐可以改善皮肤，增强肌肉耐力和胃肠蠕动，缓解便秘。对于体质弱、免疫力低下、消化功能不好的人来说，不妨用走罐在家做保健。将火罐扣在柔软的腹部，作顺时针或逆时针的来回转动，可增加肠蠕动，防治便秘；沿督脉和膀胱经，作上下往返移动，可以强身健体，性功能低下的人群尤其适合；而中风后遗症半身不遂患者，则可在患侧大腿，沿阳明经循行络线作来回移动，以疏通气血，防治患侧肌肉萎缩。
薛主任介绍，走罐前应在罐口或皮肤上涂上凡士林等润滑油，动作宜缓慢，用力要均匀，罐口有一定的倾斜度，即后半边着力，前半边略提起；此外，宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。
作者：健康时报特约记者章茂森
支持专家：江苏省中医院推拿科主任薛明新, 百拇医药
走罐可以是小范围的上、下、左、右旋转推行，也可沿着经络推行，如可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转防治肩周炎，腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动防治腰肌劳损。
薛主任认为，走罐作用更为广泛，可以疏通经络、行气活血、解除疲劳、增强体质。同时，走罐可以改善皮肤，增强肌肉耐力和胃肠蠕动，缓解便秘。对于体质弱、免疫力低下、消化功能不好的人来说，不妨用走罐在家做保健。将火罐扣在柔软的腹部，作顺时针或逆时针的来回转动，可增加肠蠕动，防治便秘；沿督脉和膀胱经，作上下往返移动，可以强身健体，性功能低下的人群尤其适合；而中风后遗症半身不遂患者，则可在患侧大腿，沿阳明经循行络线作来回移动，以疏通气血，防治患侧肌肉萎缩。
薛主任介绍，走罐前应在罐口或皮肤上涂上凡士林等润滑油，动作宜缓慢，用力要均匀，罐口有一定的倾斜度，即后半边着力，前半边略提起；此外，宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。
作者：健康时报特约记者章茂森
支持专家：江苏省中医院推拿科主任薛明新, 百拇医药