第四章 人体足太阴脾经专科医院（3）
大都穴在脚掌前半部，大脚趾那一侧。对比着经络图，您很容易就能找到。
缓解抑郁：很多中老年朋友或者年轻白领，因为久病不愈或事业压力大而变得不爱说话，容易伤感，不善于和人沟通，情志上总是觉得抑郁。还有的年轻人整天待在家里不愿意出门，工作和娱乐都是在网络上进行，这样的人也很容易因为长期不跟外界接触而患上情志病。
如果您或家人、朋友有上述情况，一定要学会使用大都穴，它是缓解抑郁情绪的大穴。
使用方法有两种，一种就是传统的按揉刺激，两侧都按，每天按揉10分钟，或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间和力度为准。这个方法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为平常保健之用，经常按揉大都穴，防止情绪抑郁。
另外，您还可以直接艾灸大都穴，效果更明显，每次灸5~7分钟，每周2~3次就可以了。
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治疗因心口疼痛导致的胃口不好：从脾经路线图上您可以看到，脾经有一条分支是入心的，由此可以看出，脾和心是有密切关系的。所以因心脏问题而引起的一些毛病，可以通过敲打脾经来调治。
有的人胃口不好，同时伴有心口疼痛，这时一定要去调整脾经。
您到药店去买一些吴茱萸和肉桂，然后将吴茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，买一些*揉碎，这三种材料混在一起待用。每次取一小撮，加鸡蛋清调成糊状，敷在两侧大都穴和太白穴，每天睡觉之前贴上，第二天中午吃完饭之后取下。
同时配合按摩肾经上的太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺经的尺泽穴，肝经的行间穴，心经的神门穴，以及任脉上的建里穴和中脘穴。多管齐下，集中调理。
血海补血，濡养脾经
穴位：血海穴
, 百拇医药
方法及疗效1：敲打血海调节月经量，月经过多敲左边，月经过少敲右边。
方法及疗效2：经常敲打血海穴，改善贫血。
血海怎么找呢？您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时他的大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。
治疗月经量过多或过少：既然古代医家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。依此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”，在血液方面，脾经主要负责您身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以，它的功能其实是负责出血量多少。
如果月经量过多，那就应该找左侧血海穴。
如果月经量过少，那就应该找右侧血海穴。
处理的方法很简单，您抡起拳头或者用小保健锤(最好是橡皮锤)敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。
治疗因贫血引起的心慌、头晕、耳鸣、精神不集中：现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常所致，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成分才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来濡养脾经、强壮身体是一举两得之方。, 百拇医药
缓解抑郁：很多中老年朋友或者年轻白领，因为久病不愈或事业压力大而变得不爱说话，容易伤感，不善于和人沟通，情志上总是觉得抑郁。还有的年轻人整天待在家里不愿意出门，工作和娱乐都是在网络上进行，这样的人也很容易因为长期不跟外界接触而患上情志病。
如果您或家人、朋友有上述情况，一定要学会使用大都穴，它是缓解抑郁情绪的大穴。
使用方法有两种，一种就是传统的按揉刺激，两侧都按，每天按揉10分钟，或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间和力度为准。这个方法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为平常保健之用，经常按揉大都穴，防止情绪抑郁。
另外，您还可以直接艾灸大都穴，效果更明显，每次灸5~7分钟，每周2~3次就可以了。
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治疗因心口疼痛导致的胃口不好：从脾经路线图上您可以看到，脾经有一条分支是入心的，由此可以看出，脾和心是有密切关系的。所以因心脏问题而引起的一些毛病，可以通过敲打脾经来调治。
有的人胃口不好，同时伴有心口疼痛，这时一定要去调整脾经。
您到药店去买一些吴茱萸和肉桂，然后将吴茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，买一些*揉碎，这三种材料混在一起待用。每次取一小撮，加鸡蛋清调成糊状，敷在两侧大都穴和太白穴，每天睡觉之前贴上，第二天中午吃完饭之后取下。
同时配合按摩肾经上的太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺经的尺泽穴，肝经的行间穴，心经的神门穴，以及任脉上的建里穴和中脘穴。多管齐下，集中调理。
血海补血，濡养脾经
穴位：血海穴
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方法及疗效1：敲打血海调节月经量，月经过多敲左边，月经过少敲右边。
方法及疗效2：经常敲打血海穴，改善贫血。
血海怎么找呢？您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时他的大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。
治疗月经量过多或过少：既然古代医家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。依此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”，在血液方面，脾经主要负责您身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以，它的功能其实是负责出血量多少。
如果月经量过多，那就应该找左侧血海穴。
如果月经量过少，那就应该找右侧血海穴。
处理的方法很简单，您抡起拳头或者用小保健锤(最好是橡皮锤)敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。
治疗因贫血引起的心慌、头晕、耳鸣、精神不集中：现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常所致，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成分才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来濡养脾经、强壮身体是一举两得之方。, 百拇医药