牙线C字形除牙菌斑
绝大多数口腔异味都是由口腔中的不健康状态引起的，其中包括牙龈炎、龋齿(蛀牙)、牙石、烟渍茶渍等问题引起的。尤其是牙菌斑更令人苦恼。
要每天使用牙线清洁牙齿缝隙中的食物残渣。很多人认为牙线和牙签作用相似，其实不然，牙签可以剔除异物，相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，而菌斑常常是我们口腔中的顽疾。
使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙。
此时，牙线是紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4~6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈；每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，牙线是一次性用品，不能多次使用。
每周一次，每次从舌根部往舌尖部刷7~10次的刷舌也是能够解决口腔异味的关键。
作者：健康时报记者常宾特约记者向刚尔
支持专家：解放军总医院第一附属医院口腔科副主任医师孙鹏, http://www.100md.com
要每天使用牙线清洁牙齿缝隙中的食物残渣。很多人认为牙线和牙签作用相似，其实不然，牙签可以剔除异物，相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，而菌斑常常是我们口腔中的顽疾。
使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙。
此时，牙线是紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4~6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈；每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，牙线是一次性用品，不能多次使用。
每周一次，每次从舌根部往舌尖部刷7~10次的刷舌也是能够解决口腔异味的关键。
作者：健康时报记者常宾特约记者向刚尔
支持专家：解放军总医院第一附属医院口腔科副主任医师孙鹏, http://www.100md.com