别在饭桌上给父母“讲课”
“少吃咸菜多吃青菜。多吃蔬菜少吃肉。炒菜尽量不要反复回锅。新鲜食品不宜在冰箱里久存。少睡懒觉多运动。”这些怎么看都是健康的硬道理，一放上餐桌却变成了导火索。曾经，一位青年读者委屈地向记者抱怨，自己经常在饭桌上给父母宣讲健康道理，矫正不良生活方式，但在多次讲解健康知识无效的情况下，只好一遇到反复回锅的剩菜和太咸、太腻的菜，干脆当着父母的面把自己碗中的菜倒掉。结果遭到家长的坚决反对和一致抵抗，讲健康变成了作斗争。多次较量之后，父母依旧是老样子，他现在索性不经常回家吃饭。对此，北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎解释说，这些健康知识的确是硬道理，只是由于宣讲的场合不适宜，才让好事变成坏事。
王振铎认为，老人为儿女精心准备的美味佳肴是他们实现自己价值的一个舞台，特别对于那些很难团聚的家庭，聚餐甚至在一些老人心中变成一种很隆重的仪式。他们很可能为一顿便饭精心准备整整5天，把孩子们对饭菜的认同当成最大的褒奖。所以，即便儿女出于健康的好意对饭菜挑剔，老人也会把这种挑剔放大到自己的价值感上面，自然而然感到特别失落，外向的人可能就在餐桌上毫不留情地训斥，内向的人则可能默默地忍受精神上的打击。所以，他建议儿女们还要学一学老年心理学，多摸索和长辈交流的技巧，不要硬碰硬。他认为，老人无论年轻时多么威武强大，离退休之后回归家庭，都成了弱势群体。所以，针对老人的失落感、孤独感比较强的特点，要像保护幼小儿童一般保护他们的自尊心。况且，老人与儿女最大的生活差异就是生活模式不一样，几十年形成的生活习惯根本不可能在短时间内改变。儿女要想进行健康宣传，必须在掌握一定老年心理学技巧之后再出击，相约老人一同去听科普讲座，一同拜访身体健康的亲朋好友等等，都是潜移默化的好方法，千万不可生硬地灌输健康知识。
与此同时，王振铎还建议，如果儿女有餐桌上宣讲健康道理的习惯，老人的心理也不要过于抵触，要用一个平衡的心理来理解和认识这件事。因为儿女的意见反映出一个社会问题，只有通过不断学习，才能不断提高对健康的认识。老人只要把这个弯转过来，就向健康观念成功地迈进了一大步。通过理解儿女来理解社会也是不断进步的一个好办法。
作者：健康时报记者李海清
支持专家：北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎, http://www.100md.com
王振铎认为，老人为儿女精心准备的美味佳肴是他们实现自己价值的一个舞台，特别对于那些很难团聚的家庭，聚餐甚至在一些老人心中变成一种很隆重的仪式。他们很可能为一顿便饭精心准备整整5天，把孩子们对饭菜的认同当成最大的褒奖。所以，即便儿女出于健康的好意对饭菜挑剔，老人也会把这种挑剔放大到自己的价值感上面，自然而然感到特别失落，外向的人可能就在餐桌上毫不留情地训斥，内向的人则可能默默地忍受精神上的打击。所以，他建议儿女们还要学一学老年心理学，多摸索和长辈交流的技巧，不要硬碰硬。他认为，老人无论年轻时多么威武强大，离退休之后回归家庭，都成了弱势群体。所以，针对老人的失落感、孤独感比较强的特点，要像保护幼小儿童一般保护他们的自尊心。况且，老人与儿女最大的生活差异就是生活模式不一样，几十年形成的生活习惯根本不可能在短时间内改变。儿女要想进行健康宣传，必须在掌握一定老年心理学技巧之后再出击，相约老人一同去听科普讲座，一同拜访身体健康的亲朋好友等等，都是潜移默化的好方法，千万不可生硬地灌输健康知识。
与此同时，王振铎还建议，如果儿女有餐桌上宣讲健康道理的习惯，老人的心理也不要过于抵触，要用一个平衡的心理来理解和认识这件事。因为儿女的意见反映出一个社会问题，只有通过不断学习，才能不断提高对健康的认识。老人只要把这个弯转过来，就向健康观念成功地迈进了一大步。通过理解儿女来理解社会也是不断进步的一个好办法。
作者：健康时报记者李海清
支持专家：北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎, http://www.100md.com