序（3）
这次活动给我留下的一个最深刻的感受就是，人活到120岁真的不是什么难事，很多长寿老人，110多岁甚至都120多岁了，说起话来依然底气十足，走起路来丝毫不输于中年人，有几个农村的老人甚至还能参加田间劳动。可是，结合目前我国人口寿命的整体现状，我又发现能够活到120岁的人真可以说是凤毛麟角。为什么会这样呢？在寿星普查过程中，这个疑惑一直困扰着我，我也曾多次和身边的专家们讨论这个问题，其中有一位老专家的回答让我印象深刻，他说：“按照人类正常的生长发育，每个人至少能活到120岁，但现在多数人早早地就把自己的生命消耗了，能量没有了，自然也就活不长了。”也就是说，能量是维持生命的原动力，长寿的关键就是如何去保住你体内的能量。
在考察中，我得到了另一个启示：长寿很大程度上是后天努力得来的，不是先天的。很多百岁老人，他们的父母并不长寿，甚至连他们的儿女也不如他们活得长，这就充分证明长寿主要靠后天努力，先天条件是次要的，后天努力因素能占到长寿因素的80%以上。人们只要经过后天努力，形成良好的、健康的生活方式，不管你的先辈活多长，你自己活到120岁并不是梦想。
对于长寿，中国有一个传统的说法，叫做“活到天年”。天年是什么？就是天赋的年寿，是自然寿命，用那位老专家的话说，就是“按照人类正常的生长发育”来的寿命，也就是120岁。过去，我们有一种说法，人活到80多岁就是全寿，去世了就是喜丧，送丧的人不能哭，应该笑。现在看来，我们其实是把自己的寿命标准定得太低了，事实上，我们每个人都能活到120岁。这个标准不是我定的，也不是那个老专家定的，而是我们的祖先根据几千年的观察、研究得出来的，如《尚书》指出：“一曰寿，百二十岁也。”另外，现代科学根据人类的生长期、细胞分裂次数、性成熟期等方法测算，也得出了类似的结论。
我进入保健行业已经15年有余了，从跨入这个行业第一天起，让所有的人都能活到天年就成了我的奋斗目标。2008年举办“中国十大寿星排行榜”活动，目的也是为了让更多的人关注健康，关注自己的寿命。当时，我就有一个想法，把这些长寿老人的长寿经验汇总，编纂成书，让更多的人能够从中受益。于是，寿星普查的过程在我这里就成了一次长寿经验大总结的过程，白天走访听取这些寿星们的养生建议，晚上回来加以整理。当然，这其中还有不少我从医学专家、保健专家那里得来的养生保健经验，这些经验与方法就构成了如今这本书的雏形。在这个基础之上，我又查阅资料，加上自己多年积累的一些素材，然后请一些专家朋友审阅、提建议，几经修改，又经过了半年多的时间，这本书才算定稿。
我之所以要把这本书定名为《长寿的革命》，因为里面有很多保健的方法与我们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的长寿老人，因而也是最真实、最实用的，有些地方是对传统理念的一种升华，有些地方则完全打破了传统的养生理念，因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康长寿，我真诚地希望本书能够给更多的人带去健康与长寿，能够有更多的人通过学习这本书而活到天年。, 百拇医药
在考察中，我得到了另一个启示：长寿很大程度上是后天努力得来的，不是先天的。很多百岁老人，他们的父母并不长寿，甚至连他们的儿女也不如他们活得长，这就充分证明长寿主要靠后天努力，先天条件是次要的，后天努力因素能占到长寿因素的80%以上。人们只要经过后天努力，形成良好的、健康的生活方式，不管你的先辈活多长，你自己活到120岁并不是梦想。
对于长寿，中国有一个传统的说法，叫做“活到天年”。天年是什么？就是天赋的年寿，是自然寿命，用那位老专家的话说，就是“按照人类正常的生长发育”来的寿命，也就是120岁。过去，我们有一种说法，人活到80多岁就是全寿，去世了就是喜丧，送丧的人不能哭，应该笑。现在看来，我们其实是把自己的寿命标准定得太低了，事实上，我们每个人都能活到120岁。这个标准不是我定的，也不是那个老专家定的，而是我们的祖先根据几千年的观察、研究得出来的，如《尚书》指出：“一曰寿，百二十岁也。”另外，现代科学根据人类的生长期、细胞分裂次数、性成熟期等方法测算，也得出了类似的结论。
我进入保健行业已经15年有余了，从跨入这个行业第一天起，让所有的人都能活到天年就成了我的奋斗目标。2008年举办“中国十大寿星排行榜”活动，目的也是为了让更多的人关注健康，关注自己的寿命。当时，我就有一个想法，把这些长寿老人的长寿经验汇总，编纂成书，让更多的人能够从中受益。于是，寿星普查的过程在我这里就成了一次长寿经验大总结的过程，白天走访听取这些寿星们的养生建议，晚上回来加以整理。当然，这其中还有不少我从医学专家、保健专家那里得来的养生保健经验，这些经验与方法就构成了如今这本书的雏形。在这个基础之上，我又查阅资料，加上自己多年积累的一些素材，然后请一些专家朋友审阅、提建议，几经修改，又经过了半年多的时间，这本书才算定稿。
我之所以要把这本书定名为《长寿的革命》，因为里面有很多保健的方法与我们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的长寿老人，因而也是最真实、最实用的，有些地方是对传统理念的一种升华，有些地方则完全打破了传统的养生理念，因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康长寿，我真诚地希望本书能够给更多的人带去健康与长寿，能够有更多的人通过学习这本书而活到天年。, 百拇医药