婴儿的心灵尚未发展完善，它有意识——即感性知觉，却未对这种知觉赋予任何意义。通过经验和条件反射的作用，心灵的其他三个部分逐渐形成。心灵究竟从何而来？如果心灵停滞不前，自我是否也会不复存在，停止运转？这些都是值得思考的问题。

    在继续阅读之前请做此实验。既然心灵以语言表达自己，那么下一分钟请成为心灵的见证，成为它的倾听者。闭上眼睛，叹息式呼气，做3次腹式呼吸，花一分钟时间倾听内心的声音。

    发生什么了？你可能体验到了下面两种经验中的一种：观察到你的思想走过，或者根本没有思想。当史蒂夫·莫瑞尔让我们的患者做这个练习的时候，他们惊讶地发现，当近距离观察心灵时，它似乎停止或放缓了脚步。史蒂夫曾经说，当我们关注心灵时，它会害羞。通常，见证心灵的体验——无论心灵沉寂或奔腾如潮，都会是一种平静的体验 ......