我的一个患者叫约翰，因为糖尿病双目失明。有一次，他说失明不是他的问题所在，他的问题在于他无法放弃希望自己没有失明的想法。只要他的心灵开始渴望事物有所不同，他就开始感觉到愤怒和沮丧，继而感到紧张易怒。当他感到无助和愤怒时，沮丧情绪重新唤醒了已经存在的记忆。约翰希望能够摆脱既定的心灵模式，接受失明的事实。

    约翰陷入了一种最为熟知的盲目：希望生活有所不同。这是一切痛苦的源头。我并不是说我们不应该拥有希望和梦想，并为了自己和这个世界的更好未来而努力，但是过去以及你所经历的当下是无法被改变的，它们就是既定的事实。如果我们抵制现实——“下雨了，为什么老是在我休息的时候下雨？我讨厌下雨!”，我们的牢骚抱怨就会使我们痛苦而非平静。如果我们与现实针锋相对，那么只有一点确定无疑：我们会一败涂地。通往内心安宁的道路就在于顺服于“当下”。

    有多少次你的心告诉你说 ......