正向陈述
在第五章中，我讨论过利用肯定陈述来终结心灵陷阱。肯定陈述的使用会逐渐动摇根深蒂固的思维模式，并用新的理解和参照标准将它替代。无论是在平日，还是在与无意识心灵的接触达到高峰时，肯定陈述都可以帮我们明确挑战并对抗那些业已形成的思想。这种陈述会帮助我们重新设定无意识。对无意识的触及在刚刚入睡、刚刚醒来和冥想后最为强烈，你可以每天选择这样的一些时候来重复某些肯定陈述。唯一需要确定的是，你对这些陈述的建构是肯定的，因为无意识不会理睬否定陈述。例如，“我不会再对爱人发火”这样的陈述在一定程度上提醒你自己的确是愤怒的。相反，要肯定“我对妻子(或丈夫)每天都会有更多的爱、更多理解、更多宽容”的想法。不要尝试类似于“我会减少体重”的陈述，而是去说“我每天都会苗条一点，都很享受运动和健康饮食。”
当你醒来时，仔细观察你的思想。如果你用一些否定陈述来开始一天的生活——一些内心对于工作和缺乏时间、金钱、爱情等的抱怨，那么你已经用匮乏之念禁锢了心灵。让我们用关于理想情形的肯定陈述与此种思想对抗，例如，“我有足够的精力来应对所有重要事件。”从本质上来说，肯定陈述可以消除负面观点。
冥想结束时就是开始肯定陈述的理想时间，也是沉思的绝佳时机，此时，你只需要将新思想引入心灵，之后耐心观察，静观其变。来自于过去经验的智慧就存在于无意识当中，能够给思想和疑问带来启示，从而以更广阔的视角进行思考。, 百拇医药
当你醒来时，仔细观察你的思想。如果你用一些否定陈述来开始一天的生活——一些内心对于工作和缺乏时间、金钱、爱情等的抱怨，那么你已经用匮乏之念禁锢了心灵。让我们用关于理想情形的肯定陈述与此种思想对抗，例如，“我有足够的精力来应对所有重要事件。”从本质上来说，肯定陈述可以消除负面观点。
冥想结束时就是开始肯定陈述的理想时间，也是沉思的绝佳时机，此时，你只需要将新思想引入心灵，之后耐心观察，静观其变。来自于过去经验的智慧就存在于无意识当中，能够给思想和疑问带来启示，从而以更广阔的视角进行思考。, 百拇医药