第三章 有一种食物相当于推腹法（3）
如果会点经络的人，推这个腹部就更方便了。因为有的结点您一看经络图，就知道它跟腿上的哪条经络是相通的，有的是通在胃经上，有的是通在脾经上，有的是通在胆经上，您就在这些经络上找痛点。肚子这块儿有结点，在身体相对应的经络上就有堵着的点。您把那个点找着了，使劲敲或是揉，肚子的结点也就散了，它就更容易通。
推腹时先从心窝处找结点，揉散，心无千千结，自然轻松畅快。
有时候，您推半天也下不去，那是因为您还没找着那个点，别着急，慢慢找。还有些气血特别虚弱的人，肚子软软的，有气无力，推也没劲，您可以先喝点儿山药薏米粥，补点气血再说。
有的人一肚子气，说我本来就肚子胀，不敢喝这个粥，我喝完了这个粥，肚子就得更胀了，这是怎么回事呢？因为山药薏米粥是补气血的，喝下去以后会产生很多清气和能量。而您肚子里本身就有好多浊气，这个清气推着那个浊气到处乱窜，排不出去，肚子就更胀了。
, 百拇医药
所以对于这样的情况，您就得边推边排浊气，再来补充营养。补的前提就是您先把体内的脏东西排出去，再往里面添加营养。您别直接往里补，硬补对身体没有任何帮助，反倒会给身体造成负担。
22.来例假时，身体出现很多症状怎么办
症状：例假时全身出冷汗，肚子很痛，上吐下泻，眩晕。
经穴：肾经，肝经，脾经；三阴交，蠡沟，委中，血海，关元。
方法：1.敲三阴经(肾经、肝经、脾经)，直到把痛点和疙瘩推散。
2.重点穴位取胜法，按揉三阴交、蠡沟、委中、血海、关元等穴位各100下。
注意：不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水；戒吹空调；每日喝1碗山药薏米粥；多吃红糖；冬天少碰冰凉的东西，同时做好腹部和背部的保暖工作。
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有朋友在博客上给中里巴人留言说，自己来例假的时候，就会全身出冷汗，肚子很痛，甚至上吐下泻、眩晕；还有人说，她的月经时间总是拖后，经前浑身憋得难受，脸上还长痘痘??
当您在例假期间出现各种各样的情况时，应该怎么办呢？
中里巴人健康私房话：
推腹法
在这里，我向有此经期不适症状朋友推荐的仍然是推腹法。
如果例假来时呕吐，多半是体内浊气上泛造成的。您想，浊气天天在肚子里熏蒸着，人当然会恶心，睡不好觉了。另外，脾胃不好也是因为肚子里有浊气。把浊气推出去，您就能全身舒畅，吃得香，睡得踏实了。
来例假时呕吐、眩晕、肚子痛，都是因为肚子里有太多浊气、浊水，“推腹法”便是它们的克星。
, http://www.100md.com
眩晕是什么引起的呢？在您的身体里，除了浊气还有浊水。您看西医说的美尼尔氏综合征，先是耳管里有水了，接着是心窝下堆着水。在中医上，这种现象叫“水气凌心”，就是水把心给淹了，所以头会晕。这时您用推腹法把肚子里的水推下去，耳管里的水才能顺着经络导下来，眩晕就不会再有了。
女性例假前出现这些状况大多是因为胃气不足。其实，凡是不足的人都是因为“有余”在先。那有余的东西是什么呢？就是浊气等脏东西，它们占据了您体内的大量空间，才会造成好的营养、气血过不来。
所谓“陈血不去，新血不生”，就跟喝茶一样，您必须先把半碗陈茶根倒掉，再倒龙井，这才是龙井。如果不倒掉茶根，直接倒上龙井，那再好的龙井泡出来也是一杯脏水。, 百拇医药
推腹时先从心窝处找结点，揉散，心无千千结，自然轻松畅快。
有时候，您推半天也下不去，那是因为您还没找着那个点，别着急，慢慢找。还有些气血特别虚弱的人，肚子软软的，有气无力，推也没劲，您可以先喝点儿山药薏米粥，补点气血再说。
有的人一肚子气，说我本来就肚子胀，不敢喝这个粥，我喝完了这个粥，肚子就得更胀了，这是怎么回事呢？因为山药薏米粥是补气血的，喝下去以后会产生很多清气和能量。而您肚子里本身就有好多浊气，这个清气推着那个浊气到处乱窜，排不出去，肚子就更胀了。
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22.来例假时，身体出现很多症状怎么办
症状：例假时全身出冷汗，肚子很痛，上吐下泻，眩晕。
经穴：肾经，肝经，脾经；三阴交，蠡沟，委中，血海，关元。
方法：1.敲三阴经(肾经、肝经、脾经)，直到把痛点和疙瘩推散。
2.重点穴位取胜法，按揉三阴交、蠡沟、委中、血海、关元等穴位各100下。
注意：不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水；戒吹空调；每日喝1碗山药薏米粥；多吃红糖；冬天少碰冰凉的东西，同时做好腹部和背部的保暖工作。
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有朋友在博客上给中里巴人留言说，自己来例假的时候，就会全身出冷汗，肚子很痛，甚至上吐下泻、眩晕；还有人说，她的月经时间总是拖后，经前浑身憋得难受，脸上还长痘痘??
当您在例假期间出现各种各样的情况时，应该怎么办呢？
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如果例假来时呕吐，多半是体内浊气上泛造成的。您想，浊气天天在肚子里熏蒸着，人当然会恶心，睡不好觉了。另外，脾胃不好也是因为肚子里有浊气。把浊气推出去，您就能全身舒畅，吃得香，睡得踏实了。
来例假时呕吐、眩晕、肚子痛，都是因为肚子里有太多浊气、浊水，“推腹法”便是它们的克星。
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眩晕是什么引起的呢？在您的身体里，除了浊气还有浊水。您看西医说的美尼尔氏综合征，先是耳管里有水了，接着是心窝下堆着水。在中医上，这种现象叫“水气凌心”，就是水把心给淹了，所以头会晕。这时您用推腹法把肚子里的水推下去，耳管里的水才能顺着经络导下来，眩晕就不会再有了。
女性例假前出现这些状况大多是因为胃气不足。其实，凡是不足的人都是因为“有余”在先。那有余的东西是什么呢？就是浊气等脏东西，它们占据了您体内的大量空间，才会造成好的营养、气血过不来。
所谓“陈血不去，新血不生”，就跟喝茶一样，您必须先把半碗陈茶根倒掉，再倒龙井，这才是龙井。如果不倒掉茶根，直接倒上龙井，那再好的龙井泡出来也是一杯脏水。, 百拇医药