第三章 有一种食物相当于推腹法（5）
驱寒法
寒是中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，女性疾病的病根大多是寒凉，看过中医的女性可能听到最多的也是这个词。
导致体寒的原因有很多，多数是由一些生活习惯造成的。比如，喜欢穿露脐装，不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐，熬夜，喜欢待在空调房内、缺少运动??所以，驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健。
如何驱寒呢？至少要做到如下几点：
1.不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水。
2.戒空调。夏天酷热难耐，冬天寒冷冰人，有了空调您的确是舒适了很多，孰不知空调正是现在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞开的时期，而毛孔是人体排毒的重要通道，夏天空调温度开得很低，那毛孔不得不紧闭，毒素无法正常排出去，滞留体内就会后患无穷；而冬天主藏，人的毛孔应该紧闭，可空调使毛孔不得不开放，以致寒气直接攻入、滞留体内造成血滞。
, 百拇医药
3.每日1碗山药薏米粥。
4.多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”，这里的“糖” 指的就是红糖。早上喝粥的时候，您不妨放上一勺红糖。
5.冬天少碰冰凉的物质，甚至连洗衣服也尽量要用温水，同时做好腹部和背部的保暖工作。
重点穴位取胜法
最后，再教女性朋友们一招“穴位取胜法”。
何谓“穴位取胜法”？就是您敲完了经络后，不妨再按按重点穴位，有事半功倍的效果。
哪些是女性身体上的重点穴位呢？
三阴交穴：此穴在脾经上，脚踝上方四指外，小腿胫骨内侧，是三条阴经交汇的穴位。我既然让大家敲了肾、肝、脾三经，这三经交会的地方(三阴会穴)更是不可不按。而且，这里是治疗妇科疾病和痛经的灵丹，再配合吃点逍遥丸，保管您日常平安无虞。
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主治：女性月经不调，痛经。
方法：按揉。
提示：脚内踝上3寸(四横指)的地方便是三阴交。
蠡沟穴：“蠡沟”在古书里就是指女性阴道。现在，很多女性有瘙痒、宫颈炎等毛病，按揉此穴有很好的辅助治疗作用。这个穴位在小腿上的肝经部位，敲肝经的时候您一定要多敲敲这个穴位。有妇科疾病的女性朋友，按摩此穴会尤为敏感，所以非常好找，多敲此处便有福报。
主治：月经不调，带下，小便不畅。
方法：揉、搓。
提示：蠡沟在内踝高点上5寸，正好在骨头正面，揉到骨头就揉对了。
委中穴：现在很多女性朋友在经期都有腰痛的症状，而委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛，尤其是在关键时刻缓解疼痛非常有效。此穴属膀胱经，在膝盖的正后方腿窝处，很好找。
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女性经期若有腹痛症状，就可以将它委托给大腿中部的委中穴。
血海穴：它属脾经，在膝盖内靠上的位置。月经期有血块的女性朋友一定要多按这个穴位，能够快速消除瘀血。
主治：月经不调，痛经，乳腺炎，子宫炎。
方法：按揉。
提示：取穴时采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上方。
关元穴：此穴用灸的效果最好，它是男子藏精、女子藏血的位置。现在很多人都没有时间灸，那就用我一位朋友提供的“黄豆灸法”。将鸡蛋大小的布包放入4/5的黄豆，在微波炉内转1分钟，放在关元穴上。不限灸的时间，越长越好。睡前灸关元穴，更有促进睡眠的疗效。
敲三阴经法、驱寒法、穴位取胜法，这“三部曲”都是消除女性妇科毛病宝贝，希望它们能真正能为广大女性朋友送去温暖，除掉您多年的烦恼。, 百拇医药
寒是中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，女性疾病的病根大多是寒凉，看过中医的女性可能听到最多的也是这个词。
导致体寒的原因有很多，多数是由一些生活习惯造成的。比如，喜欢穿露脐装，不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐，熬夜，喜欢待在空调房内、缺少运动??所以，驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健。
如何驱寒呢？至少要做到如下几点：
1.不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水。
2.戒空调。夏天酷热难耐，冬天寒冷冰人，有了空调您的确是舒适了很多，孰不知空调正是现在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞开的时期，而毛孔是人体排毒的重要通道，夏天空调温度开得很低，那毛孔不得不紧闭，毒素无法正常排出去，滞留体内就会后患无穷；而冬天主藏，人的毛孔应该紧闭，可空调使毛孔不得不开放，以致寒气直接攻入、滞留体内造成血滞。
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3.每日1碗山药薏米粥。
4.多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”，这里的“糖” 指的就是红糖。早上喝粥的时候，您不妨放上一勺红糖。
5.冬天少碰冰凉的物质，甚至连洗衣服也尽量要用温水，同时做好腹部和背部的保暖工作。
重点穴位取胜法
最后，再教女性朋友们一招“穴位取胜法”。
何谓“穴位取胜法”？就是您敲完了经络后，不妨再按按重点穴位，有事半功倍的效果。
哪些是女性身体上的重点穴位呢？
三阴交穴：此穴在脾经上，脚踝上方四指外，小腿胫骨内侧，是三条阴经交汇的穴位。我既然让大家敲了肾、肝、脾三经，这三经交会的地方(三阴会穴)更是不可不按。而且，这里是治疗妇科疾病和痛经的灵丹，再配合吃点逍遥丸，保管您日常平安无虞。
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主治：女性月经不调，痛经。
方法：按揉。
提示：脚内踝上3寸(四横指)的地方便是三阴交。
蠡沟穴：“蠡沟”在古书里就是指女性阴道。现在，很多女性有瘙痒、宫颈炎等毛病，按揉此穴有很好的辅助治疗作用。这个穴位在小腿上的肝经部位，敲肝经的时候您一定要多敲敲这个穴位。有妇科疾病的女性朋友，按摩此穴会尤为敏感，所以非常好找，多敲此处便有福报。
主治：月经不调，带下，小便不畅。
方法：揉、搓。
提示：蠡沟在内踝高点上5寸，正好在骨头正面，揉到骨头就揉对了。
委中穴：现在很多女性朋友在经期都有腰痛的症状，而委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛，尤其是在关键时刻缓解疼痛非常有效。此穴属膀胱经，在膝盖的正后方腿窝处，很好找。
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女性经期若有腹痛症状，就可以将它委托给大腿中部的委中穴。
血海穴：它属脾经，在膝盖内靠上的位置。月经期有血块的女性朋友一定要多按这个穴位，能够快速消除瘀血。
主治：月经不调，痛经，乳腺炎，子宫炎。
方法：按揉。
提示：取穴时采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上方。
关元穴：此穴用灸的效果最好，它是男子藏精、女子藏血的位置。现在很多人都没有时间灸，那就用我一位朋友提供的“黄豆灸法”。将鸡蛋大小的布包放入4/5的黄豆，在微波炉内转1分钟，放在关元穴上。不限灸的时间，越长越好。睡前灸关元穴，更有促进睡眠的疗效。
敲三阴经法、驱寒法、穴位取胜法，这“三部曲”都是消除女性妇科毛病宝贝，希望它们能真正能为广大女性朋友送去温暖，除掉您多年的烦恼。, 百拇医药