第一章 谁偷走了你的体温？（13）
泥鳅炖豆腐：先把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切成小块。然后，先将泥鳅入锅，加盐、清水适量，大火炖到五成熟，加豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。
由于泥鳅具有补中气、祛湿邪、健脾化湿的功效，在中医上一直用其作为去湿寒的重要食材。
不过，吃泥鳅也有个讲究，那就是泥鳅不宜与狗血、螃蟹、毛蟹等同吃，它们是相克的，一起吃可能会引起中毒。
健康小贴士：
体寒且体内湿气较重的MM，在平时的生活中，不要长时间住在潮湿的地方。而且，居室要经常通风换气，保持空气的流通。注意保暖，不要受凉，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
美丽问问：
霞光无边：我发现我的腋下体温在37～度之间，请问这算不算发烧？
安医生：如果没有其他症状和不适，就不算发烧。我们知道，人体的体温一般是比较恒定的，腋窝温度一般范围在～度之间，不过，由于每个人的体质不一样，相应的是会有一定的差异。有的人可能低于36度，有的人也可能高于度。
怪怪：现在是暑天，我有点儿脾胃湿寒，请问能不能游泳呢？饮食上需要注意什么？
安医生：脾胃湿寒是可以游泳的，但是要注意在游泳的时候不要喝进泳池里的水，也不要游的时间过长。另外，虽然现在是暑天，但也千万不要贪图凉快。平时不要过量喝凉开水、吃冰镇的饮料和西瓜、凉拌菜等寒凉的食品。
清水：脾湿寒有哪些水果忌食的，哪些水果可以帮助恢复？脾湿寒有哪些水果忌食的，哪些水果可以帮助恢复？
安医生：凡寒凉的水果都要少吃或不吃，温补可以吃性温的水果。当然，日常饮食在忌食生冷的同时，更要坚持运动，这样更有助于提高体质。另外可以适当多吃红枣、栗子、山药，都有很好的健脾作用。
小奔奔：我之前有阴道炎，这两受了点儿风寒，着凉了。请问对妇科有没有影响呢？
安医生：对妇科没什么影响，注意加强体育锻炼，增强免疫力。
雨荷：我今年34岁，平时四肢冰凉，怕冷，而且有时候早上还腹泻。去看医生说是脾肾阳虚。请问我该怎么办？
安医生：你的腹泻应该是在黎明的时候吧!这即是中医上所称的鸡鸣泄，又称五更泻，主要便是由脾肾阳虚所导致的。可以服用四神丸，温补脾肾，还可以同时服用桂附地黄丸。
苍云：我今年刚29岁，脸上就开始黄褐斑了，而且好像还越来越多；平时常感觉腰疼，去医院查白带正常。请问这是什么原因呢？
安医生：可能你还有月经不调，气血有点儿虚。到于腰疼，可能是受寒，或者是肾虚引起的。建议你平时不要使腰腹部着凉，每天晚上可以用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷，也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳。, http://www.100md.com
由于泥鳅具有补中气、祛湿邪、健脾化湿的功效，在中医上一直用其作为去湿寒的重要食材。
不过，吃泥鳅也有个讲究，那就是泥鳅不宜与狗血、螃蟹、毛蟹等同吃，它们是相克的，一起吃可能会引起中毒。
健康小贴士：
体寒且体内湿气较重的MM，在平时的生活中，不要长时间住在潮湿的地方。而且，居室要经常通风换气，保持空气的流通。注意保暖，不要受凉，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
美丽问问：
霞光无边：我发现我的腋下体温在37～度之间，请问这算不算发烧？
安医生：如果没有其他症状和不适，就不算发烧。我们知道，人体的体温一般是比较恒定的，腋窝温度一般范围在～度之间，不过，由于每个人的体质不一样，相应的是会有一定的差异。有的人可能低于36度，有的人也可能高于度。
怪怪：现在是暑天，我有点儿脾胃湿寒，请问能不能游泳呢？饮食上需要注意什么？
安医生：脾胃湿寒是可以游泳的，但是要注意在游泳的时候不要喝进泳池里的水，也不要游的时间过长。另外，虽然现在是暑天，但也千万不要贪图凉快。平时不要过量喝凉开水、吃冰镇的饮料和西瓜、凉拌菜等寒凉的食品。
清水：脾湿寒有哪些水果忌食的，哪些水果可以帮助恢复？脾湿寒有哪些水果忌食的，哪些水果可以帮助恢复？
安医生：凡寒凉的水果都要少吃或不吃，温补可以吃性温的水果。当然，日常饮食在忌食生冷的同时，更要坚持运动，这样更有助于提高体质。另外可以适当多吃红枣、栗子、山药，都有很好的健脾作用。
小奔奔：我之前有阴道炎，这两受了点儿风寒，着凉了。请问对妇科有没有影响呢？
安医生：对妇科没什么影响，注意加强体育锻炼，增强免疫力。
雨荷：我今年34岁，平时四肢冰凉，怕冷，而且有时候早上还腹泻。去看医生说是脾肾阳虚。请问我该怎么办？
安医生：你的腹泻应该是在黎明的时候吧!这即是中医上所称的鸡鸣泄，又称五更泻，主要便是由脾肾阳虚所导致的。可以服用四神丸，温补脾肾，还可以同时服用桂附地黄丸。
苍云：我今年刚29岁，脸上就开始黄褐斑了，而且好像还越来越多；平时常感觉腰疼，去医院查白带正常。请问这是什么原因呢？
安医生：可能你还有月经不调，气血有点儿虚。到于腰疼，可能是受寒，或者是肾虚引起的。建议你平时不要使腰腹部着凉，每天晚上可以用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷，也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳。, http://www.100md.com