第二章 气血是维持生命的源泉（5）
安医生：建议你平时要多吃核桃、花生、黑芝麻和黑豆，这些东西对促进头发的生长和营养头发效果是非常好的，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和微量元素。
蜜桃1984：我气血不足，皮肤暗黄。请问，有没有什么药膳可以推荐？
安医生：核桃、阿胶、黄酒各500克，桂圆200克，先用黄酒泡阿胶两三天，然后把桂圆和核桃一起放到阿胶黄酒中，上锅蒸20分钟，边蒸边搅动。晾凉后成羹状，分成30份，每天吃一块，非常补气血。
亲亲：我现在的情况是气血虚弱，怕冷、食欲不振、皮肤干燥，甲状腺处偶尔会有肿胀感，还有一点痛，请问用药物可以调理吗？
安医生：最好用中药调理。建议不要采取输营养液，一般依靠静脉营养的病人都是些身体相当虚弱、自身没有能力吸取营养的人，你现在的情况是脾虚、肾虚和气血不足，如果给予静脉营养，会让其自身免疫力降低。
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小露：我是属于湿热型的体质，脸上经常长痘痘、脾虚，舌头胖大，齿痕严重；最近几天食欲特别差，早上醒后觉得累，比平时更容易疲倦。自从上个月来经后，现在已经推迟了3天了。上周吃过几付清热去湿的药，感觉效果还不错。但我想找一种既能补气血，又能去湿热的中成药，不知道有没有？
安医生：通过你的描述，你舌头胖大、齿痕严重、食欲差，早上醒后觉得累，这些情况都说明你脾虚。我们知道，脾主运化水湿，所以脾虚就容易生湿邪，湿邪郁久容易化热；又由于脾胃为气血生化之源，所以脾胃虚的人气血也往往不足。因此，你可以用归脾丸健脾益气养血，配合平胃丸燥湿健脾，这样就比较全面了。
另外，推荐你一个食疗的方法：用萝卜、山药、薏苡仁各30克，莲子肉、黑豆、赤小豆、绿豆、白扁豆各10克，大枣5枚，一起煮粥来喝，具有健脾利湿的功效，对你非常好。等到觉得脾虚的症状好一点以后不要再用萝卜，加入龙眼肉10,阿胶10克，增强养血的功效，这样会比较好。
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Johoo：最近这几天，我经常感觉嘴里苦苦的，特别能喝水。还有就是大便溏薄但排便不畅，小便黄，夜尿次数较多；体胖胃口好。请问这是什么原因呢？
安医生：你这种情况中，如果从中医来讲可能是属于肝胆湿热证，可以服用一段时间龙胆泻肝丸调理。
3.指甲透露的健康秘密
我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。
现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，不一而足。甚至，连脚指甲也没放过，非得给指甲画上浓妆。不可否认，爱美是女人的天性，追求自己的个性之美也本无可厚非，但是，在追求美的同时，你是不是为指甲想过呢？
指甲主要是由角质素和蛋白质组成，是表皮(皮肤外层)的基本结构，你可别因为剪指甲的时候不会疼，就把指甲排除在身体以外而肆意为了美而伤害它。从中医上来讲，我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以指甲犹如一个源头一样，它是阴阳交替的关键地方。, http://www.100md.com
蜜桃1984：我气血不足，皮肤暗黄。请问，有没有什么药膳可以推荐？
安医生：核桃、阿胶、黄酒各500克，桂圆200克，先用黄酒泡阿胶两三天，然后把桂圆和核桃一起放到阿胶黄酒中，上锅蒸20分钟，边蒸边搅动。晾凉后成羹状，分成30份，每天吃一块，非常补气血。
亲亲：我现在的情况是气血虚弱，怕冷、食欲不振、皮肤干燥，甲状腺处偶尔会有肿胀感，还有一点痛，请问用药物可以调理吗？
安医生：最好用中药调理。建议不要采取输营养液，一般依靠静脉营养的病人都是些身体相当虚弱、自身没有能力吸取营养的人，你现在的情况是脾虚、肾虚和气血不足，如果给予静脉营养，会让其自身免疫力降低。
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小露：我是属于湿热型的体质，脸上经常长痘痘、脾虚，舌头胖大，齿痕严重；最近几天食欲特别差，早上醒后觉得累，比平时更容易疲倦。自从上个月来经后，现在已经推迟了3天了。上周吃过几付清热去湿的药，感觉效果还不错。但我想找一种既能补气血，又能去湿热的中成药，不知道有没有？
安医生：通过你的描述，你舌头胖大、齿痕严重、食欲差，早上醒后觉得累，这些情况都说明你脾虚。我们知道，脾主运化水湿，所以脾虚就容易生湿邪，湿邪郁久容易化热；又由于脾胃为气血生化之源，所以脾胃虚的人气血也往往不足。因此，你可以用归脾丸健脾益气养血，配合平胃丸燥湿健脾，这样就比较全面了。
另外，推荐你一个食疗的方法：用萝卜、山药、薏苡仁各30克，莲子肉、黑豆、赤小豆、绿豆、白扁豆各10克，大枣5枚，一起煮粥来喝，具有健脾利湿的功效，对你非常好。等到觉得脾虚的症状好一点以后不要再用萝卜，加入龙眼肉10,阿胶10克，增强养血的功效，这样会比较好。
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Johoo：最近这几天，我经常感觉嘴里苦苦的，特别能喝水。还有就是大便溏薄但排便不畅，小便黄，夜尿次数较多；体胖胃口好。请问这是什么原因呢？
安医生：你这种情况中，如果从中医来讲可能是属于肝胆湿热证，可以服用一段时间龙胆泻肝丸调理。
3.指甲透露的健康秘密
我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。
现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，不一而足。甚至，连脚指甲也没放过，非得给指甲画上浓妆。不可否认，爱美是女人的天性，追求自己的个性之美也本无可厚非，但是，在追求美的同时，你是不是为指甲想过呢？
指甲主要是由角质素和蛋白质组成，是表皮(皮肤外层)的基本结构，你可别因为剪指甲的时候不会疼，就把指甲排除在身体以外而肆意为了美而伤害它。从中医上来讲，我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以指甲犹如一个源头一样，它是阴阳交替的关键地方。, http://www.100md.com