第二章 气血是维持生命的源泉（10）
清尘：我今年33岁，最近两年来，总是感觉胃部以下特别冰凉，且痰多、便秘，请问这是什么病？
安医生：胃部以下常年冰凉，是脾阳虚，因为阳气虚衰后，机体产热减少，所以胃部以下有冷感；正常情况下，脾胃有把我们吃下去的饮食物消化吸收，转送到全身，为人体所用的功能，现在脾胃阳气虚衰，不能将转输水谷于全身，反而停留在体内成为痰湿，所以你有“痰多”的症状。治宜用温补脾胃佐以化痰通便的办法。如果你想服用中成药的话，可以服“桂附理中丸”加“香砂六君丸”，前者温阳祛寒，益气健脾，后者健脾化湿。
5.耳朵：启动气血的开关
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，想要不费力就能达到气血畅通，那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
除了手足之外，我们的耳朵上也有不少穴位，每当身体出问题时，耳朵上相应部位就会出现反应点。因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血。
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我曾经有一位IT界的朋友，平时经常加班，每天除了睡觉之外估计都像机器人似的定在电脑跟前，时间一长，再加上平时也不怎么运动，他的健康状况便急速下降。首先是失眠、健忘，还有就是腰背疼痛，最后搞得连正常的工作都不能好好地完成了。
事实上，我们的生活中，像他这样的人估计也不在少数。后来，我给这位朋友介绍了一种保健方法，那就是按摩耳朵，因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大，它可集中了人体的七十多个穴位。
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，而清代的《杂病源流犀烛》也强调：“肺主气，一身之气贯于耳。”当年，乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单，就是用食指压在中指上，然后 轻轻叩击后脑枕部，每次100次。但是，这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果，我要讲的方法有三步：第一步是揉耳，就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次，感觉到耳朵发热为止；第二步是钻耳眼，用两手的小指分别插入两侧的耳孔，像钻孔似的来回转动36次；第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法坚持了半年之后，再见到他已经是满面红光，身体也明显比以前强健多了。
, 百拇医药
对耳朵给予一定的按摩，可以刺激耳部的穴位，促使气血运行。再加上耳部有不少经络，还可以调动体内的正气，达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵，能够消除疲劳，振奋精神，使人耳聪目明，对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果；能活跃肾脏内气，延缓衰老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅。
下面，我们来讲讲怎样通过按揉耳朵来启动气血的开关。
鸣天鼓：双手手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。, http://www.100md.com
安医生：胃部以下常年冰凉，是脾阳虚，因为阳气虚衰后，机体产热减少，所以胃部以下有冷感；正常情况下，脾胃有把我们吃下去的饮食物消化吸收，转送到全身，为人体所用的功能，现在脾胃阳气虚衰，不能将转输水谷于全身，反而停留在体内成为痰湿，所以你有“痰多”的症状。治宜用温补脾胃佐以化痰通便的办法。如果你想服用中成药的话，可以服“桂附理中丸”加“香砂六君丸”，前者温阳祛寒，益气健脾，后者健脾化湿。
5.耳朵：启动气血的开关
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，想要不费力就能达到气血畅通，那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
除了手足之外，我们的耳朵上也有不少穴位，每当身体出问题时，耳朵上相应部位就会出现反应点。因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血。
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事实上，我们的生活中，像他这样的人估计也不在少数。后来，我给这位朋友介绍了一种保健方法，那就是按摩耳朵，因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大，它可集中了人体的七十多个穴位。
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，而清代的《杂病源流犀烛》也强调：“肺主气，一身之气贯于耳。”当年，乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单，就是用食指压在中指上，然后 轻轻叩击后脑枕部，每次100次。但是，这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果，我要讲的方法有三步：第一步是揉耳，就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次，感觉到耳朵发热为止；第二步是钻耳眼，用两手的小指分别插入两侧的耳孔，像钻孔似的来回转动36次；第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法坚持了半年之后，再见到他已经是满面红光，身体也明显比以前强健多了。
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对耳朵给予一定的按摩，可以刺激耳部的穴位，促使气血运行。再加上耳部有不少经络，还可以调动体内的正气，达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵，能够消除疲劳，振奋精神，使人耳聪目明，对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果；能活跃肾脏内气，延缓衰老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅。
下面，我们来讲讲怎样通过按揉耳朵来启动气血的开关。
鸣天鼓：双手手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。, http://www.100md.com