第四章 做个精品女人（3）
“彼得·潘综合症”
表现症状 喜欢打扮得比实际年龄年轻许多，涂浅色珠光唇油；用年轻女孩适用的乳液保养；扑极白的粉底；梳妹妹头；甚至到青春少女专柜买衣服。远远望去是个天真活泼的女孩，走近一看，脸上的皱纹在白粉的映衬下一条深似一条，松弛的双腿在短裙下疲态毕露，沧桑的眼神伴着幼稚的装扮，别人看了难受，可她自己却自我感觉良好，还错将别人讪笑嘲讽的眼光当作赞美般地享受着。
心理因素 成年人面对社会的剧烈竞争和残酷倾轧，越来越多的人喜欢以“行为退化”来逃避现实，行事带着孩子气，渴望回归到孩子的世界。但这种心态如果发展到极端，就会沉溺于自己的幻想，拒绝长大，渴望被人接受但又害怕被人拒绝等。在临床心理学上，这种心理的极端形式被称为“彼得·潘综合症”，被定性为一种拒绝面对自己、面对现实的心理疾病。
道听途说症
表现症状 非常迷信偏方，只要听到某人或某处有美容、减肥、丰胸等秘方，绝对极其认真率先尝试，因此，举凡吃珍珠粉、喝猪蹄汤、炖猪胰羹等，林林总总不断尝新。可奇怪的是，这些偏方秘诀对她而言似乎永远无效，因此只见她继续努力打探，继续努力尝试，仿佛寻找偏方已然成为一种追求美丽的仪式。
, 百拇医药
心理因素 道听途说症当然并不属于临床心理疾患的范畴，只是我们硬加上去的美容心理症状，但是在许多罹患严重慢性疾病的人身上，我们似乎可以看见这样的场景出现，当医生和病人都知道病情已进入药石罔效的阶段时，求助民间智慧就成为既能安慰心灵又能祈求奇迹的心理治疗。因此，喜欢遍试偏方的女性也有同样的心理特征，对自己极度的缺乏自信，只在寻求偏方的过程中安抚自己混乱的心灵，并且幻想总有一天奇迹定会发生。
心灵解药
以上这8种美容心理疾患尽管表现症状各异，但都殊途同归到一个最重要的核心问题：因缺乏自信而产生的焦虑与压力。所以解决的办法无他，就是要信任自己的价值、认识自己的美丽，并且学会管理压力。
拿出纸笔，安静地审视自己的内在，接着写出自己所拥有的美好特质。
同样的，在镜子前仔细地看着自己，接着写出自己最美丽的地方。
, 百拇医药
把这张纸贴在醒目的位置，每天早晚朗读一遍。我知道这个方法看似可笑，但请你诚恳地试试看会发生什么变化。
此外，每天抽出一点时间，选择下面任何一种调试方法来管理自己的压力：
找个喜欢的角落安静地坐着
洗完澡，安静地坐在能将脚抬起来的沙发椅上，有意识地告诉自己从脚趾头开始放松，接着让放松的感觉逐渐地往上走到足踝、小腿、膝盖、大腿、腹部、胸腔。你会感到腿和身体越来越重，但是头却越来越轻，呼吸也越来越深。静坐时可以根据自己的喜爱听音乐或全然安静。
想办法放声大笑
看几盘爆笑的电影光碟，好笑时尽量放声大笑。当我们发自内心地大笑时，那些会引起压力的激素，如可体松和肾上腺素就会开始下降，同时免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始发生了。
用力推墙
如果我们内心的愤怒或恐惧没有释放出来，长期压抑的结果会让这些情绪转而攻击身体和皮肤，因此也必须学会释放负面的情绪。愤怒和恐惧必须以“声音”的形式释放，如果只是一个人蒙着头跑步或打球是没有效果的。最简单有效的方法是用力推墙，一面推一面用力地喊，当你使尽力气还是推不倒时，情绪的张力会让你突然放声大哭，这时愤怒的情绪也就释放出来了。, 百拇医药
表现症状 喜欢打扮得比实际年龄年轻许多，涂浅色珠光唇油；用年轻女孩适用的乳液保养；扑极白的粉底；梳妹妹头；甚至到青春少女专柜买衣服。远远望去是个天真活泼的女孩，走近一看，脸上的皱纹在白粉的映衬下一条深似一条，松弛的双腿在短裙下疲态毕露，沧桑的眼神伴着幼稚的装扮，别人看了难受，可她自己却自我感觉良好，还错将别人讪笑嘲讽的眼光当作赞美般地享受着。
心理因素 成年人面对社会的剧烈竞争和残酷倾轧，越来越多的人喜欢以“行为退化”来逃避现实，行事带着孩子气，渴望回归到孩子的世界。但这种心态如果发展到极端，就会沉溺于自己的幻想，拒绝长大，渴望被人接受但又害怕被人拒绝等。在临床心理学上，这种心理的极端形式被称为“彼得·潘综合症”，被定性为一种拒绝面对自己、面对现实的心理疾病。
道听途说症
表现症状 非常迷信偏方，只要听到某人或某处有美容、减肥、丰胸等秘方，绝对极其认真率先尝试，因此，举凡吃珍珠粉、喝猪蹄汤、炖猪胰羹等，林林总总不断尝新。可奇怪的是，这些偏方秘诀对她而言似乎永远无效，因此只见她继续努力打探，继续努力尝试，仿佛寻找偏方已然成为一种追求美丽的仪式。
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心理因素 道听途说症当然并不属于临床心理疾患的范畴，只是我们硬加上去的美容心理症状，但是在许多罹患严重慢性疾病的人身上，我们似乎可以看见这样的场景出现，当医生和病人都知道病情已进入药石罔效的阶段时，求助民间智慧就成为既能安慰心灵又能祈求奇迹的心理治疗。因此，喜欢遍试偏方的女性也有同样的心理特征，对自己极度的缺乏自信，只在寻求偏方的过程中安抚自己混乱的心灵，并且幻想总有一天奇迹定会发生。
心灵解药
以上这8种美容心理疾患尽管表现症状各异，但都殊途同归到一个最重要的核心问题：因缺乏自信而产生的焦虑与压力。所以解决的办法无他，就是要信任自己的价值、认识自己的美丽，并且学会管理压力。
拿出纸笔，安静地审视自己的内在，接着写出自己所拥有的美好特质。
同样的，在镜子前仔细地看着自己，接着写出自己最美丽的地方。
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把这张纸贴在醒目的位置，每天早晚朗读一遍。我知道这个方法看似可笑，但请你诚恳地试试看会发生什么变化。
此外，每天抽出一点时间，选择下面任何一种调试方法来管理自己的压力：
找个喜欢的角落安静地坐着
洗完澡，安静地坐在能将脚抬起来的沙发椅上，有意识地告诉自己从脚趾头开始放松，接着让放松的感觉逐渐地往上走到足踝、小腿、膝盖、大腿、腹部、胸腔。你会感到腿和身体越来越重，但是头却越来越轻，呼吸也越来越深。静坐时可以根据自己的喜爱听音乐或全然安静。
想办法放声大笑
看几盘爆笑的电影光碟，好笑时尽量放声大笑。当我们发自内心地大笑时，那些会引起压力的激素，如可体松和肾上腺素就会开始下降，同时免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始发生了。
用力推墙
如果我们内心的愤怒或恐惧没有释放出来，长期压抑的结果会让这些情绪转而攻击身体和皮肤，因此也必须学会释放负面的情绪。愤怒和恐惧必须以“声音”的形式释放，如果只是一个人蒙着头跑步或打球是没有效果的。最简单有效的方法是用力推墙，一面推一面用力地喊，当你使尽力气还是推不倒时，情绪的张力会让你突然放声大哭，这时愤怒的情绪也就释放出来了。, 百拇医药