前言 我们都可以用《易经》来养生
如果有一种学问，它能涵括宇宙，把人世间一切事都讲明白，那就一定是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？其实《易》正好用于养生。一部《易经》就两个字——阴阳。女人男人是阴阳，我们的肚腹和肩背是阴阳，我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大的，最广的分类。中国有句老话∶“人无完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有病和死了。虽然现实世界中生死不能避免，但病弱可以调节。比如说素体阳虚，那就培植你的阳气，多简单啊!学《易》很简单，学《易》无非阴阳；用《易》养生很简单，《易经》养生无非八卦!
八卦是阴阳的细化。把阴阳分成八卦也就足以解释关于我们身体的各种正常的、不正常的现象了。这是非常神奇的，但又最科学、最实用的。虽然只有八个大的分类，可对于我们养生来说，已经足够了。
《易经》与其传文相结合也称《周易》，《周易》书名的意思就是日月(宇宙)的周期变化，而养生的真谛也在弄清我们身体的周期变化。上古先民用《易》对宇宙生命进行占问，从表面上看它是占卜书，但从本质上看则是探索宇宙变化规律和人生奥秘的著作。
, 百拇医药
《易经》养生的大规律总结起来为：
顺逆结合——顺天逆人
内外结合——内求外仿
形神结合——重神轻形
动静结合——内静外动
刚柔结合——以柔克刚
时空结合——重时轻空
药食结合——以食为主
具体来说，八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天会遇见的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以将阴阳更加细分，这样养生就更加有针对性。
八卦是4种阴阳，八卦是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在我们养生过程中的每一个方面都体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及如何用阴阳八卦来把握我们自己的生命。
, 百拇医药
《易经》养生，只在于捕捉我们生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。
自古以来，世人对脏腑与八卦的配属有多种不同的意见，从医、易两个角度来讲，最权威的配属方法之一是《灵枢》所载的配属方式。下面的表格列出的就是本书采用的配属方式。
八卦配属
卦名
自然
特性
家人
肢体
方位
, 百拇医药 季节
五行
《灵枢》八卦脏??分配
乾
天
健
父
首
西北
秋冬间
金
小肠
兑
泽
, 百拇医药
悦
少女
口
西
秋
金
肺
(开窍为鼻)
离
火
丽
次女
目
南
, 百拇医药
夏
火
心
(开窍为舌)
震
雷
动
长男
足
东
春
木
肝
(开窍为目)
, 百拇医药
巽
风
入
长女
股
东南
春夏间
木
胃
坎
水
陷
次男
耳
, http://www.100md.com
北
冬
水
肾
(开窍为耳、二阴)
艮
山
止
少男
手
东北
冬春间
土
大肠
, 百拇医药
坤
地
顺
母
腹
西南
夏秋间
土
脾
(开窍为口)
注：另一种配属法是文王八卦所载的配属方式，乾——大肠，兑——肺，离——心，小肠，震——胆，巽——肝，坎——肾，膀胱，艮——胃，坤——脾。
我在《易学与中医》一书中第五章里也对许多医家的配法做了阐述。, http://www.100md.com
八卦是阴阳的细化。把阴阳分成八卦也就足以解释关于我们身体的各种正常的、不正常的现象了。这是非常神奇的，但又最科学、最实用的。虽然只有八个大的分类，可对于我们养生来说，已经足够了。
《易经》与其传文相结合也称《周易》，《周易》书名的意思就是日月(宇宙)的周期变化，而养生的真谛也在弄清我们身体的周期变化。上古先民用《易》对宇宙生命进行占问，从表面上看它是占卜书，但从本质上看则是探索宇宙变化规律和人生奥秘的著作。
, 百拇医药
《易经》养生的大规律总结起来为：
顺逆结合——顺天逆人
内外结合——内求外仿
形神结合——重神轻形
动静结合——内静外动
刚柔结合——以柔克刚
时空结合——重时轻空
药食结合——以食为主
具体来说，八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天会遇见的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以将阴阳更加细分，这样养生就更加有针对性。
八卦是4种阴阳，八卦是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在我们养生过程中的每一个方面都体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及如何用阴阳八卦来把握我们自己的生命。
, 百拇医药
《易经》养生，只在于捕捉我们生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。
自古以来，世人对脏腑与八卦的配属有多种不同的意见，从医、易两个角度来讲，最权威的配属方法之一是《灵枢》所载的配属方式。下面的表格列出的就是本书采用的配属方式。
八卦配属
卦名
自然
特性
家人
肢体
方位
, 百拇医药 季节
五行
《灵枢》八卦脏??分配
乾
天
健
父
首
西北
秋冬间
金
小肠
兑
泽
, 百拇医药
悦
少女
口
西
秋
金
肺
(开窍为鼻)
离
火
丽
次女
目
南
, 百拇医药
夏
火
心
(开窍为舌)
震
雷
动
长男
足
东
春
木
肝
(开窍为目)
, 百拇医药
巽
风
入
长女
股
东南
春夏间
木
胃
坎
水
陷
次男
耳
, http://www.100md.com
北
冬
水
肾
(开窍为耳、二阴)
艮
山
止
少男
手
东北
冬春间
土
大肠
, 百拇医药
坤
地
顺
母
腹
西南
夏秋间
土
脾
(开窍为口)
注：另一种配属法是文王八卦所载的配属方式，乾——大肠，兑——肺，离——心，小肠，震——胆，巽——肝，坎——肾，膀胱，艮——胃，坤——脾。
我在《易学与中医》一书中第五章里也对许多医家的配法做了阐述。, http://www.100md.com