农历与阴阳（3）
阴阳平衡——养生之本
阴阳平衡，是万事万物能和谐有序的根本原因。自然界如此，人体也一样。如果气候反常，就会扰乱四季阴阳消长的固有规律，造成天气和植物生长的异常，很多民谚都非常生动地体现了这一道理。如“雷打惊蛰前，四十九日不见天”，春雷发生得太早，表示高空湿度和温度出现异常，预示后面有较长时间阴雨。“伏天不热，五谷不结”，三伏天光照不足，气温偏低，会使稻谷灌浆不饱满，没有收成。与天地自然一样，人体内部也有阴阳之道。人体失去阴阳平衡，就会出现各种病态和不适。比如心阳过亢，容易兴奋失眠，即使睡觉也很不踏实，睡醒还像没有休息似的觉得疲劳。肝阳上亢，会急躁易怒，并发生头、目涨痛。这些紊乱持续时间长的话，容易诱发其他病症，如高血压。明白了健康需要阴阳平衡的道理，新的麻烦来了。一般人没专门研究过人体阴阳，怎么知道自己身体的阴阳，如何保持阴阳平衡呢？对了，这正是农历养生的道理所在!古代阴阳学说是一种哲理，不像现代自然科学，一是一，二是二，张三绝非李四，萝卜不会认作白菜。阴阳则是相对的、对立统一彼此依存的。相对于两性来说，男性为阳，女性为阴。就自己个体而言，体表为阳，体内为阴。就身体同一部位而言，功能属阳(动态)，实体属阴(静态)。仅此可见，阴阳并不是固定不变的，会随着参照系不同而改变，或者说其所处环境的相对性决定事物的阴阳属性。其次，阴阳是相互包容彼此依存的，阳中有阴，阴中有阳。中医学理论就有“孤阳不生，独阴不长”、“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。这与历法中的阴阳观念是一致的。比如清代王之瀚《冬九九》诗“一九冬至一阳生”，唐代白居易《思归》诗“夏至一阴生”，宋代张耒《夏至》诗“微阴生九原”等等，都表达了阴阳转化的自然规律。因此，借助农历节令，根据节气、物候的变化，采取相应的保健措施，实质上就是遵从阴阳之道，无须一定要像专业学者一样去深究阴阳，分出个究竟来。
, 百拇医药
一般来说，怕热贪凉，性情急躁，面红舌红，好走动，喜交往，属于热性体质，归于阳类，饮食起居应该避免热燥，以免“火上浇油”。寒性体质的人，喜温畏冷，安静沉稳，面色偏黄，舌色偏白，喜欢独处，体质属阴，这类体质的人，适合温补扶阳，起居要注意避风寒。中年人容易发生皮肤色斑，祛斑的各种经验方很多，但并不是人人见效，关键在于有没有把握好阴阳平衡。比如有人说大青叶清热解毒凉血，可以有消斑作用，但寒凉体质偏于阳虚的人则不宜，过于寒凉会加重阳虚，致使面色无华，无益于阴阳平衡而达不到预期效果。虚寒体质的女性，在医生指导下采取补肾消斑的治则，效果会好于清热方法。明白了阴阳平衡的道理，就很容易理解中药人参为什么不能随便吃。人参作为一种补品，很受大众喜爱，有“百草之王”的美誉。但有人吃了出现流鼻血的症状，有的发生血压升高，甚至还有发生脑出血的。这些人就是属于本身偏于阳亢，再服用助阳的人参，加重了阴阳失衡，导致不良后果。对于人体而言，不论药、食，都没有高低贵贱之分，不要盲目追求补品，有利于保持身体阴阳平衡的就是最好的。当你极度口渴的时候，任何补药都不如一杯白开水来得可心，因为它符合养生的根本——阴阳平衡。, http://www.100md.com
阴阳平衡，是万事万物能和谐有序的根本原因。自然界如此，人体也一样。如果气候反常，就会扰乱四季阴阳消长的固有规律，造成天气和植物生长的异常，很多民谚都非常生动地体现了这一道理。如“雷打惊蛰前，四十九日不见天”，春雷发生得太早，表示高空湿度和温度出现异常，预示后面有较长时间阴雨。“伏天不热，五谷不结”，三伏天光照不足，气温偏低，会使稻谷灌浆不饱满，没有收成。与天地自然一样，人体内部也有阴阳之道。人体失去阴阳平衡，就会出现各种病态和不适。比如心阳过亢，容易兴奋失眠，即使睡觉也很不踏实，睡醒还像没有休息似的觉得疲劳。肝阳上亢，会急躁易怒，并发生头、目涨痛。这些紊乱持续时间长的话，容易诱发其他病症，如高血压。明白了健康需要阴阳平衡的道理，新的麻烦来了。一般人没专门研究过人体阴阳，怎么知道自己身体的阴阳，如何保持阴阳平衡呢？对了，这正是农历养生的道理所在!古代阴阳学说是一种哲理，不像现代自然科学，一是一，二是二，张三绝非李四，萝卜不会认作白菜。阴阳则是相对的、对立统一彼此依存的。相对于两性来说，男性为阳，女性为阴。就自己个体而言，体表为阳，体内为阴。就身体同一部位而言，功能属阳(动态)，实体属阴(静态)。仅此可见，阴阳并不是固定不变的，会随着参照系不同而改变，或者说其所处环境的相对性决定事物的阴阳属性。其次，阴阳是相互包容彼此依存的，阳中有阴，阴中有阳。中医学理论就有“孤阳不生，独阴不长”、“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。这与历法中的阴阳观念是一致的。比如清代王之瀚《冬九九》诗“一九冬至一阳生”，唐代白居易《思归》诗“夏至一阴生”，宋代张耒《夏至》诗“微阴生九原”等等，都表达了阴阳转化的自然规律。因此，借助农历节令，根据节气、物候的变化，采取相应的保健措施，实质上就是遵从阴阳之道，无须一定要像专业学者一样去深究阴阳，分出个究竟来。
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一般来说，怕热贪凉，性情急躁，面红舌红，好走动，喜交往，属于热性体质，归于阳类，饮食起居应该避免热燥，以免“火上浇油”。寒性体质的人，喜温畏冷，安静沉稳，面色偏黄，舌色偏白，喜欢独处，体质属阴，这类体质的人，适合温补扶阳，起居要注意避风寒。中年人容易发生皮肤色斑，祛斑的各种经验方很多，但并不是人人见效，关键在于有没有把握好阴阳平衡。比如有人说大青叶清热解毒凉血，可以有消斑作用，但寒凉体质偏于阳虚的人则不宜，过于寒凉会加重阳虚，致使面色无华，无益于阴阳平衡而达不到预期效果。虚寒体质的女性，在医生指导下采取补肾消斑的治则，效果会好于清热方法。明白了阴阳平衡的道理，就很容易理解中药人参为什么不能随便吃。人参作为一种补品，很受大众喜爱，有“百草之王”的美誉。但有人吃了出现流鼻血的症状，有的发生血压升高，甚至还有发生脑出血的。这些人就是属于本身偏于阳亢，再服用助阳的人参，加重了阴阳失衡，导致不良后果。对于人体而言，不论药、食，都没有高低贵贱之分，不要盲目追求补品，有利于保持身体阴阳平衡的就是最好的。当你极度口渴的时候，任何补药都不如一杯白开水来得可心，因为它符合养生的根本——阴阳平衡。, http://www.100md.com