“寒从脚起”话选鞋
俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25℃。足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经腹痛、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。尤其是脚还与上呼吸道黏膜之间的神经有着密切的联系，一旦脚部受凉，会引起黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。由上可知，人们必须重视在寒冬对脚的保健，具体措施是：
冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，也就是利用空气的隔热作用，增强保暖性。冬季在选择穿鞋的时候，也要注意穿着合适大小的鞋，以使鞋具有较好的保暖功用。对于好生冻疮的人，应及早穿棉鞋，足部经常出汗者，宜选用透气性好的棉鞋和棉线袜，袜子和棉垫汗湿后，要及早烤干，棉鞋也应常烘晒。另外，冬季的鞋底要适当增厚，因为鞋底厚才可以增强鞋的防寒能力，长期在冰天雪地里工作，则应穿带毛的高筒皮靴。但值得注意的是，长期的传高筒皮靴，可能会导致鞋腰过紧或鞋跟过高等使足部血管、神经受到挤压、造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。而且，高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，会给厌氧菌、霉菌等提供良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。对于未成年少女最好不要穿皮靴，及时有穿的话，在回家后应及时换上便鞋，保持足部血液循环畅通。
冬季忌穿紧鞋。冬季气候寒冷，有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的，以为这样更暖和。其实，这种穿鞋方法是不科学的。鞋子如果穿的过紧，袜子和鞋内的棉絮、绒毛等弹性纤维受到挤压，鞋袜中静止空气的储量成倍下降，相反会导致保温作用降低。鞋子穿得太紧，足部皮肤血管受到挤压，影响血液循环，从而降低足部抗寒能力，容易发生冻疮。
冬季手套的选择
不同的人应该有不同的选择。老年人应选毛皮、棉绒、绒线等较好，小孩则应选柔软的棉绒、绒线或者弹性尼龙制品。多汗者，手套要选用棉织制品，可以起到吸水作用，手足皲裂者，最好戴双层手套，里层手套最好用薄织品，以便于经常洗涤。骑自行车时，不宜选用人造革，尼龙或者过厚的材料制作的手套。因为人造革易发硬，易滑手；材料过厚使手指活动不便，也不利于行车安全。, http://www.100md.com
冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，也就是利用空气的隔热作用，增强保暖性。冬季在选择穿鞋的时候，也要注意穿着合适大小的鞋，以使鞋具有较好的保暖功用。对于好生冻疮的人，应及早穿棉鞋，足部经常出汗者，宜选用透气性好的棉鞋和棉线袜，袜子和棉垫汗湿后，要及早烤干，棉鞋也应常烘晒。另外，冬季的鞋底要适当增厚，因为鞋底厚才可以增强鞋的防寒能力，长期在冰天雪地里工作，则应穿带毛的高筒皮靴。但值得注意的是，长期的传高筒皮靴，可能会导致鞋腰过紧或鞋跟过高等使足部血管、神经受到挤压、造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。而且，高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，会给厌氧菌、霉菌等提供良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。对于未成年少女最好不要穿皮靴，及时有穿的话，在回家后应及时换上便鞋，保持足部血液循环畅通。
冬季忌穿紧鞋。冬季气候寒冷，有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的，以为这样更暖和。其实，这种穿鞋方法是不科学的。鞋子如果穿的过紧，袜子和鞋内的棉絮、绒毛等弹性纤维受到挤压，鞋袜中静止空气的储量成倍下降，相反会导致保温作用降低。鞋子穿得太紧，足部皮肤血管受到挤压，影响血液循环，从而降低足部抗寒能力，容易发生冻疮。
冬季手套的选择
不同的人应该有不同的选择。老年人应选毛皮、棉绒、绒线等较好，小孩则应选柔软的棉绒、绒线或者弹性尼龙制品。多汗者，手套要选用棉织制品，可以起到吸水作用，手足皲裂者，最好戴双层手套，里层手套最好用薄织品，以便于经常洗涤。骑自行车时，不宜选用人造革，尼龙或者过厚的材料制作的手套。因为人造革易发硬，易滑手；材料过厚使手指活动不便，也不利于行车安全。, http://www.100md.com