三分钟,确认你的四大健康指数(1)
健康很重要吧? YES!
想要拥有健康活力吧? YES!
那就从了解自己的健康指数开始吧!请拿出笔,先审视自己
的四大健康指数:Ⅰ体质酸硷、Ⅱ肠道年龄、Ⅲ血管好坏、Ⅳ疲劳程度,充分掌握自己的健康指数,才能知道该如何正确使用及补充营养素。
健康指数1 你的体质是酸性?还是硷性?
下面情况,如果与你相符,请打勾√
□ 1.你是熬夜族,一星期至少熬夜两天以上。
□ 2.不爱运动,稍一运动即感觉疲劳,上下楼梯容易喘。
□ 3.经常不吃早餐,或早餐、中餐一起吃。
□ 4.你是宵夜族,一星期至少两天以上有吃宵夜。
□ 5.经常以速食餐当主食 ......
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