肠道堆毒素，健康不上门
人体的消化道，从口腔到肛门，加起来有九公尺之长。除了口腔之外，一般人从来没看过自己的消化道里面长什么样子，由于看不见，所以其实很多肠胃道的问题，隐藏在肚子里面，容易被人忽视。现代人的饮食过于精致，而且加工食品内充斥各式各样的食品添加物，诸如人工色素、人工香料、人工调味剂、增艳剂、防腐剂、品质PART
改良剂等等。新鲜的蔬果肉类，也有可能含有化肥、农药、抗生素、人工荷尔蒙等等。再加上油炸物、反式脂肪、黄曲毒素、大肠杆菌、重金属污染等等，现代人每天吃的，其实已经不健康。即使上述大部分物质都是合法添加，但是，通通被吃到肚子里面，其实对人体消化道，会造成很大的负荷。加上如果不喜欢吃蔬果、不常喝水，那么，肠道蠕动变慢、坏菌增生，食物逗留肠道太久，腐烂之后所造成的毒素，就会大大危害人体健康。
我打一个比方，在闷热的夏天里，如果你把一块炸鸡排或炸排骨，丟到摄氏三四十度的大马路上，放个两三天，这块肉会怎样？答案是发臭、发烂、长虫。因为又湿又热的环境，食物加上细菌，就会腐烂。很多人两三天才排便一次，或是虽然每天排便但每天排出的是前天的便，在这种情况之下，他所吃下去的炸鸡排、炸排骨，在摄氏三十七度，又湿又热的大肠里面囤积，一待就是五十个小时，甚至更久，遇上一大堆的坏菌，就会发臭、发黑、发烂，产生一大堆毒素。
, 百拇医药
这些现象，是每天在大肠内默默进行，你从肚子外面看不见，除非你透过大肠镜从肛门进去观察，或是借用大肠水疗，把累积的宿便冲刷出来看，才会清楚。肠道内产生很多毒素。又不赶紧把大便排出，导致粪便在大肠里慢慢等待，此时毒素就会慢慢被肠壁细胞回收，进入全身血液循环，送到体内其他部位。所以，便秘、大便很臭很黏的人，通常身体会有异味，皮肤也较差，新陈代谢不良，身体容易疲倦，甚至酸痛。该怎么办呢？其实很简单，多吃含水溶性纤维的蔬菜水果，多喝好水，补充有益菌，多走动，就会排便顺畅，体内累积的毒素慢慢释放，逐渐清爽。如果要快一点，还可以做大肠水疗、咖啡灌肠、春卷疗法、补充特殊营养品或草药。
不可忽视的“肠道生物作用不良”
另外有一种肠道现象也是很普遍，值得年轻的爸爸妈妈注意。很多小孩子感冒，爸妈就带去看医师，吃抗生素。我常说：“医师可以看，但抗生素不能乱吃”。很多感冒是病毒传染的，吃抗生素一点效果都没有(因为抗生素只杀细菌、不杀病毒)。常吃抗生素的人肠胃道一定不好，为什么呢？因为“抗生素”，顾名思义是“对抗生命的元素”，吃到肚子里面，会把肠道内的坏菌、好菌通通杀掉!甚至也会毀损肠壁细胞!小孩子一旦吃抗生素，又不赶快补充好菌，肠道功能就会越来越差，常常会消化不良、喊肚子不舒服、腹胀、便秘、腹泻、口臭、放臭屁、排便很臭很黏等等。这就是所谓的“Dysbiosis”，中文翻译为“肠道生物作用不良”。接下来，小孩可能会产生慢性食物过敏、肠漏症、一系列过敏症状、营养不良、长得消瘦。小孩子吃的广效性抗生素越多越频繁、污染的食物越多、婴儿出生时哺乳的时间越短、蔬果与好水摄取越少，这种肠道生物作用不良就越严重，产生的毒素越会系统化遍及全身，造成身体各种不适、慢性疲劳、过敏、自体免疫疾病，以及其他退化性疾病。, 百拇医药
改良剂等等。新鲜的蔬果肉类，也有可能含有化肥、农药、抗生素、人工荷尔蒙等等。再加上油炸物、反式脂肪、黄曲毒素、大肠杆菌、重金属污染等等，现代人每天吃的，其实已经不健康。即使上述大部分物质都是合法添加，但是，通通被吃到肚子里面，其实对人体消化道，会造成很大的负荷。加上如果不喜欢吃蔬果、不常喝水，那么，肠道蠕动变慢、坏菌增生，食物逗留肠道太久，腐烂之后所造成的毒素，就会大大危害人体健康。
我打一个比方，在闷热的夏天里，如果你把一块炸鸡排或炸排骨，丟到摄氏三四十度的大马路上，放个两三天，这块肉会怎样？答案是发臭、发烂、长虫。因为又湿又热的环境，食物加上细菌，就会腐烂。很多人两三天才排便一次，或是虽然每天排便但每天排出的是前天的便，在这种情况之下，他所吃下去的炸鸡排、炸排骨，在摄氏三十七度，又湿又热的大肠里面囤积，一待就是五十个小时，甚至更久，遇上一大堆的坏菌，就会发臭、发黑、发烂，产生一大堆毒素。
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这些现象，是每天在大肠内默默进行，你从肚子外面看不见，除非你透过大肠镜从肛门进去观察，或是借用大肠水疗，把累积的宿便冲刷出来看，才会清楚。肠道内产生很多毒素。又不赶紧把大便排出，导致粪便在大肠里慢慢等待，此时毒素就会慢慢被肠壁细胞回收，进入全身血液循环，送到体内其他部位。所以，便秘、大便很臭很黏的人，通常身体会有异味，皮肤也较差，新陈代谢不良，身体容易疲倦，甚至酸痛。该怎么办呢？其实很简单，多吃含水溶性纤维的蔬菜水果，多喝好水，补充有益菌，多走动，就会排便顺畅，体内累积的毒素慢慢释放，逐渐清爽。如果要快一点，还可以做大肠水疗、咖啡灌肠、春卷疗法、补充特殊营养品或草药。
不可忽视的“肠道生物作用不良”
另外有一种肠道现象也是很普遍，值得年轻的爸爸妈妈注意。很多小孩子感冒，爸妈就带去看医师，吃抗生素。我常说：“医师可以看，但抗生素不能乱吃”。很多感冒是病毒传染的，吃抗生素一点效果都没有(因为抗生素只杀细菌、不杀病毒)。常吃抗生素的人肠胃道一定不好，为什么呢？因为“抗生素”，顾名思义是“对抗生命的元素”，吃到肚子里面，会把肠道内的坏菌、好菌通通杀掉!甚至也会毀损肠壁细胞!小孩子一旦吃抗生素，又不赶快补充好菌，肠道功能就会越来越差，常常会消化不良、喊肚子不舒服、腹胀、便秘、腹泻、口臭、放臭屁、排便很臭很黏等等。这就是所谓的“Dysbiosis”，中文翻译为“肠道生物作用不良”。接下来，小孩可能会产生慢性食物过敏、肠漏症、一系列过敏症状、营养不良、长得消瘦。小孩子吃的广效性抗生素越多越频繁、污染的食物越多、婴儿出生时哺乳的时间越短、蔬果与好水摄取越少，这种肠道生物作用不良就越严重，产生的毒素越会系统化遍及全身，造成身体各种不适、慢性疲劳、过敏、自体免疫疾病，以及其他退化性疾病。, 百拇医药