经济又实惠，玉米粒肠道排毒检测法
在美国，有一种专门测量食物从吃下去到排出来的时间的检测仪器。先让受测者吞下含有放射线的药丸，然后开始计时，体外的仪器会侦测放射线讯号，等到药丸讯号消失时，就表示药丸已排出体外。在美国做一次收费约需新台币一万元。
我有一种简便的检测方式，只要花新台币十元左右。去买一罐玉米罐头，打开罐头，拿起汤匙舀一大把玉米吞下去，不要嚼食，然后开始按码表计时，直到看到排便有玉米为止。等到你排便时，看到粪便里面含玉米粒时，此时就表示玉米经过你体内所有消化道的时间。花费便宜，随时可做，经济实惠。
你会很讶异，很多人食物经过消化道的时间远超过想象。如果超过24 小时就不好，应该控制在18 小时最为理想。有些人食物居然逗留体内两、三天，甚至更久的时间。有人说，我每天排便，体内食物不会逗留超过24 小时吧!你确定今天排的是昨天的便吗？很多人虽然每天排便，但是今天排的可能是两、三天前的便。
虽然我们平时吃下肚子的食物，里面所含有的毒素都不强，但如果因为肠胃蠕动太慢，或是食物停留在大肠、直肠内的时间太久，让大肠、直肠内100 兆只细菌去分解食物，产生毒素，毒素又被肠壁细胞回收到身体循环，身体就很容易生病。用简易的玉米检测法，就可完全了解食物在体内逗留的时间，千万别太长，否则会发臭、中毒。
, 百拇医药
教你如何从便便看健康!
大便是一封“来自肠内的信”，可以根据它的颜色、形状及味道，了解体内的状况。
+ 大便色彩
健康的大便颜色多呈黄到褐色，但大便的颜色会受到所吃食物颜色的影响。不过，如果出现以下的情形就要注意了!
大便颜色健康级数引发原因及解决方法
灰白色危险胆管阻塞， 导致胆汁无法排到小肠当中，使粪便无法变成正常的墨黄绿色。请检查有无胆结石或胆囊发炎。
黑色危险上消化道出血，例如食道出血、胃出血、十二指肠出血。建议住院治疗。
红色危险下消化道出血，例如小肠尾端发炎、大肠发炎、直肠发炎、内痔、外痔。建议看肠胃科医师。如果一两天内有吃甜菜根，也会使大便变红，属于正常现象，不要担心。
, 百拇医药
黄白色要注意大便中混杂着脂肪， 看起来有些油腻，就要注意是不是胰脏有问题。因为胰脏是分泌消化脂肪酵素的器官， 当胰脏有疾病以致脂肪消化酵素分泌不够的时候，会引起脂肪消化的不够完全，大便看起来就会有油腻的模样。
沾有血液危险下消化道出血，例如大肠发炎、内痔、外痔。建议看肠胃科医师。
+ 大便形状
大便形状健康级数引发原因及解决方法
细长有棱角危险大便形状较以前细长，而且出现像有棱角般的感觉时，就要特别注意了。因为这可能是肠道发生了狭窄，有了病变。
又干又黑又硬要注意这可能是水分不足所引起，请多摄取一些水分吧。
软软扁扁的不用太担心大肠的吸收功能不佳，水分无法回收，留在粪便中。不过如果长期都是这样的情形，就要注意容易营养失调，造成胃肠消化不良的毛病。
像水一样稀稀的要注意单纯腹泻并且伴随阵阵腹痛，此现象可能是病毒或细菌所引起的。不要立即服用止泻药物，最好给予益生菌，调整菌种平衡，恢复肠道稳定。病菌感染引起的腹泻，适当地把粪便排出，是有帮助的。如果这样的情况持续2～3 天以上， 并且同时出现发烧、腹痛或大便颜色异常，可能是肠黏膜病变，或自律神经异常、上消化器官(胃、小肠、胰脏、肝脏、胆囊)疾病所引起，请立即就医检查并治疗。, http://www.100md.com
我有一种简便的检测方式，只要花新台币十元左右。去买一罐玉米罐头，打开罐头，拿起汤匙舀一大把玉米吞下去，不要嚼食，然后开始按码表计时，直到看到排便有玉米为止。等到你排便时，看到粪便里面含玉米粒时，此时就表示玉米经过你体内所有消化道的时间。花费便宜，随时可做，经济实惠。
你会很讶异，很多人食物经过消化道的时间远超过想象。如果超过24 小时就不好，应该控制在18 小时最为理想。有些人食物居然逗留体内两、三天，甚至更久的时间。有人说，我每天排便，体内食物不会逗留超过24 小时吧!你确定今天排的是昨天的便吗？很多人虽然每天排便，但是今天排的可能是两、三天前的便。
虽然我们平时吃下肚子的食物，里面所含有的毒素都不强，但如果因为肠胃蠕动太慢，或是食物停留在大肠、直肠内的时间太久，让大肠、直肠内100 兆只细菌去分解食物，产生毒素，毒素又被肠壁细胞回收到身体循环，身体就很容易生病。用简易的玉米检测法，就可完全了解食物在体内逗留的时间，千万别太长，否则会发臭、中毒。
, 百拇医药
教你如何从便便看健康!
大便是一封“来自肠内的信”，可以根据它的颜色、形状及味道，了解体内的状况。
+ 大便色彩
健康的大便颜色多呈黄到褐色，但大便的颜色会受到所吃食物颜色的影响。不过，如果出现以下的情形就要注意了!
大便颜色健康级数引发原因及解决方法
灰白色危险胆管阻塞， 导致胆汁无法排到小肠当中，使粪便无法变成正常的墨黄绿色。请检查有无胆结石或胆囊发炎。
黑色危险上消化道出血，例如食道出血、胃出血、十二指肠出血。建议住院治疗。
红色危险下消化道出血，例如小肠尾端发炎、大肠发炎、直肠发炎、内痔、外痔。建议看肠胃科医师。如果一两天内有吃甜菜根，也会使大便变红，属于正常现象，不要担心。
, 百拇医药
黄白色要注意大便中混杂着脂肪， 看起来有些油腻，就要注意是不是胰脏有问题。因为胰脏是分泌消化脂肪酵素的器官， 当胰脏有疾病以致脂肪消化酵素分泌不够的时候，会引起脂肪消化的不够完全，大便看起来就会有油腻的模样。
沾有血液危险下消化道出血，例如大肠发炎、内痔、外痔。建议看肠胃科医师。
+ 大便形状
大便形状健康级数引发原因及解决方法
细长有棱角危险大便形状较以前细长，而且出现像有棱角般的感觉时，就要特别注意了。因为这可能是肠道发生了狭窄，有了病变。
又干又黑又硬要注意这可能是水分不足所引起，请多摄取一些水分吧。
软软扁扁的不用太担心大肠的吸收功能不佳，水分无法回收，留在粪便中。不过如果长期都是这样的情形，就要注意容易营养失调，造成胃肠消化不良的毛病。
像水一样稀稀的要注意单纯腹泻并且伴随阵阵腹痛，此现象可能是病毒或细菌所引起的。不要立即服用止泻药物，最好给予益生菌，调整菌种平衡，恢复肠道稳定。病菌感染引起的腹泻，适当地把粪便排出，是有帮助的。如果这样的情况持续2～3 天以上， 并且同时出现发烧、腹痛或大便颜色异常，可能是肠黏膜病变，或自律神经异常、上消化器官(胃、小肠、胰脏、肝脏、胆囊)疾病所引起，请立即就医检查并治疗。, http://www.100md.com