蔬果汁加姜黄粉，启动肠道排毒
你每天的排便是否顺畅？如果不顺畅而又有严重便秘问题时，为避免更严重的问题发生，一定要实施自然医学的排便计划。大肠内的有害细菌类杆菌会因便秘影响，而数量大增，并分泌一种能将蛋白质分解的去胺基酵素(Deaminase) ，导致大量氨NH3的产生，影响到人体的健康。
因此，在处理肠道排毒机制时，最大的任务，就是排便，只要缩短粪便在肠道内的停留时间，就能减少毒素产生与累积，因此就是最好的解毒方式。一般而言，我们进食后，食物经过消化吸收，再成为粪便排出体外，整个过程最好是18～24 小时以内，才不会有足够的时间让肠腔内的坏菌作乱。但是，现代人因为摄取过多的肉类，少量纤维，或精神压力大的影响，许多人的食物排出时间拉长至2～3天，甚至一周的时间，身体所吸收到的毒素，其实相当恐怖。
所以，日常生活中，常常要做饮食解毒计划，这是便秘一族绝不可少的功课。彻底施行饮食调整计划，启动身体处理毒素与代谢废物的机制，以加强肠道解毒能力，让细胞的修复能力提升。有益菌能调整肠道细菌生态，有助于肠道正常蠕动。一些会引起过敏反应的食物，我们要尽量避开不吃，同时要用一些营养素来调理，如谷胺醯酸、水溶性膳食纤维、肠益菌、螺旋藻、消化酵素，都有强化肠道解毒的功效。
要想排除肠道毒素，最好的食物就是食用任何蔬果汁加姜黄粉，因为香料姜黄(Turmeric) 含有黄色的色素姜黄素(Curcumin) 能增加肝脏胆汁分泌，带动脂溶性毒素的排出。另外，可以多多补充有益菌最喜爱的食物：异麦芽寡糖(IMO) 、果寡糖(FOS) 、赤藻糖醇(Erythritol) 等，例如：香蕉、番薯、树薯等就含有这类寡糖。如果你有便秘的问题，就买纤维粉泡水喝，美国市售的纤维粉很便宜，是由洋车前子(Psyllium seed) 麸皮，以及天然香料制成的，但如果可以补充有机蔬菜粉则更好。有机蔬菜粉含有大量纤维，有助于排
除肠道毒素，能大幅改善便秘或缩短食物变成粪便的通过时间，有机蔬菜粉里面还含有各式的维生素、矿物质等营养素，这是车前子纤维粉所没有的。, 百拇医药
因此，在处理肠道排毒机制时，最大的任务，就是排便，只要缩短粪便在肠道内的停留时间，就能减少毒素产生与累积，因此就是最好的解毒方式。一般而言，我们进食后，食物经过消化吸收，再成为粪便排出体外，整个过程最好是18～24 小时以内，才不会有足够的时间让肠腔内的坏菌作乱。但是，现代人因为摄取过多的肉类，少量纤维，或精神压力大的影响，许多人的食物排出时间拉长至2～3天，甚至一周的时间，身体所吸收到的毒素，其实相当恐怖。
所以，日常生活中，常常要做饮食解毒计划，这是便秘一族绝不可少的功课。彻底施行饮食调整计划，启动身体处理毒素与代谢废物的机制，以加强肠道解毒能力，让细胞的修复能力提升。有益菌能调整肠道细菌生态，有助于肠道正常蠕动。一些会引起过敏反应的食物，我们要尽量避开不吃，同时要用一些营养素来调理，如谷胺醯酸、水溶性膳食纤维、肠益菌、螺旋藻、消化酵素，都有强化肠道解毒的功效。
要想排除肠道毒素，最好的食物就是食用任何蔬果汁加姜黄粉，因为香料姜黄(Turmeric) 含有黄色的色素姜黄素(Curcumin) 能增加肝脏胆汁分泌，带动脂溶性毒素的排出。另外，可以多多补充有益菌最喜爱的食物：异麦芽寡糖(IMO) 、果寡糖(FOS) 、赤藻糖醇(Erythritol) 等，例如：香蕉、番薯、树薯等就含有这类寡糖。如果你有便秘的问题，就买纤维粉泡水喝，美国市售的纤维粉很便宜，是由洋车前子(Psyllium seed) 麸皮，以及天然香料制成的，但如果可以补充有机蔬菜粉则更好。有机蔬菜粉含有大量纤维，有助于排
除肠道毒素，能大幅改善便秘或缩短食物变成粪便的通过时间，有机蔬菜粉里面还含有各式的维生素、矿物质等营养素，这是车前子纤维粉所没有的。, 百拇医药