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“好朋友”也有臭脾气(2)
http://www.100md.com 2010年3月22日 女人28天身体日历
     雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,也是判断卵巢状态良好与否的一个重要指标,它与孕激素联合作用于子宫内膜,使子宫内膜进行周期性翻新,产生月经周期。而孕激素往往在雌激素作用基础上产生效用,也就是说雌激素是决定月经周期正常与否的关键因素,只要雌激素正常分泌且有规律地作用于子宫,哪怕月经周期时间再长也是正常的,无需害怕。

    但雌激素会随着女人年龄的增长而减少,30岁后雌激素开始下滑,更年期时则不到正常的15%,加上激烈的社会竞争、快节奏生活、心理压力等一系列因素,更导致女性月经不调、痛经、闭经、不孕不育等,并逐步走向衰老。因此,要想让青春流逝得再慢一点,一定要适当从外援补充雌激素。

    当然,雌激素不能少更不能多,雌激素水平过高会使子宫内膜增生、内分泌失调、子宫出血、无排卵月经等,并且很容易造成乳腺增生。所以雌激素并非越多越好,在服用雌激素产品时,应先得到医生的确定诊断,以维持身体内各激素水平的平衡。

, http://www.100md.com     推迟月经周期至尊法宝

    月经晚一点,衰老就慢一点,那怎样才能让月经周期有规律地晚一点呢?其实,你大可不必为此事而苦恼,只要将它想象成一个闹钟,用心调,总能将时间调的又准又正常。通过人工补充雌激素就是比较好的方法之一,而人工补充雌激素中以食疗方式最安全可靠。

    1.多吃豆制品。如黄豆、豆腐、豆浆等食物中,都富含大量的植物雌激素——大豆异黄酮,为人体补充雌激素的效果很好。尤其当豆类食品中的植物雌激素进入人体后,还具有双向调节作用,比如说当人体缺少雌激素时,植物雌激素就可直接被人体吸收当作雌激素使用,但当人体雌激素过多时,植物雌激素又会自动转化成人体所需的其它营养物质,从而避免因雌激素过高引起的风险。

    大豆异黄酮通过调整女性体内的激素水平,有效延长了月经周期时间,顺利阻拦了衰老的脚步,堪称女性靓颜的功臣。因此,不仅在痛经时吃黄豆可缓解痛经,平时也可多吃黄豆,多喝豆浆,用来延长青春的时间。
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    2.外敷内服新鲜蜂王浆。蜂王浆是一种天然保健食品,它和大豆一样富含雌激素,可以弥补女性雌激素的不足,协调内分泌,从而有效延缓月经周期。较之大豆,新鲜蜂王浆成品较高,可内服外敷,将蜂王浆和蜂蜜按1∶20的比例调匀,用白开水冲服,每天两次,每次20~50克;或是将蜂王浆加入面膜等护肤品中,不仅可补充雌激素,还能靓丽容颜,有效延缓面部肌肤衰老。

    蜂王浆应在空腹时服用,因为蜂王浆在酸性条件下疗效最好,尤其是饭前服用,还有利于消化道对蜂王浆的直接吸收。而吃饭时或饱腹后服用,胃中分泌的胃酸虽然很多,但却被食物稀释了,酸性比较低,此时服用蜂王浆,效果较差。蜂王浆虽好,但也要根据自己的身体需要来服用,否则易引起皮肤过敏等副作用。比如说,蜂王浆中含有类似乙酰胆碱类物质,能降血压、降血糖,因此患有低血压、低血糖的人忌用,以免导致病情加重;另外,像腹泻、腹痛、糖尿病、术后病人、对海鲜过敏、体内燥热等人群,都应远离蜂王浆,这些人对蜂王浆中的某些物质易发生反应,恶化病情。

, 百拇医药     只要不过敏,正常情况下黄豆和蜂王浆都可长期坚持服用,一般当连续服用2、3个月时,会发现经期中腹胀、腹痛等不适感都消失了,连带睡眠质量都有了很大的提高,月经周期也比平时稍稍拉长,整个人看上去都神采奕奕,拥有年轻的时间自然能比同龄人更长。

    经期吃药还是悠着点好

    经期本来就是个恼人的时期,身体不适、精神疲倦,如果这个时候又遇上了感冒、腹泻等小病痛,可就更烦恼了。如果正在服用针对性的药物,突然遭遇月经,是否需要停药呢?

    确实,在月经期间,甚至月经来潮前几天,就要开始注意,一定要避开药片可能给月经带来的刺激。当然,不同的药物会产生不同的作用,对于以下几类药物,一定要多加小心:

    1.妇科用药,易致阴道细菌感染。关于这点,前面已经强调过,治疗妇科感染性疾病的局部用药,如治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等都应暂停使用。因为月经期人体抵抗力下降,加上子宫黏膜充血,宫口开放,易导致细菌感染整个生殖系统。
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    2.激素类药,易致月经不调。激素的合成与代谢直接关系到经期的长短,因此不能在经期随意服用激素类药物,以免破坏有规律的经期时间。如在月经期服用避孕药,就会抑制排卵,导致月经紊乱;服用肾上腺皮质激素,能导致闭经或腹胀,严重时导致不孕不育;服用甲状腺激素则可能出现怕热、盗汗、心律失常、体重下降等症状,还会引起月经周期混乱。

    3.活血散瘀药,易导致贫血或大出血。月经来临前在吃补血保健品的女性,或外敷内服活血化瘀类药物的女性,在月经来临时都应立即停止,因为这类药物会增加血流量,导致女性贫血,严重时还可能出现大出血。像可扩张血管的阿司匹林等心脑血管药,经期也应停用。另外,与此相对应的止血类药物,因能降低毛细血管的通透性,促进毛细血管收缩,易导致经期血流不畅,也应停止使用。

    4.减肥药,易致盆腔充血。减肥药中多含有抑制食欲和促进肠胃蠕动的泻药成分,如果在经期坚持食用,可能引起盆腔充血,导致月经紊乱、痛经、闭经、多尿、排尿困难,或出现焦虑、心悸、精神紧张等情况。类似减肥茶、硫酸镁等泻药在月经期间应一律停用,此外,像促进胃动力的吗丁啉也应慎用或忌用。

    5.感冒药、抗生素类药物,易导致机体功能障碍。滥用或经常大量使用抗生素,会抑制和伤害人体自身的抵抗力,导致机体功能障碍。尤其在经期感冒,大量使用抗生素消炎会伤及心脏,致使经血逆流,引起月经失调、不排卵、月经量减少或闭经,严重的还会导致子宫癌。, http://www.100md.com