发现你的体质类型
你在观察自己的身体时会发现，它时刻都在与空气、水和食物中的分子“亲密接触”，并在自己固有的本能倾向的带领下“展开”独特的“行动”。你可以自由选择是否跟随这些本能倾向，但如果一味鲁莽地违背这些本能，那就会沦为违背自然的异常现象。阿育吠陀医学认为，与大自然保持和谐生活——放松、舒适、没有任何压力的生活——会关系到你自身体质的独特性。
如果你前往一位阿育吠陀医生那里就诊，听到的第一句话一定不是“你患了什么病？”而是“我的患者是谁？”这里的“谁”并不是指你的名字，而是指你的体质。阿育吠陀医生会根据每一个蛛丝马迹去发现你的自然体质，梵语“prakruti”的意思是“大自然”——是医生想要在你体内发掘出来的天生本性，以免最终在体内产生痛苦和疾病。
阿育吠陀体质类型就像一个勾画你固有本能倾向的“设计图”，而这种本能在你出生时就已经存在于你的体内。一杯牛奶中含有120卡路里的热量，无论谁喝下去都一样，可有的人喝下去是将卡路里转变成脂肪囤积在体内，而有的人却是将其转化成了能量。儿童体内可以吸收大量的钙，用以“建造”新的骨骼组织，可成年人则会通过肾脏将同样剂量的钙排出体外，或将其转化成能够引起疼痛的肾结石，这说明此时人体对钙的吸收能力已经弱化。
, 百拇医药
一旦确定了你的体质类型，阿育吠陀医生就会告诉你哪种饮食、运动和医疗手段会帮助你恢复健康，而哪些则会对你造成伤害。举例来说，一张比萨饼和奶酪对于患有动脉血管疾病的人来说可能会变成致命的“杀手”——脂肪的摄入，可能会成为造成阻塞心脏动脉血管的血液脂肪斑块崩裂的导火索，严重的心脏病发作就是由这些细小血管的崩裂造成的。而同样一张比萨饼对于其他人来说却相对无害，因为高脂肪食物对于无法从正常饮食中增加体重的人来说非常适合。发现你是谁——你是什么体质——对于你选择吃什么具有举足轻重的作用。
为什么达到完美健康境界首先必须要发现和了解自己的体质类型？这里有三个重要原因：
1.疾病的种子是慢慢种下的。一位40岁左右的心脏病患者在其20多岁时一定会表现出某些心脏病的征兆。一位病理学家曾检查过一位20岁死者的动脉血管，发现其脂肪纹理已表现出未来可能患上心脏病的迹象，即便是10岁的孩子也已经开始有过敏症、慢性肥胖、高胆固醇和胃溃疡的倾向。但是在这个年龄段，尽管一些初始病情非常容易控制和预防，但有些症状却并不容易被发现。如果在此时了解了他们的体质类型以及体质优势和劣势系数，这些人就会在早于疾病爆发的易治疗阶段采取一些预防手段。
, http://www.100md.com
2.体质类型使疾病预防更为有效。其实人们并不容易生病，但大多数人都试图预防各种各样的疾病——癌症、心脏病、骨质疏松等等——虽然没有多大把握，但却不停地与各种医学打交道。然而如果你在不了解自己体质类型的情况下试图预防各种疾病，那无异于在黑暗中不断碰壁。为何6000万美国成年人仍在受高血压的困扰？其中部分原因就是他们并没有充分认识到个人需要与疾病预防之间的联系，心脏病、癌症与糖尿病是某些特殊人群必然要“沾染”的疾病，以此类推，其他疾病也是如此，只有在这个认识的基础上才能使疾病预防变得更有意义。
3.一旦某种疾病出现，体质类型可以让治疗更为精确。普遍来讲，医生会让所有出现焦虑反应的患者服用催眠镇静药——“安定”，让出现溃疡症状的患者服用抗酸剂，而这绝对是一种没有选择性的无计划“诊疗”，它将一种疾病应用在了所有人的身上。这在我们看来是错误的，阿育吠陀医学理论认为，三个同样感觉焦虑的人所处的是三种不同的压力水平；三个人的溃疡则源起于三种不同的饮食、工作压力或家庭琐事。事实上，他们所患的是三种完全不同的疾病，只不过最终表现为同一种症状而已，就连那些嗜烟者、嗜食者或饱受过敏症和哮喘症折磨的患者也会出现相同的症状。对于所有这些病例，阿育吠陀体质类型都可以做到极其精确的划分，因为它可以查明每个人体的内部究竟发生了什么。
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最后，发现自己的体质类型对于了解自己是十分必要的。当你知道了人体内部是怎样运转的，你就不会再让社会概念去束缚你的行为、言语、思想和感觉。学习阿育吠陀医学最大的快乐之一就是可以深入洞察那些你可能忽视的微小细节，而这些细节正是你身体特征的体现。电视里总是鼓励大家清晨喝一杯橙汁，但有些人喝了以后胃部会有灼烧感或疼痛感，这就是一种非正常状态，表明这些人属于特殊体质，橙汁的酸性特质与他们的体质类型不符。
喝下一杯淡咖啡就足以让神经受到剧烈刺激的人与那些喝下三杯浓咖啡也丝毫感觉不到异常的人在体质上就完全不同。当你对一杯咖啡、一股冷空气、领导的批评、充满爱意的短信或是下雨的天气产生反应时，这都是你的体质类型在向你发出信号，而且是一种只有你自己才能感受到的信号。请仔细聆听这些信号，你会发现它们每一天、每一分钟都在向你源源不断地发射，它们会影响你的情绪、行为、感觉、味觉、才能、吸引力以及其他更多的东西。
“自然体质”不过是“prakruti”一词的部分解释，“prakruti”实质上所指的是你的世界，一个从身体核心内部产生的真正的个人现实世界。更准确地说，我们可以将“prakruti”称为人类“精神生理学体质类型”，既包含精神(心理)也包含身体(生理)。之所以没有采用这种称谓是因为著书要力求措辞简单，但我却不能不提醒读者：人类的体质类型是包含人的精神层面的。, 百拇医药
如果你前往一位阿育吠陀医生那里就诊，听到的第一句话一定不是“你患了什么病？”而是“我的患者是谁？”这里的“谁”并不是指你的名字，而是指你的体质。阿育吠陀医生会根据每一个蛛丝马迹去发现你的自然体质，梵语“prakruti”的意思是“大自然”——是医生想要在你体内发掘出来的天生本性，以免最终在体内产生痛苦和疾病。
阿育吠陀体质类型就像一个勾画你固有本能倾向的“设计图”，而这种本能在你出生时就已经存在于你的体内。一杯牛奶中含有120卡路里的热量，无论谁喝下去都一样，可有的人喝下去是将卡路里转变成脂肪囤积在体内，而有的人却是将其转化成了能量。儿童体内可以吸收大量的钙，用以“建造”新的骨骼组织，可成年人则会通过肾脏将同样剂量的钙排出体外，或将其转化成能够引起疼痛的肾结石，这说明此时人体对钙的吸收能力已经弱化。
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一旦确定了你的体质类型，阿育吠陀医生就会告诉你哪种饮食、运动和医疗手段会帮助你恢复健康，而哪些则会对你造成伤害。举例来说，一张比萨饼和奶酪对于患有动脉血管疾病的人来说可能会变成致命的“杀手”——脂肪的摄入，可能会成为造成阻塞心脏动脉血管的血液脂肪斑块崩裂的导火索，严重的心脏病发作就是由这些细小血管的崩裂造成的。而同样一张比萨饼对于其他人来说却相对无害，因为高脂肪食物对于无法从正常饮食中增加体重的人来说非常适合。发现你是谁——你是什么体质——对于你选择吃什么具有举足轻重的作用。
为什么达到完美健康境界首先必须要发现和了解自己的体质类型？这里有三个重要原因：
1.疾病的种子是慢慢种下的。一位40岁左右的心脏病患者在其20多岁时一定会表现出某些心脏病的征兆。一位病理学家曾检查过一位20岁死者的动脉血管，发现其脂肪纹理已表现出未来可能患上心脏病的迹象，即便是10岁的孩子也已经开始有过敏症、慢性肥胖、高胆固醇和胃溃疡的倾向。但是在这个年龄段，尽管一些初始病情非常容易控制和预防，但有些症状却并不容易被发现。如果在此时了解了他们的体质类型以及体质优势和劣势系数，这些人就会在早于疾病爆发的易治疗阶段采取一些预防手段。
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2.体质类型使疾病预防更为有效。其实人们并不容易生病，但大多数人都试图预防各种各样的疾病——癌症、心脏病、骨质疏松等等——虽然没有多大把握，但却不停地与各种医学打交道。然而如果你在不了解自己体质类型的情况下试图预防各种疾病，那无异于在黑暗中不断碰壁。为何6000万美国成年人仍在受高血压的困扰？其中部分原因就是他们并没有充分认识到个人需要与疾病预防之间的联系，心脏病、癌症与糖尿病是某些特殊人群必然要“沾染”的疾病，以此类推，其他疾病也是如此，只有在这个认识的基础上才能使疾病预防变得更有意义。
3.一旦某种疾病出现，体质类型可以让治疗更为精确。普遍来讲，医生会让所有出现焦虑反应的患者服用催眠镇静药——“安定”，让出现溃疡症状的患者服用抗酸剂，而这绝对是一种没有选择性的无计划“诊疗”，它将一种疾病应用在了所有人的身上。这在我们看来是错误的，阿育吠陀医学理论认为，三个同样感觉焦虑的人所处的是三种不同的压力水平；三个人的溃疡则源起于三种不同的饮食、工作压力或家庭琐事。事实上，他们所患的是三种完全不同的疾病，只不过最终表现为同一种症状而已，就连那些嗜烟者、嗜食者或饱受过敏症和哮喘症折磨的患者也会出现相同的症状。对于所有这些病例，阿育吠陀体质类型都可以做到极其精确的划分，因为它可以查明每个人体的内部究竟发生了什么。
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最后，发现自己的体质类型对于了解自己是十分必要的。当你知道了人体内部是怎样运转的，你就不会再让社会概念去束缚你的行为、言语、思想和感觉。学习阿育吠陀医学最大的快乐之一就是可以深入洞察那些你可能忽视的微小细节，而这些细节正是你身体特征的体现。电视里总是鼓励大家清晨喝一杯橙汁，但有些人喝了以后胃部会有灼烧感或疼痛感，这就是一种非正常状态，表明这些人属于特殊体质，橙汁的酸性特质与他们的体质类型不符。
喝下一杯淡咖啡就足以让神经受到剧烈刺激的人与那些喝下三杯浓咖啡也丝毫感觉不到异常的人在体质上就完全不同。当你对一杯咖啡、一股冷空气、领导的批评、充满爱意的短信或是下雨的天气产生反应时，这都是你的体质类型在向你发出信号，而且是一种只有你自己才能感受到的信号。请仔细聆听这些信号，你会发现它们每一天、每一分钟都在向你源源不断地发射，它们会影响你的情绪、行为、感觉、味觉、才能、吸引力以及其他更多的东西。
“自然体质”不过是“prakruti”一词的部分解释，“prakruti”实质上所指的是你的世界，一个从身体核心内部产生的真正的个人现实世界。更准确地说，我们可以将“prakruti”称为人类“精神生理学体质类型”，既包含精神(心理)也包含身体(生理)。之所以没有采用这种称谓是因为著书要力求措辞简单，但我却不能不提醒读者：人类的体质类型是包含人的精神层面的。, 百拇医药