献给女性和中老年人的养生厚礼：花养女人幸福一生
中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授45年中医临床保健经验，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药，以花入馔，以花祛病的花疗养生保健法。
全书重点介绍了金银花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西红花、荷花、月季及桃花等12种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方。并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，从而教会大家如何学会用花料理身体，做好体内环保。内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料，有效改善身体和预防疾病。是近年来来难得的一本集花疗、花养、花趣于一体的养生科普读物。
花养女人幸福一生 相关内容
除了食用，以花疗疾也在日常养生保健中被广泛使用，如牙痛口臭用桂花；胃部不适用茉莉；乳腺增生用玫瑰；活血调经用月季等，此外，像如菊花、茉莉等还具有清热解表、益智安神的功效，金银花清热解毒，是广谱抗菌药，等等。
, 百拇医药
推荐序：以花养生 幸福一生
序：自古佳花如佳人
花养女人幸福一生 第一章
有人曾说过，玫瑰花是自然界最了解女人、最像女人、最能帮助女人的食用花卉，从玫瑰花的以上功效不难看出，玫瑰花确是女性健康最好的守护神。因此作为女人而言，一定要懂得利用玫瑰花来为自己的健康与美丽加分。
玫瑰：食药两用的舒肝理气药
玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”
玫瑰益母草，月经不调的良药
排除抑郁不用愁，玫瑰花烤羊心
玫瑰露酒：治疗乳腺疾病的良药
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附：玫瑰食疗药膳方选
百合花：清心润肺保健名花(1)
百合花：清心润肺保健名花(2)
莲子百合薏米粥：美容佳品
金银花：清热解毒的名品(1)
金银花：清热解毒的名品(2)
金银花露水，消暑去痱夏日凉茶
金银花银翘饮，治疗青春痘的最佳饮品
花养女人幸福一生 第二章
“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。”由于菊花开在深秋，赋得秋凉肃气。具有散风清热，平肝明目的功效，可用于治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等病症。
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小小菊花功效多，散风清热又明目(1)
小小菊花功效多，散风清热又明目(2)
菊花酒与菊花膏：延年益寿的良药
小小野菊花：解毒又降压
茉莉入药一室香，健胃消愁不用愁(1)
茉莉入药一室香，健胃消愁不用愁(2)
常饮茉莉花茶：让口气清新起来
梅花：改善心情不好，食欲不佳的食药之花
绿梅冰糖茶：女性的专属保健茶
菜籽油泡梅花：治疗皮肤病的专家
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良药三七花，平肝还降压(1)
良药三七花，平肝还降压(2)
一杯三七花水，帮你轻松入睡
西红花：活血化瘀，天下第一花
红花煮蛋，寄给不孕女士的福音
每天一杯桃花水，减肥美容效果佳
桃红四物汤，养血活血，让你由内而外散发美丽
桃树一身皆是宝，祛病除灾显神通
花养女人幸福一生 第三章
荷花，因“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，被封为“花中君子”。不仅如此，荷花全身都是宝，曾有人这样概括荷花的功效，“花中君子水芙蓉，玉立亭亭映日红。叶可生清疗暑热，子能补土却烦。甘凉藕汁生津好，淡涩莲蓬止泻崇。失血细茎常入药，爱莲保独一周公。”可见，荷花是一种很好的养生食品。
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荷花：活血化瘀驻容颜
山楂荷叶茶，喝出苗条身材
三味莲子羹，白带异常的克星
荷花家族能入馔，美味可口又养生(1)
荷花家族能入馔，美味可口又养生(2)
桂花：暖胃止痛第一花
桂花酒，化痰散瘀有一手
桂花糯米藕，开胃好帮手
月季，药食兼优的疏肝调经佳品(1)
月季，药食兼优的疏肝调经佳品(2)
月季蒲黄酒，调理月经好帮手
月季花炒猪肝，疏肝养肝的珍馐
附录一：十二花卉使用手册
附录二：花疗歌：月月有花入药来
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全书重点介绍了金银花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西红花、荷花、月季及桃花等12种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方。并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，从而教会大家如何学会用花料理身体，做好体内环保。内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料，有效改善身体和预防疾病。是近年来来难得的一本集花疗、花养、花趣于一体的养生科普读物。
花养女人幸福一生 相关内容
除了食用，以花疗疾也在日常养生保健中被广泛使用，如牙痛口臭用桂花；胃部不适用茉莉；乳腺增生用玫瑰；活血调经用月季等，此外，像如菊花、茉莉等还具有清热解表、益智安神的功效，金银花清热解毒，是广谱抗菌药，等等。
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序：自古佳花如佳人
花养女人幸福一生 第一章
有人曾说过，玫瑰花是自然界最了解女人、最像女人、最能帮助女人的食用花卉，从玫瑰花的以上功效不难看出，玫瑰花确是女性健康最好的守护神。因此作为女人而言，一定要懂得利用玫瑰花来为自己的健康与美丽加分。
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玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”
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排除抑郁不用愁，玫瑰花烤羊心
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附：玫瑰食疗药膳方选
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金银花：清热解毒的名品(1)
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“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。”由于菊花开在深秋，赋得秋凉肃气。具有散风清热，平肝明目的功效，可用于治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等病症。
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桂花酒，化痰散瘀有一手
桂花糯米藕，开胃好帮手
月季，药食兼优的疏肝调经佳品(1)
月季，药食兼优的疏肝调经佳品(2)
月季蒲黄酒，调理月经好帮手
月季花炒猪肝，疏肝养肝的珍馐
附录一：十二花卉使用手册
附录二：花疗歌：月月有花入药来
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