节制是最好的医术。

    ——博恩

    许多人认为“生活”学是一种外来文化，并不适合中国的实际国情。这一观点有些片面，“生活”学与我国中医养生学中的中庸之道非常类似。中庸之道体现的是平衡、变通与和谐。人以这样的思维方式和行为模式生活，身心会豁达、舒畅，并由此产生抵御疾病、收获健康的效果。而“生活”学讲的也是一种劳逸平衡的哲学，两者之间是相通的。

    那些恪守中庸或遵守“生活”学的人，生活有张有弛，动静结合、劳逸结合、起居有节、饮食有度、顺其自然。长期这样生活下来，便形成了没有形态、无法度量、对健康产生巨大作用的软实力。

    一位老中医曾这样感慨地说：“如今浮躁现象很严重，能够坚守不偏不倚的人越来越少了。与之相反，欲望膨胀、稍富即奢、性格异化和自控能力缺失的人越来越多了。一些心理疾病、生活方式病爱钻这些人的空子。从这个角度说，生活在当今时代的人，最需要做到的是不偏不倚地过日子。这是件看似简单，实际上很难的事情。”

    是呀，回顾我们的历史：改革开放前 ......