养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

    ——伊壁鸠鲁

    随着生活水平的提高，人们在消费上越来越追求极致，追求完美，不管是量或种类都希望达到十分丰富。例如，在饮食上，如果你只追求吃饱喝足，那么你就落伍了，大家现在追求的是食物品种要多，而且量还要十分丰富……尽管人们对生活消费持这种追求态度可满足人们的欲望，然而对人们的健康却毫无益处，有时甚至还会损害人们的健康。

    在下文中，我们将分别从吃、喝、穿、行等方面来说明生活消费追求十分丰富对健康无益，有时甚至还会损害人们健康的观点。

    吃：食量追求十分饱损健康；食物种类追求十分多易得病

    俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。是的，人们每天从三餐中摄取营养，以维持生命，但如果我们每顿饭都吃得十分饱，则有损身体健康。调查研究发现，如果人们经常吃得十分饱，不但会使消化系统长期高负荷工作，导致内脏器官过早衰老和人体免疫力下降，而且过剩的热量还会转化为脂肪沉积于体内，引发各种“富贵病”和“文明病”。

    科学研究指出，人吃得十分饱后，胃肠道循环血容量就会增加 ......