失眠——难逃的宿命（1）
谁是最睡不着的人？失眠似乎已成为职场白领们难逃的宿命。快节奏的社会环境，高强度的工作压力，以及过于丰富的夜生活，带给了他们糟糕的睡眠，甚至是彻夜不眠。要知道人的一生有1/3的时间都应在睡眠中度过，良好的睡眠可是保证身体健康的前提。
恐怕很多职场中人不知道从何时开始在深夜辗转反侧难以入睡。要知道“冰冻三尺，非一日之寒”，失眠可能其实早已“潜伏”在你身边了。这都是由于繁忙的工作和巨大的压力使上班族们常常熬夜加班，甚至通宵工作，久而久之，生物钟被改变，到了睡觉的时候却难以入睡，从而对睡眠产生紧张心理，形成长期失眠。或者是生活中由于要面对各种问题，如感情、住房、婚姻以及人际关系等，使人心理紧张、忧虑，而总是带着这类未解决的问题睡觉，势必就会影响到睡眠质量。
一个周末，我去拜访一个朋友，恰好朋友的弟弟也在，只见他哈欠连连，神情困顿。我说：“昨晚没睡好吧？”他叹了口气：“何止是昨天晚上呀，我差不多有两个月都睡不好了!”原来朋友的弟弟是一家软件公司的业务主管，虽然下班并不是很晚，但回到家后，满脑子还是想着工作上的事情，到该睡觉的时候，翻来覆去怎么也睡不着。上班的时候工作效率低很多，回到家常常发无名火，老婆说他得了焦虑症，要带他去看心理医生。他很苦恼地问我：“您说我真的得了焦虑症吗？”我说：“你这应该就是失眠导致的，还没有严重到发展成焦虑症。”
, 百拇医药
在临床上，失眠是指难以入睡、难以持续睡眠，在隔天清晨醒来时没有重获精力的感觉。每个人失眠的症状可能不尽相同，通常失眠会有这几个方面的表现：入睡困难，可能早早地就躺在了床上，但脑子里不停地想东想西，自己也无法控制，辗转反侧，总也睡不着；不能熟睡，睡眠很浅、很轻，睡不实，真正睡眠时间减少；可能凌晨三四点钟就醒了，醒后无法再入睡；爱做梦，经常从梦中惊醒，感到整夜都在做梦；睡醒起床之后没有神清气爽的感觉，总感到精力没有恢复；容易被惊醒，有的人对声音敏感，有的人对光线敏感。
不要以为失眠不算病，不需要治疗，失眠给我们身体带来的危害不可小觑：轻者引起人的疲劳感、反应迟缓、无精打采、头痛、记忆力不集中；重则会影响到我们的神经系统，可能导致精神分裂、抑郁症、焦虑症或植物神经功能紊乱等功能性疾病，甚至会引起身体其他系统的疾病，比如心血管系统疾病或消化系统疾病等。对于女性而言，失眠还会引起身体内分泌失调，从而降低自身免疫力。
失眠如此痛苦，究竟是哪些原因影响了我们的睡眠呢？导致失眠的“元凶”其实也是各色各样，包括：睡眠环境的突然改变，比如室内的光线、声音的改变，卧具的改变等；长期的不良生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等；身体的不适也可导致失眠；因某些特别事件引起兴奋、忧虑或多思而可能造成机会性失眠；以及安眠药或嗜酒者的戒断反应也会致使失眠。对于不同原因的失眠要根据具体情况进行对症治疗。
由于西医治疗失眠所用的药物一般都有些副作用，而且可能会产生依赖性，而中医治疗失眠不仅疗效显著，且副作用很小。我们就来看看中医是如何解读失眠的。, 百拇医药
恐怕很多职场中人不知道从何时开始在深夜辗转反侧难以入睡。要知道“冰冻三尺，非一日之寒”，失眠可能其实早已“潜伏”在你身边了。这都是由于繁忙的工作和巨大的压力使上班族们常常熬夜加班，甚至通宵工作，久而久之，生物钟被改变，到了睡觉的时候却难以入睡，从而对睡眠产生紧张心理，形成长期失眠。或者是生活中由于要面对各种问题，如感情、住房、婚姻以及人际关系等，使人心理紧张、忧虑，而总是带着这类未解决的问题睡觉，势必就会影响到睡眠质量。
一个周末，我去拜访一个朋友，恰好朋友的弟弟也在，只见他哈欠连连，神情困顿。我说：“昨晚没睡好吧？”他叹了口气：“何止是昨天晚上呀，我差不多有两个月都睡不好了!”原来朋友的弟弟是一家软件公司的业务主管，虽然下班并不是很晚，但回到家后，满脑子还是想着工作上的事情，到该睡觉的时候，翻来覆去怎么也睡不着。上班的时候工作效率低很多，回到家常常发无名火，老婆说他得了焦虑症，要带他去看心理医生。他很苦恼地问我：“您说我真的得了焦虑症吗？”我说：“你这应该就是失眠导致的，还没有严重到发展成焦虑症。”
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在临床上，失眠是指难以入睡、难以持续睡眠，在隔天清晨醒来时没有重获精力的感觉。每个人失眠的症状可能不尽相同，通常失眠会有这几个方面的表现：入睡困难，可能早早地就躺在了床上，但脑子里不停地想东想西，自己也无法控制，辗转反侧，总也睡不着；不能熟睡，睡眠很浅、很轻，睡不实，真正睡眠时间减少；可能凌晨三四点钟就醒了，醒后无法再入睡；爱做梦，经常从梦中惊醒，感到整夜都在做梦；睡醒起床之后没有神清气爽的感觉，总感到精力没有恢复；容易被惊醒，有的人对声音敏感，有的人对光线敏感。
不要以为失眠不算病，不需要治疗，失眠给我们身体带来的危害不可小觑：轻者引起人的疲劳感、反应迟缓、无精打采、头痛、记忆力不集中；重则会影响到我们的神经系统，可能导致精神分裂、抑郁症、焦虑症或植物神经功能紊乱等功能性疾病，甚至会引起身体其他系统的疾病，比如心血管系统疾病或消化系统疾病等。对于女性而言，失眠还会引起身体内分泌失调，从而降低自身免疫力。
失眠如此痛苦，究竟是哪些原因影响了我们的睡眠呢？导致失眠的“元凶”其实也是各色各样，包括：睡眠环境的突然改变，比如室内的光线、声音的改变，卧具的改变等；长期的不良生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等；身体的不适也可导致失眠；因某些特别事件引起兴奋、忧虑或多思而可能造成机会性失眠；以及安眠药或嗜酒者的戒断反应也会致使失眠。对于不同原因的失眠要根据具体情况进行对症治疗。
由于西医治疗失眠所用的药物一般都有些副作用，而且可能会产生依赖性，而中医治疗失眠不仅疗效显著，且副作用很小。我们就来看看中医是如何解读失眠的。, 百拇医药