适合中国老百姓体质的养生方案：不衰老的活法
这是作者从道医学、武医学以及自己临床20多年治病救人经验中总结出来的家庭健康自助调治方案。针对加速您身心衰老的40余种常见病，书中提出了温灸人体三关九窍、药浴、食疗、朱砂掌食疗等系统养生祛病之法，只要坚持使用这套整体调理方案，三个月后，看到您的人都会说您变年轻了。
《不衰老的活法》 第一部分
我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位，而我是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要“避风如避箭”，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。
一学就会的家用温灸法(1)
一学就会的家用温灸法(2)
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朱砂掌快速见效的秘诀(1)
朱砂掌快速见效的秘诀(2)
《不衰老的活法》 第二部分
调吸是整个道家养生修炼中一个非常非常重要的环节。
武当内功的精髓之一就是调息法。当年，杨永恩师在传授我朱砂掌修炼秘诀的时候，总是强调要“息息归根”。如果一个人的呼吸很短促，那么就是说吸气没有根。当然，一个人的呼吸声音很重也不好，这多是呼吸系统有问题，如患有哮喘、慢性支气管炎等。
武当养生调息法门(1)
武当养生调息法门(2)
胎息法是疏通血管的好方法
脾肾双补的灵药(1)
脾肾双补的灵药(2)
脾肾双补的灵药(3)
人身上有三个快速“通便穴”
人身上这火到底是从哪里来的？(1)
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《不衰老的活法》 第一部分
我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位，而我是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要“避风如避箭”，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。
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