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人身上这火到底是从哪里来的?(4)
http://www.100md.com 2010年4月28日 不衰老的活法
     奶水多或奶水少的调治方法

    产后为什么会奶水不足?其实,这个奶水就是从气血化生而来的,所以你只有补足气血后再通乳,效果才好。千万不要为了通乳而吃疏通经络的药,只能更加损伤人的元气。

    我有一个食疗秘方可以快速补足气血,产生乳汁。

    方法:猪蹄1只,红枣5枚,黄芪20克,当归一整只(就是含当归头、当归身、当归尾的全当归),再加点儿通草,不要多,3~5克。然后,将这些食材放在锅里慢慢煲汤,趁热喝下,把猪蹄吃了,就能很好地改善乳汁分泌的情况。

    如果你吃了3次之后,乳汁分泌还没有改善的话,那么我就要用点“小药引”了。你可以在原方的基础上加穿山甲3克。记住,3克就够了,因为穿山甲通经的效果非常强,喝完之后奶水自然就出来了。

    但这个方法只能点到为止,你一旦有了奶水,就要马上把方子里的通草跟穿山甲停了,因为这两样东西实在通得太厉害了。猪蹄、当归、黄芪、红枣还是可以继续吃的,能补气养血。有的女性可能产后奶水太多,这也不是件好事儿。
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    我以前有个朋友身体很不好,整个人虚胖,但是她产后奶水非常多。给孩子哺乳一段时间后,她开始腰酸,全身难受。其实,这就跟她的肾气不固有关系。因为奶水是气血化生之物,如果身体整个元气不稳固的话,肾主一身之气的功能就差了,就会没有节制地分泌乳汁,奶水反而多了。

    正常情况下,奶质应该是比较黏稠的。如果奶水太多的话,它就会像清水一样的,质量不高。像我那位朋友虽然奶水很多,但是她的孩子养得又干又瘦的,这就是奶水的营养成分太少了。

    我当时就告诉她这个办法:“你要吃金匮肾气丸,记住是金匮肾气丸,不是六味地黄丸,先收敛一下肾气;另外,你再买个猪蹄,炖当归、黄芪吃,补充气血,保护奶水的分泌量。”

    她吃了大概两个礼拜后,奶质就变稠了一些,而且胀乳的情况也没有了,整个人的精神改善了很多。现在有很多女性生完孩子以后,情绪不是很稳定,造成奶水回去了。
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    对于这个情况,我觉得家人首先要多给产妇理解,顺着她的情绪一些。要是实在感觉心里不痛快,点压膻中就可以打开气结。另外,还可以在腋下的大包、极泉、风府、云门这几个穴位点压推揉,也能使心情舒畅,让乳房的气血运化更好一些。

    男人40岁后怎么养——来自于武林世家的绝密固元散

    朋友是一个企业家俱乐部的会长,有天打电话邀请我说:“傅医生,你能不能上我们这儿谈谈房中术啊?”这一块是我不想多谈的话题,因为我觉得“食色性也”,这是人的本性,不必用一些条条框框来加以约束。

    但是呢,现在有很多人都把性生活当成青菜豆腐一般,随随便便地对待,不加节制,这就不太好了。道家养生一直强调,“顺为凡,逆为仙,只在其中颠倒颠”,从本质上来讲,也是要求性爱有度,不可贪多。因为“顺为凡”嘛,阳关一开,精血、精气就外泄,你本身的阳气就丢失了。

    40岁后男性一定要服的补精秘方——固元散
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    鹿茸是很多男性经常服用的一味壮阳的药,它可以温肾壮阳。

    但我觉得鹿茸这味药的药力迅猛了些。它就像一匹烈马,鹿茸用得好,助阳气、通血脉、温气血,而且无往不开,无往不利,是一匹千里良驹;但用不好了,它反而会横冲直撞,造成气血逆乱,很容易透支人的体力。

    那要如何驾驭鹿茸这匹烈马呢?一定要记住,鹿茸1份,紫河车3~5份,加田七2份,再加1/2份紫石英,琥珀1份。然后,你把这些药材一起碾成粉末,装在0号胶囊(药店有卖)里服用。每次睡前吃1~2颗,用温酒送服。如果实在是阳痿比较厉害的人,早晚各吃1次。这些中药配在一起,可以强精壮骨,宁心安神,对于精神不振、心慌气短、体力不支的人有着非常好的调补作用。

    这是男士40岁之后保养的绝密配方。我是从一位武术大师那儿得到这个方子的,据说他们家已经用了四五百年。那位老师现在已经100多岁了,整个体格仍然非常强壮。但是,40岁以下的年轻人就不要吃这个方子了,因为你的精气还很充足,不需要这么有意地去补。

    在使用鹿茸的时候,你还要注意几个问题。

    1.上等的鹿茸,每天的用量不应该超过克。吃得太多的话,它会反过来透支体力,动用生命之本,如出现上火、性格急躁、掉头发,并诱发心脑血管疾病、手抖等病。这就是因为阳气太过了,动了肝血。

    2..虽然我在这个方子里提到了鹿茸,但是我不主张单独用鹿茸来养生,因为鹿茸的药性很难把握。除非是碰到懂行的大夫,他告诉你怎么去调配,否则你不要轻易用鹿茸。这一点我要重点说明一下,如果你要用鹿茸,那么可以用我介绍的这个温和办法,或到医院请中医师调配处方。

    一味山茱萸,强筋还壮骨,肝肾皆受益, http://www.100md.com