心理与健康（1）
随着医学的发展，人们逐渐认识到社会因素和心理因素对人体健康会产生重要的影响。人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的联系。良好的心理状态，能促进人体内分泌更多的有益激素和酶类等，使生理功能处于最佳状态，发挥最好的功能作用；反之则会降低和损害人体各种功能，引发疾病。早在两千多年前，祖国医学专著《内经》指出：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”并告诫人们“怒则气上，悲则气消，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。所以说，情急百病生，情舒百病除。
一、什么是心理健康
什么叫心理？心理是一个人的精神、感觉、知觉和记忆。而心理健康是指个体能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、自我意识良好、思维与行为协调统一、人际关系融洽、适应能力良好。
二、常人心理健康标准
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心理健康标准是什么？
首先心理健康的人，应该是乐观、开朗，积极向上，能够准确了解和认识自己在社会群体中的位置。
其二，就是能够正确对待自己、他人和社会；正确对待他人和社会对自己的评价；内心平衡，有知足感和幸福感。常言道：“知足者常乐”。实践证明：贪得无厌的人是不会有快乐的。
其三，人际关系良好，能够理智地处理人与人之间的关系，既能够与自己意见一致的同志相处，又能够与自己意见不同、甚至是对立的同志相处。一个没有朋友的人，其心理是不健康的。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼经过长期的生活实践，提出了10条常人心理健康的标准。
1.有足够的安全感；
2.能充分地了解自己，并悦纳自己；
, 百拇医药
3.生活理想切合实际；
4.了解现实，并能对现实做良好的适应；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系，与人相处时积极的情绪占优势；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪，保持良好情绪；
9.在符合集体要求的前提下，能有效地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
三、影响心理健康的因素
心理卫生问题是一个普遍存在的问题，每个人在自己的一生中都会遇到各种心理卫生问题。婴幼儿有心理卫生问题，青少年有心理卫生问题，中老年人更容易产生心理卫生问题，只是不同成长期、不同的对象其心理卫生状况不同罢了。如婴幼儿的发育不良，儿童对家长的依赖以及厌食、贪食、网络成瘾，中青年人的就业困难、工作环境不良、人际关系紧张、婚姻变故，老年人与子女的关系、自身躯体疾病、后顾之忧等等，都会影响到心理健康。概括起来，影响人们心理健康的主要因素有：
1.心理冲突 在现实生活中当你面临诸多机会，需要你作出某一选择时，往往有得有失，要尽快地作出选择是比较困难的，这时心理冲突就产生了。比如工作去向问题、婚姻选择问题、处理问题不能决断等等。
2.遭受挫折 人生道路是曲折的，有曲折就有挫折。比如工作安排不当、事业进展不顺、甚至遭非难，生意不景气，甚至衰败等都会产生不愉快的情绪反应。如焦虑、愤怒、悲观、失望等等。, 百拇医药
一、什么是心理健康
什么叫心理？心理是一个人的精神、感觉、知觉和记忆。而心理健康是指个体能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、自我意识良好、思维与行为协调统一、人际关系融洽、适应能力良好。
二、常人心理健康标准
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心理健康标准是什么？
首先心理健康的人，应该是乐观、开朗，积极向上，能够准确了解和认识自己在社会群体中的位置。
其二，就是能够正确对待自己、他人和社会；正确对待他人和社会对自己的评价；内心平衡，有知足感和幸福感。常言道：“知足者常乐”。实践证明：贪得无厌的人是不会有快乐的。
其三，人际关系良好，能够理智地处理人与人之间的关系，既能够与自己意见一致的同志相处，又能够与自己意见不同、甚至是对立的同志相处。一个没有朋友的人，其心理是不健康的。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼经过长期的生活实践，提出了10条常人心理健康的标准。
1.有足够的安全感；
2.能充分地了解自己，并悦纳自己；
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3.生活理想切合实际；
4.了解现实，并能对现实做良好的适应；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系，与人相处时积极的情绪占优势；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪，保持良好情绪；
9.在符合集体要求的前提下，能有效地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
三、影响心理健康的因素
心理卫生问题是一个普遍存在的问题，每个人在自己的一生中都会遇到各种心理卫生问题。婴幼儿有心理卫生问题，青少年有心理卫生问题，中老年人更容易产生心理卫生问题，只是不同成长期、不同的对象其心理卫生状况不同罢了。如婴幼儿的发育不良，儿童对家长的依赖以及厌食、贪食、网络成瘾，中青年人的就业困难、工作环境不良、人际关系紧张、婚姻变故，老年人与子女的关系、自身躯体疾病、后顾之忧等等，都会影响到心理健康。概括起来，影响人们心理健康的主要因素有：
1.心理冲突 在现实生活中当你面临诸多机会，需要你作出某一选择时，往往有得有失，要尽快地作出选择是比较困难的，这时心理冲突就产生了。比如工作去向问题、婚姻选择问题、处理问题不能决断等等。
2.遭受挫折 人生道路是曲折的，有曲折就有挫折。比如工作安排不当、事业进展不顺、甚至遭非难，生意不景气，甚至衰败等都会产生不愉快的情绪反应。如焦虑、愤怒、悲观、失望等等。, 百拇医药