虚邪贼风慎避之
严寒的冬季，人们往往门窗紧闭，房间的空气质量要比室外差很多。春回大地，气温升高，人体吸收力增强，吸入的不新鲜空气增多，危害就更大。因此，养生家多提倡“春风拂面多开窗”。经常敞开门窗通风，一方面可以散去家内的各种有害气体，另一方面还可以让春的气息进入房间，接纳“空气维生素”，这可以说是家庭最廉价、最简易的除污法。
养生家虽然提倡经常开窗通风，但同时又提出“虚邪贼风，避之有时”(《黄帝内经·素问·上古天真论》)，提醒人们在日常生活中，对于自然界能使人致病的风邪，还要及时躲避，防止其侵袭而致病。中医学认为，风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界六种正常的气候变化，但在一定的条件下，比如气候变化过于急骤，或非其时而有其气，加之人的体质虚弱，风、寒、暑、湿、燥、火会侵袭人体导致疾病的发生，即成为六种淫邪。其中风居于首位，其性善行而数变，四季皆能伤人，又以春季为多。
春季剧烈天气变化，主要表现为风大，天气变化频繁，时而呈冬冷型，时而为夏热型，忽干忽湿，忽晴忽雨，人体对这种多变的气候适应性较差，容易产生精神疲乏，诱发疾病。故人们称春天的风为“妖风”，说明此时风邪伤人之迅速与严重。
人体许多疾病的发生都与风有着密切的联系。例如，人们常患的伤风感冒，就是被风邪所伤而致。人体受了风寒之邪，会使气管炎、胃痛等病发作或加重。风寒之邪侵入于肺，内则壅阻肺气，外则兼伤皮毛，郁遏肌表，肺卫为邪所伤，表气失于疏泄，以致肺气变实，不得宣降，因而成喘。春季天气乍寒乍暖，如果风邪与寒邪一同阻于经络、关节、肌肉之间，则会形成痹症，使人患上腰腿疼。另外面瘫(面神经麻痹症)的发生也与风邪有很大关系。所以中医称风为百病之长。
邪之所凑，其气必虚。风邪对婴幼儿、年老体弱者、怀孕妇女等危害更大。由于这些人体质相对虚弱，生理功能调整速度缓慢，更易受风邪侵袭而致病，特别是入睡后，腠理疏开，对环境变化的适应能力显著下降，稍有不慎，就会因风而致病，甚至还可能引发严重的后果。对一个老年人来说，即使是普通的伤风感冒，也常会诱发呼吸道、心脑血管等系统的疾病。一场由感冒引起的肺炎，可能会夺去一位平素健康的老人的生命，因而切不可等闲视之。
在我国，人们很早就认识到避风的重要性。早在金末元初，山东登州道士兼养生家丘处机，在其著作《摄生消息论》中，就告诫人们不要贪凉吹风，并提出“避风如避箭”的养生经验。唐代名医孙思邈在其著作《千金方要》中，提出“不要当风而立”的观点。多年来，很多长寿老人在总结自己的经验时，都把避风防凉作为重要的养生方法之一。如我国现代著名武术家王子平先生，享年92岁。他生前常告诫家人和朋友，不仅要避开飞沙走石的大风，还要当心平时不大引人注意的穿堂风、门隙风、顶门风、脚底风、脑后风等，并提醒人们，不要汗出当风，即不要在出汗后立即*吹风。
为了保护身体的健康，少生疾病，人们在日常生活中，要时时留意避风驱害，做到“虚邪贼风，避之有时”。, http://www.100md.com
养生家虽然提倡经常开窗通风，但同时又提出“虚邪贼风，避之有时”(《黄帝内经·素问·上古天真论》)，提醒人们在日常生活中，对于自然界能使人致病的风邪，还要及时躲避，防止其侵袭而致病。中医学认为，风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界六种正常的气候变化，但在一定的条件下，比如气候变化过于急骤，或非其时而有其气，加之人的体质虚弱，风、寒、暑、湿、燥、火会侵袭人体导致疾病的发生，即成为六种淫邪。其中风居于首位，其性善行而数变，四季皆能伤人，又以春季为多。
春季剧烈天气变化，主要表现为风大，天气变化频繁，时而呈冬冷型，时而为夏热型，忽干忽湿，忽晴忽雨，人体对这种多变的气候适应性较差，容易产生精神疲乏，诱发疾病。故人们称春天的风为“妖风”，说明此时风邪伤人之迅速与严重。
人体许多疾病的发生都与风有着密切的联系。例如，人们常患的伤风感冒，就是被风邪所伤而致。人体受了风寒之邪，会使气管炎、胃痛等病发作或加重。风寒之邪侵入于肺，内则壅阻肺气，外则兼伤皮毛，郁遏肌表，肺卫为邪所伤，表气失于疏泄，以致肺气变实，不得宣降，因而成喘。春季天气乍寒乍暖，如果风邪与寒邪一同阻于经络、关节、肌肉之间，则会形成痹症，使人患上腰腿疼。另外面瘫(面神经麻痹症)的发生也与风邪有很大关系。所以中医称风为百病之长。
邪之所凑，其气必虚。风邪对婴幼儿、年老体弱者、怀孕妇女等危害更大。由于这些人体质相对虚弱，生理功能调整速度缓慢，更易受风邪侵袭而致病，特别是入睡后，腠理疏开，对环境变化的适应能力显著下降，稍有不慎，就会因风而致病，甚至还可能引发严重的后果。对一个老年人来说，即使是普通的伤风感冒，也常会诱发呼吸道、心脑血管等系统的疾病。一场由感冒引起的肺炎，可能会夺去一位平素健康的老人的生命，因而切不可等闲视之。
在我国，人们很早就认识到避风的重要性。早在金末元初，山东登州道士兼养生家丘处机，在其著作《摄生消息论》中，就告诫人们不要贪凉吹风，并提出“避风如避箭”的养生经验。唐代名医孙思邈在其著作《千金方要》中，提出“不要当风而立”的观点。多年来，很多长寿老人在总结自己的经验时，都把避风防凉作为重要的养生方法之一。如我国现代著名武术家王子平先生，享年92岁。他生前常告诫家人和朋友，不仅要避开飞沙走石的大风，还要当心平时不大引人注意的穿堂风、门隙风、顶门风、脚底风、脑后风等，并提醒人们，不要汗出当风，即不要在出汗后立即*吹风。
为了保护身体的健康，少生疾病，人们在日常生活中，要时时留意避风驱害，做到“虚邪贼风，避之有时”。, http://www.100md.com