给自己特别的奖励（2）
以前我常常会感叹：女人要是没有月经这个大麻烦，日子该会有多么轻松。但现在的我是真心地希望它能延续得越长久越好，这样更年期和衰老就会来得更慢一些。
月经能促进造血功能，消耗掉身体摄取过量的铁，也让女人比男人更经得起意外失血的损耗，并能够更快地制造出新血液来弥补。
去看过妇科的MM应该都知道，医生通常会先问你月经好不好。这是因为大多数的妇科病都跟月经有一定的关联，而治疗也常常会先从调理月经入手。
正常的月经周期是28—35天，当然也会因人而异，提前或推后7—10天内都算是正常的，只要能保持一定的规律性就好。像我的话，都是每个月提前2—3天。
如果以往月经有规律，而这次超过10天以上没有来，且期间有过性生活，那首先要考虑是不是怀孕了，要马上去买验孕棒回来自己先验一验，或者赶紧去医院找医生进行咨询和诊断。
正常的月经是鲜红色，没有暗色血块，血量适中，时间一般是4—6天左右。像我的话头一天量会比较少，中间两天量就很多，到结束前的一两天量就明显越来越少。
有血块的月经，时常会伴有痛经。痛经是很讨厌的，小腹胀痛，腰疼，大腿胀痛，再影响到头痛和情绪，工作和学习也无法正常进行。这个时侯最好回家休息，用热水袋热敷，用生姜片和山楂片加红糖煮水喝。通常一个半天就大大缓解了。
经期太短(1—2天)或者太长(持续半个月)，血量太少或太多都属于月经不调，可以在经期结束之后做开头介绍的益母草红枣煮鸡蛋、当归川芎黑豆汤和四物汤喝，每天早上或晚上一碗，连续吃上7—15天，坚持3个月，如果还是没效果的话就要去妇科咨询并检查了。医生除了会给你开一些处方药，还会建议你去做个B超，看是不是生殖系统内部出了问题。这是可以接受的，找出原因治疗起来才会更简单。
我一般会买个台历放在房间里，每个月“大姨妈”来的第一天和结束的那一天，就用红笔顺手在那个日子上划个圈。这样一年下来，逐月翻看一遍，就能掌握自己的月经规律了。
一般“大姨妈”驾到之前会给我一点儿预示：下巴会突然冒出一两颗大红痘痘；胸部发胀；工作时会有些头晕烦躁，精神不好。这些预示都特别准确，所以我能把握MC到来的时间，做好以下各种准备来迎接它。
★经期那几天，洗澡要用淋浴，尽量不在晚上睡前洗头。
★吃东西要温热而清淡。浓茶和咖啡不要碰，换成黄芪泡水喝；凉拌菜、螃蟹、生冷水果和冰镇饮料这些寒凉的食物统统不要吃。每天饭前一小碗菠菜姜丝猪肝汤。做法非常简单：锅里加水煮沸，放入切好的姜丝煮1分钟，再放入切成薄片的猪肝煮三四分钟，接着放菠菜和少许葱花继续煮一两分钟待水开后关火，调点儿香油和盐就能出锅了。猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，身体造血的功臣。
★甘蔗和香蕉是最适合经期吃的水果。甘蔗的铁含量是水果里面最丰富的，所以既能补血，又能败火健脾；香蕉是快乐水果，能帮助咱们调节经期的低落情绪，把忧郁赶走。
★巧克力等甜食在经期可以适量吃点，它能带来愉悦好心情，所以每次来“大姨妈”我都很开心，因为可以冠冕堂皇地吃我最爱的小奶油蛋糕了。, http://www.100md.com
月经能促进造血功能，消耗掉身体摄取过量的铁，也让女人比男人更经得起意外失血的损耗，并能够更快地制造出新血液来弥补。
去看过妇科的MM应该都知道，医生通常会先问你月经好不好。这是因为大多数的妇科病都跟月经有一定的关联，而治疗也常常会先从调理月经入手。
正常的月经周期是28—35天，当然也会因人而异，提前或推后7—10天内都算是正常的，只要能保持一定的规律性就好。像我的话，都是每个月提前2—3天。
如果以往月经有规律，而这次超过10天以上没有来，且期间有过性生活，那首先要考虑是不是怀孕了，要马上去买验孕棒回来自己先验一验，或者赶紧去医院找医生进行咨询和诊断。
正常的月经是鲜红色，没有暗色血块，血量适中，时间一般是4—6天左右。像我的话头一天量会比较少，中间两天量就很多，到结束前的一两天量就明显越来越少。
有血块的月经，时常会伴有痛经。痛经是很讨厌的，小腹胀痛，腰疼，大腿胀痛，再影响到头痛和情绪，工作和学习也无法正常进行。这个时侯最好回家休息，用热水袋热敷，用生姜片和山楂片加红糖煮水喝。通常一个半天就大大缓解了。
经期太短(1—2天)或者太长(持续半个月)，血量太少或太多都属于月经不调，可以在经期结束之后做开头介绍的益母草红枣煮鸡蛋、当归川芎黑豆汤和四物汤喝，每天早上或晚上一碗，连续吃上7—15天，坚持3个月，如果还是没效果的话就要去妇科咨询并检查了。医生除了会给你开一些处方药，还会建议你去做个B超，看是不是生殖系统内部出了问题。这是可以接受的，找出原因治疗起来才会更简单。
我一般会买个台历放在房间里，每个月“大姨妈”来的第一天和结束的那一天，就用红笔顺手在那个日子上划个圈。这样一年下来，逐月翻看一遍，就能掌握自己的月经规律了。
一般“大姨妈”驾到之前会给我一点儿预示：下巴会突然冒出一两颗大红痘痘；胸部发胀；工作时会有些头晕烦躁，精神不好。这些预示都特别准确，所以我能把握MC到来的时间，做好以下各种准备来迎接它。
★经期那几天，洗澡要用淋浴，尽量不在晚上睡前洗头。
★吃东西要温热而清淡。浓茶和咖啡不要碰，换成黄芪泡水喝；凉拌菜、螃蟹、生冷水果和冰镇饮料这些寒凉的食物统统不要吃。每天饭前一小碗菠菜姜丝猪肝汤。做法非常简单：锅里加水煮沸，放入切好的姜丝煮1分钟，再放入切成薄片的猪肝煮三四分钟，接着放菠菜和少许葱花继续煮一两分钟待水开后关火，调点儿香油和盐就能出锅了。猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，身体造血的功臣。
★甘蔗和香蕉是最适合经期吃的水果。甘蔗的铁含量是水果里面最丰富的，所以既能补血，又能败火健脾；香蕉是快乐水果，能帮助咱们调节经期的低落情绪，把忧郁赶走。
★巧克力等甜食在经期可以适量吃点，它能带来愉悦好心情，所以每次来“大姨妈”我都很开心，因为可以冠冕堂皇地吃我最爱的小奶油蛋糕了。, http://www.100md.com