在按摩脚心时，一定要注意下面这几个问题：饭后1小时内不得按摩；在同一部位上不能连续按摩5分钟以上；按摩后30分钟内应饮50℃以上的温开水；按摩所用的手指甲不宜太长，其他工具也应光滑无刺，以免损伤皮肤。由于站立、行走或奔跑时，全身的重量都会落在双脚上，要想护好脚，走路的姿势一定要正确，这样不但能行好路，还能保护脚的健康。走路的正确姿势是：双眼平视前方，抬头挺胸，腰部挺直，收紧小腹，提臀，脚的蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。此外，走路时还要轻抬慢行，尽量少去攀爬危险小径或陡坡，防止出现碰撞、扭歪、踏压、蹦跌等意外。做好踝和肢关节的防护工作。

    经常进行脚部练习

    要做好护脚工作，就要经常练脚。春季最好的练脚方法就是坚持散步。进入春季，万物复苏，空气清新，每天坚持早晚两次散步，坚持走万步以上，能起到良好的锻炼效果。如果有条件，最好能在石子路上走一走，借摩擦刺激脚底神经和血管，加速血液循环。这种锻炼方式即使在阴雨天气也应坚持。

    治疗脚部疾病

    调查研究表明，62%的脚病患者对自己的脚病听之任之 ......