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熬一碗适合自己的祛湿汤
http://www.100md.com 2010年6月2日 养生就是养阳气
     湿为阴邪,好伤人体的阳气。薏米红豆汤正是人人皆宜的祛湿佳品。然而人的体质存在差异,怎样增减薏米红豆汤的辅料,来适应不同人群的需求呢?

    我在临床上也不主张一味地不分主次,不分病情大小、轻重缓急,一律都用薏米红豆汤进行清热除湿。如果有的病人体质偏寒,我们可以在粥里面加一些温补的药物,像桂圆、大枣都可以。还有些人经常失眠,夏天体内又明显地有湿,我们就加一些莲子、百合。女性朋友如果正赶上痛经,我们就可以把薏米去掉,只熬红豆汤,加上一些姜片、大枣,再加上点红糖再喝。这样可以暖小腹,缓解痛经。所以薏米红豆汤的加减变化可以对很多常见病起到很好的治疗作用。

    那么,我们每天应该喝多少薏米红豆汤呢?建议大家夏天从五月初开始喝,一直喝到九月份,就是每天熬一锅,然后天天代茶饮。怎么算代茶饮呢?就是不要喝茶水,渴了就喝熬好的汤。皮肤瘙痒,经常起湿疹的患者可以多喝一些。

    天热的时候,我们可以把家里不常用的暖壶洗净,抓一把薏米、一把红豆放在暖壶里,再烧上一壶开水,水开了以后直接灌到暖壶里保存起来。如果早晨起来喝头天晚上熬好的,我们会发现所有的豆子已经全都泡开了。如果想晚上下班回家来喝,那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶,下班以后到家正合适喝。一般的经过七到八小时,豆子都会泡开的,这个方法很简单,操作方便易行。喝了这个薏米红豆汤后一周或两周左右,很多体内湿气很重的朋友,都会感觉到腿脚发轻,走路不那么沉了,湿疹慢慢地也消退了。, http://www.100md.com