阳盛阳衰决定生老病死：养生就是养阳气
随着生活质量的不断提高，现代人对健康养生日益重视，“阳气”是我国传统医学中的重要元素，古语说“阳强则寿，阳衰则夭”，对于关乎生命质量高低的阳气，您不可不知。
本书是著名中医养生专家武国忠养生思想的精髓之作。作者结合自己多年对传统医学知识的研习和大量的临床实践经验，提出了“养生就是养阳气”这一独创与总结性养生观点。目的就是让读者明白：健康，不是靠医靠补能得来的，必须依靠我们在生活中对阳气的用心维护!
怎样站好养生桩、如何熬制祛湿红豆薏米汤、晨起如何自测身体健康状况、怎样根据面色五官判断潜在疾病……武医师以我们日常生活的点滴为切入点，深入浅出地阐释了人体内阳气的重要性，传授您如何从吃、穿、住、行等各方面扶阳祛湿、改善体质、祛病保健的独家方法与诀窍。本书语言通俗亲切，立足于百姓生活，好懂好学。
另外，随书附赠了常见疾病的艾灸疗法和捏积操作法，图文并茂，方便读者照学照做，实用性极强。
养生就是养阳气 祛湿扶阳护健康
反复感冒、高血压、哮喘、痛经、前列腺炎……这些疾病折磨着我们的身体，困扰着我们的生活。其实，这都是你体内的“湿”在作祟。现代人的生活质量越高，体内湿邪存在的概率就越大，这和我们的饮食习惯有密切的关系。六气当中，侵犯阳气最多的是湿邪，古语说“千寒易除，一湿难祛”，祛湿邪果真如此难吗？
六淫害人湿为首
体内湿邪的自我判断
湿邪致病的临床表现
饮食祛湿
祛湿秘方——薏米红豆汤
熬一碗适合自己的祛湿汤
招湿邪的主食——米饭
祛湿关键——减少肉类的摄取
养生就是养阳气 打倒“亚健康”——阳虚的调理
由于中、西医的病因学不同，因此对疾病的诊断概念也不同。现在西方的生理生化检验查不出来问题，并不意味着我们的身体就没有任何的毛病，比如“亚健康”。如果我们仍然放纵自己不眠不休、大吃大喝或发怒，一下就会促使虚病变成实邪，这样可能瞬间会把人击垮。
亚健康与阳虚
舌苔透露出的“不健康”信息
自我诊断的三个小窍门
治气滞，防血瘀
《扁鹊见蔡桓公》带给我们的健康启示
常见的中医颈椎病治疗法
农村老太太的“擀面杖疗法”
专业医师才能操作的“整复手法”
捏捏肩，揉揉穴——自己在家做保健
简单实惠的养生法——捏积
捏积顺序有讲究
找对穴位，事半功倍
捏积对中老年人的妙用
梦与疾病
最好的梦境是什么
武医师帮您解梦
梦游多发于肝郁气滞
养生就是养阳气 两性保健要义
男人肾虚，有时越治越补越糟糕，那是因为没有分清阴阳虚实。女人坐月子，不当的调理常常带来遗患无穷的月子病。在传统和现代、东方与西方各种保健理念的撞击中，我们应根据自己的体质和准确病症，正确取舍，有效养生。
走入补肾误区的男人
误区二——任何补药吃了都有益
误区三——补肾可治前列腺
误区四——补肾就是壮阳, 百拇医药
本书是著名中医养生专家武国忠养生思想的精髓之作。作者结合自己多年对传统医学知识的研习和大量的临床实践经验，提出了“养生就是养阳气”这一独创与总结性养生观点。目的就是让读者明白：健康，不是靠医靠补能得来的，必须依靠我们在生活中对阳气的用心维护!
怎样站好养生桩、如何熬制祛湿红豆薏米汤、晨起如何自测身体健康状况、怎样根据面色五官判断潜在疾病……武医师以我们日常生活的点滴为切入点，深入浅出地阐释了人体内阳气的重要性，传授您如何从吃、穿、住、行等各方面扶阳祛湿、改善体质、祛病保健的独家方法与诀窍。本书语言通俗亲切，立足于百姓生活，好懂好学。
另外，随书附赠了常见疾病的艾灸疗法和捏积操作法，图文并茂，方便读者照学照做，实用性极强。
养生就是养阳气 祛湿扶阳护健康
反复感冒、高血压、哮喘、痛经、前列腺炎……这些疾病折磨着我们的身体，困扰着我们的生活。其实，这都是你体内的“湿”在作祟。现代人的生活质量越高，体内湿邪存在的概率就越大，这和我们的饮食习惯有密切的关系。六气当中，侵犯阳气最多的是湿邪，古语说“千寒易除，一湿难祛”，祛湿邪果真如此难吗？
六淫害人湿为首
体内湿邪的自我判断
湿邪致病的临床表现
饮食祛湿
祛湿秘方——薏米红豆汤
熬一碗适合自己的祛湿汤
招湿邪的主食——米饭
祛湿关键——减少肉类的摄取
养生就是养阳气 打倒“亚健康”——阳虚的调理
由于中、西医的病因学不同，因此对疾病的诊断概念也不同。现在西方的生理生化检验查不出来问题，并不意味着我们的身体就没有任何的毛病，比如“亚健康”。如果我们仍然放纵自己不眠不休、大吃大喝或发怒，一下就会促使虚病变成实邪，这样可能瞬间会把人击垮。
亚健康与阳虚
舌苔透露出的“不健康”信息
自我诊断的三个小窍门
治气滞，防血瘀
《扁鹊见蔡桓公》带给我们的健康启示
常见的中医颈椎病治疗法
农村老太太的“擀面杖疗法”
专业医师才能操作的“整复手法”
捏捏肩，揉揉穴——自己在家做保健
简单实惠的养生法——捏积
捏积顺序有讲究
找对穴位，事半功倍
捏积对中老年人的妙用
梦与疾病
最好的梦境是什么
武医师帮您解梦
梦游多发于肝郁气滞
养生就是养阳气 两性保健要义
男人肾虚，有时越治越补越糟糕，那是因为没有分清阴阳虚实。女人坐月子，不当的调理常常带来遗患无穷的月子病。在传统和现代、东方与西方各种保健理念的撞击中，我们应根据自己的体质和准确病症，正确取舍，有效养生。
走入补肾误区的男人
误区二——任何补药吃了都有益
误区三——补肾可治前列腺
误区四——补肾就是壮阳, 百拇医药