不生病的饮食七律：餐桌上的养生
这是一本百年医学世家，爷爷奶奶与孙儿们关于餐桌上养生温情细腻的对话读本，温暖而又实用。
原来中医养生规律在生活点滴中俯拾即是。
养生并不难，做起来也很简单。掌握了养生道理的同时，其实不经意也已在养生保健。
不仅在餐馆里点菜时可以留意做到，有心者甚至在家里煮面也可以贴近健康……
这同时也是一本让您完全更新健康食疗观的读本。
程氏家族传承百年的餐桌养生绝学，将深奥的中医原理融入饮食细节。
《餐桌上的养生——不生病的饮食七律》 第一部分
食有节，就是要五味杂食，并益于五脏，合于四时；
食有节，就是在保持适量油盐的时候，也保持清淡的心境；
食有节，就是热不灼唇、冷不冰齿，用温暖的食物去温暖食者的心。
前言
第一律 合五味(1)
第一律 合五味(2)
第一律 合五味(3)
第一律 合五味(4)
第一律 合五味(5)
第一律 合五味(6)
第一律 合五味(7)
第一律 合五味(8)
第一律 合五味(9)
第一律 合五味(10)
第一律 合五味(11)
第一律 合五味(12)
第一律 合五味(13)
第一律 合五味(14)
《餐桌上的养生——不生病的饮食七律》 第二部分
清，对应着油；淡，对应着咸和重。过食油腻或口味过咸过重之物，对脾胃都是有伤害的。而相对于清淡饮食来说，要做到淡泊名利、清心寡欲的情志“清淡”就更加难了。的确，光有清淡的饮食，没有清淡的心境，又有何用？
第二律 宜清淡(1)
第二律 宜清淡(2)
第二律 宜清淡(3)
第二律 宜清淡(4)
第二律 宜清淡(5)
第二律 宜清淡(6)
第二律 宜清淡(7)
第二律 宜清淡(8)
第二律 宜清淡(9)
第二律 宜清淡(10)
第二律 宜清淡(11)
第二律 宜清淡(12)
第二律 宜清淡(13)
第二律 宜清淡(14), 百拇医药(程凯)
原来中医养生规律在生活点滴中俯拾即是。
养生并不难，做起来也很简单。掌握了养生道理的同时，其实不经意也已在养生保健。
不仅在餐馆里点菜时可以留意做到，有心者甚至在家里煮面也可以贴近健康……
这同时也是一本让您完全更新健康食疗观的读本。
程氏家族传承百年的餐桌养生绝学，将深奥的中医原理融入饮食细节。
《餐桌上的养生——不生病的饮食七律》 第一部分
食有节，就是要五味杂食，并益于五脏，合于四时；
食有节，就是在保持适量油盐的时候，也保持清淡的心境；
食有节，就是热不灼唇、冷不冰齿，用温暖的食物去温暖食者的心。
前言
第一律 合五味(1)
第一律 合五味(2)
第一律 合五味(3)
第一律 合五味(4)
第一律 合五味(5)
第一律 合五味(6)
第一律 合五味(7)
第一律 合五味(8)
第一律 合五味(9)
第一律 合五味(10)
第一律 合五味(11)
第一律 合五味(12)
第一律 合五味(13)
第一律 合五味(14)
《餐桌上的养生——不生病的饮食七律》 第二部分
清，对应着油；淡，对应着咸和重。过食油腻或口味过咸过重之物，对脾胃都是有伤害的。而相对于清淡饮食来说，要做到淡泊名利、清心寡欲的情志“清淡”就更加难了。的确，光有清淡的饮食，没有清淡的心境，又有何用？
第二律 宜清淡(1)
第二律 宜清淡(2)
第二律 宜清淡(3)
第二律 宜清淡(4)
第二律 宜清淡(5)
第二律 宜清淡(6)
第二律 宜清淡(7)
第二律 宜清淡(8)
第二律 宜清淡(9)
第二律 宜清淡(10)
第二律 宜清淡(11)
第二律 宜清淡(12)
第二律 宜清淡(13)
第二律 宜清淡(14), 百拇医药(程凯)