看看你的压力指数
人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，人类的很多疾病都由不良情绪引起的。
压力指数量化表
压力排名生活事件/平均压力指数
1丧偶/100
2离婚/73
3分居/65
4入狱、受拘禁/63
5近亲死亡/63
6重病、重伤/53
7结婚/50
8被解雇，失业/47
9夫妻冷战、吵架/45
10退休/45
11家庭成员出现健康问题/44
12怀孕/40
13性方面有障碍或困扰/39
14家里增加一位成员/39
15创业，开业，改行或破产/39
16财务经济状况突变/38
17好友死亡/37
18被安排到不同的工作岗位/36
19与配偶争论/35
20大数目的贷款债务/31
21丧失担保物品的索回权/30
22工作或职务突然改变/29
23儿女离家/29
24与婚亲家人争吵嫌隙/29
25个人取得优异成绩/28
26配偶突然有工作或突然失业/26
27开学或退学/26
28生活方式的突变/25
29生活习惯的改变/24
30与老板或主管发生冲突/23
31工作状况的变动或工作时间大部分改变/20
32搬家/20
33学校发生变动/20
34娱乐方式的改变/20
35宗教活动的改变/19
36社交生活方式的改变/18
37小数目贷款/17
38睡眠习惯的改变/16
39家人团聚次数改变/15
40饮食习惯的变化/15
41假期旅游/13
42过新年/12
43犯法/11
注：
1.除了离别、环境的变化，某些看起来很幸福的事情也会让人产生压力。
2.若一年内积分数总和在150～199之间，第二年则有37%的概率会因为某些压力而患病(包括生理心理或精神病)。
3.若一年积分总和超过200～299，第二年则有51%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。
4.若一年积分总和超过了300，第二年则有79%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。
有这样一个数据：在12个月里，抽烟人群的死亡率是不抽烟的两倍，而“说自己身体状况‘差’”的人群死亡率是“说自己身体状况‘很好’”的七倍。负面情绪、消极的性格，比不良的生活习惯更加有害!, 百拇医药
压力指数量化表
压力排名生活事件/平均压力指数
1丧偶/100
2离婚/73
3分居/65
4入狱、受拘禁/63
5近亲死亡/63
6重病、重伤/53
7结婚/50
8被解雇，失业/47
9夫妻冷战、吵架/45
10退休/45
11家庭成员出现健康问题/44
12怀孕/40
13性方面有障碍或困扰/39
14家里增加一位成员/39
15创业，开业，改行或破产/39
16财务经济状况突变/38
17好友死亡/37
18被安排到不同的工作岗位/36
19与配偶争论/35
20大数目的贷款债务/31
21丧失担保物品的索回权/30
22工作或职务突然改变/29
23儿女离家/29
24与婚亲家人争吵嫌隙/29
25个人取得优异成绩/28
26配偶突然有工作或突然失业/26
27开学或退学/26
28生活方式的突变/25
29生活习惯的改变/24
30与老板或主管发生冲突/23
31工作状况的变动或工作时间大部分改变/20
32搬家/20
33学校发生变动/20
34娱乐方式的改变/20
35宗教活动的改变/19
36社交生活方式的改变/18
37小数目贷款/17
38睡眠习惯的改变/16
39家人团聚次数改变/15
40饮食习惯的变化/15
41假期旅游/13
42过新年/12
43犯法/11
注：
1.除了离别、环境的变化，某些看起来很幸福的事情也会让人产生压力。
2.若一年内积分数总和在150～199之间，第二年则有37%的概率会因为某些压力而患病(包括生理心理或精神病)。
3.若一年积分总和超过200～299，第二年则有51%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。
4.若一年积分总和超过了300，第二年则有79%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。
有这样一个数据：在12个月里，抽烟人群的死亡率是不抽烟的两倍，而“说自己身体状况‘差’”的人群死亡率是“说自己身体状况‘很好’”的七倍。负面情绪、消极的性格，比不良的生活习惯更加有害!, 百拇医药