在经历一般的失误或者失败的情况下，人们产生自我否定意识的心理暗示，这些暗示会使人得到缓和。最后心理暗示会转化为肯定的意识，比如，“我已经尽了全力，学到了很多东西”，“都是过去的事了，我要重新开始”，“我还是能做些事的”。

    自我否定的意识转化为自我肯定意识，在这个变化过程中人们学会了教训，学会了镇定，克服了诸多困难，最重要的是学会积极对待生活的方法，正所谓“不要害怕失败，失败是最好的老师”。

    但是心理创伤作为重大事件与上面的情况就截然不同了。问题就出在心理创伤后的自我否定很难发生转化。简单来说因为心理创伤带来的痛苦太沉重，使得无法激起半点肯定的意识。经历过失去配偶或者子女的巨大创伤的人，他们那时关于恐惧和丧失感的记忆会遗留在神经回路之中。他们会感到周边处处隐藏危机，即使过了很长时间依然会强烈地感到自责 ......