我的戒烟很简单
这一条非常关键，阅读时千万不要一带而过!
提到下决心戒烟的动机，或许理由不止一个，不管理由是多是少，都请一一地写在纸上。然后，将这张纸贴在自己能够随时看到的地方，或者走路的时候随身带着。
如果没有明确的戒烟动机，戒烟者很有可能由于熬不住戒断症状带来的痛苦而再次吸烟，也可能在戒烟的过程中忘掉戒烟的目的，从而又回到吸烟的生活当中。因此，必须时刻铭记戒烟的动机，在想要放弃的时候，反复地阅读手中的纸条——这一点对于戒烟非常重要。
下文中列举了几条理由以做参考，请写下你自己的戒烟理由。再次重申一遍，一定要认清自己的戒烟动机，并在开始戒烟之后，做到每晚睡觉之前反复默念10遍。
参考
● 因为想预防疾病
● 因为已经得病
● 因为想让呼吸更加顺畅
● 因为想增强耐力和体力
● 因为吸烟浪费钱
● 因为想把钱花在其他地方
● 因为想让吃饭变得有滋有味
● 因为医师建议戒烟
● 因为厌烦了烟瘾的支配
● 因为不愿意自己被吸烟束缚
● 为了家人而戒烟
● 因为觉得对不起周围的人, http://www.100md.com
提到下决心戒烟的动机，或许理由不止一个，不管理由是多是少，都请一一地写在纸上。然后，将这张纸贴在自己能够随时看到的地方，或者走路的时候随身带着。
如果没有明确的戒烟动机，戒烟者很有可能由于熬不住戒断症状带来的痛苦而再次吸烟，也可能在戒烟的过程中忘掉戒烟的目的，从而又回到吸烟的生活当中。因此，必须时刻铭记戒烟的动机，在想要放弃的时候，反复地阅读手中的纸条——这一点对于戒烟非常重要。
下文中列举了几条理由以做参考，请写下你自己的戒烟理由。再次重申一遍，一定要认清自己的戒烟动机，并在开始戒烟之后，做到每晚睡觉之前反复默念10遍。
参考
● 因为想预防疾病
● 因为已经得病
● 因为想让呼吸更加顺畅
● 因为想增强耐力和体力
● 因为吸烟浪费钱
● 因为想把钱花在其他地方
● 因为想让吃饭变得有滋有味
● 因为医师建议戒烟
● 因为厌烦了烟瘾的支配
● 因为不愿意自己被吸烟束缚
● 为了家人而戒烟
● 因为觉得对不起周围的人, http://www.100md.com